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贺美娟

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  • 芭蕾舞基本手位和基本脚位

    芭蕾舞
    芭蕾有5个基本脚位7个基本手位，下面为各人实行具体的解说！一、芭蕾5个基本脚位芭蕾中脚的5种基本地位，是学生最早要进修的举措。不仅是由于简略，而是芭蕾讲堂上大局部举措都是以这5种地位之一作为入手和完毕姿势。外开并非易事，但也并非恐怖，它需求时间和持之以恒的刻苦锤炼。有些人的自然开度好，以下的举措他就能很随便地实现。有些人开度较差些，但多练习就会逐步到达要求。...
    2022/05/05
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  • 民族舞的基本功训练

    民族舞
    民族舞的基本功训练一、压腿这是舞蹈根底训练中最为基本的训练内容，辨别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于翻开学生腿部枢纽的韧带。压腿时要留意腿部枢纽的竖立，脚背向外翻开绷直，并坚持上半身的竖立。向下压至上半身和腿部之间的没有漏洞。个别学生韧带太紧，在压腿的进程中不要奢求必定要压下去，坚持准确的姿势，与日俱增就能够拉长韧带，到达要求。特殊留意的是胯部要正直。压旁...
    2022/04/29
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  • 散打基本腿法练习方法

    散打
    （一）正蹬腿练习办法1.依照举措要领，实行左、右蹬腿空击练习，先慢后快，领会剖析举措。2.可小腿绑沙袋实行空击练习，或击打沙包及脚靶，以增加腿部肌肉力气并进步速度。3.结合步法、拳法实行组合练习。如前垫步－左蹬腿－右直拳。（二）侧踹腿练习办法1.左、右腿的提膝训练。在完毕疾速提膝训练后，可抱膝使其只管切近身体躯干，并保持必准时间，开展柔韧性，为日后的高位侧踹...
    2022/04/13
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  • 自由搏击的自我训练计划

    自由搏击
    一、自我练习自在搏击的要求自我练习自在搏击初期，首先要培育必要的兴致与基自身体本质，尤其是身体的抗击打才能，身体活动的一般力气、速度与灵敏性等。当具有了这些基自身体条件往后，就能够实行自在搏击的技术练习。一般而言，自在搏击练习分三个阶段。第一阶段，要求准确把握自在搏击每一个举措的要领，身体地位、手足举措都要符合要求;碰到庞杂的技术，必需实行剖析、逐一对比练习...
    2022/04/10
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  • 排球的进攻战术与防守战术

    排球
    一、排球战术1、攻击战术，快高又多变现在，世界排球攻击战术开展很快，正在向着高度加快度、强攻加速攻、力气加技巧、前沿加纵深的方向开展，首要表示为：①在踊跃跑动、穿插保护和忽然变化中实现战术共同，以期惹起对方防卫判其余过错，形成以多打少的有利场面。在这方面亚洲一些队把握得比拟纯熟。②攻破主攻与副攻机械分工的格式，主攻和副攻相互保护实行打破，以增强全面攻击的才能...
    2022/04/09
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  • 网球反拍上旋球和下旋球

    网球
    一．反拍上旋球（抽球）：1．预备姿态与正手拍击球相似。2．改动球拍握法：当目测来球在左边时，马上挪动步法，同时由左手的协助改动握拍法，并转肩膀使背后简直对着球网；向后拉拍时，未持拍的手同时放在球拍颈上，如斯可协助后摆，并使握拍稳固。3．拍面之角度：为使击球发生上旋，球拍后摆时要留意到拍面的角度应与地面垂直或稍朝下地面。4．球拍平缓挥击，并应用重心击球，向前挥...
    2022/04/08
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  • 打羽球贵在求稳而不在求强

    羽毛球
    （1）打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。点水不漏的防卫能使强攻猛打者糜费力量，单打应以守为条件，再辅以杀著为辅，构成攻防一体。双打则相互相同策略、观点和默契後，以穷追猛打为原则。单打选手一般膂力都很好，因而黏性强的选手（打球较软防卫佳）应不急著杀而要将球打略平来增强球速，拉快节奏。速度型的球员（移位球速俱快的大炮型选手）应对时要忽快忽慢，对方速度快就只管...
    2022/04/08
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  • 如何才能学会自由泳

    游泳
    泅水是全身活动，任何一个部位的活动都离不开全身的协分共同。从外表上看，自在泳依托划水和打腿发生推动力，实践上，躯干的作用也不克不及无视。首先，躯干应坚持必定的紧张度，腰部假如坚实，全部人就像一摊泥一样。其次，身体的转动可以有用地发扬躯干部大肌肉群的力气，裁减阻力，进步任务后果。自在泳的完好共同有多种情势。一般普遍的是每划水2次，取水6次，呼吸1次。1、手的入...
    2022/04/06
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  • 口琴如何练习多孔含法

    口琴
    各人进修多孔含法练习的时候，许多人碰到一点困难。多孔含法关于复音口琴吹奏来说，是一项很重要的技巧，也能够说是练习复音口琴的一个“坎〞，下面谈谈练习多孔含法这一技巧的经历和领会。首先是多孔含法在许多课本上称之为“新型单音奏法〞、“适用单音奏法〞，把单孔含法称之为“老式单音〞“简捷单音〞。两种含法都很适用，都有各自的长处和表示力，对初学者来说不可偏费。两种含法，...
    2022/03/29
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  • 钢琴五线谱入门基础口诀

    钢琴
    五线谱口诀一中心C上敲拍门dododo（哆哆哆）（此条也能够念：下加一线敲拍门dododo）下加一间打召唤rerere（来来来）第一线上小猫叫mimimi（咪咪咪）第一间里放沙发fafafa（发发发）第二线上把话说solsolsol（说说说）第二间里把手拉lalala（拉拉拉）第三线呀笑哈哈sisisI（嘻嘻嘻）第三间里歌儿多dododo（哆哆哆）*请伸出你...
    2022/03/29
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  • 关于贝斯的编曲、把位和表情、过门

    贝斯
    1、编曲：至于Bassline的编曲，有些人能够会感到很头痛，我提议无妨放宽解胸的先从完全弹根音(Root)入手，Root是彻底可以让你的音乐听起来丰满有力的刚入手时，先抓好鼓手的节奏，在你的脑海里建构出一段groove，而后就按照你的groove，及和弦的实行，去弹奏Root。基本上，如许的bassline就曾经很好听了，而后再按照你的觉得，去判别能否要参...
    2022/03/20
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  • 笛子的历音、花舌练习

    笛子
    笛子的历音、花舌练习历音能添加乐曲热闹、粗暴、有力的氛围。花舌是用气流打击翘起的舌头，使之滚动发生的碎音后果。历音：从本音前面的某一个音入手，自下而上或自上而下向本音急速、延续地级进，叫做“历音”，它能添加乐曲热闹、粗暴、有力的氛围。历音所占的时间极短，演奏上历者时，每个手指要顺次急速而又平衡地开放，演奏下历音时则要顺次急速而有力地按闭音孔。每个音都要急促、...
    2022/03/19
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  • 水粉画的画笔种类及性能

    水粉画
    画笔，是表示技法的重要工具。绘画中，形体的塑造、质感的表示、画面氛围的衬着、以致绘画作风的构成，都与不同种类画笔的笔法运用有亲密的关系。因此，画家都注重选用本人比拟喜好而习气运用的画笔作画。水粉画笔的质量，一般以含水性好而富有弹性的为上等。因此，狼毫笔是比拟理想的。羊毫画笔毛质太软，笔法柔嫩无力；油画笔含水性差、毛质过硬，都不是理想的画笔。然而，终究什么笔是...
    2022/03/14
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  • 京剧身段谱口诀：惊者上提，气者沉

    京剧
    这是京剧里的两种扮演办法。“惊者上提”是说剧中人碰到不测事件发作的时候，演员要把剧中人的内心境感，表到达形状上来，在面部上现出怕惧的样子。做法是要往上提气，往上抬一下身子。“气者沉”是说剧中人碰到朝气的事件，演员也要结合着其时感情，闭嘴闷气，身子要往下沉一下。这个口诀在京剧里，碰到“惊”或“气”的时候都实用，但也要灵敏把握。有的戏，由于剧中人的身份和人物性情...
    2022/03/06
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  • 高古玉器的鉴别方法

    玉器
    高古玉器辨别办法明从前的玉器称为古玉，汉从前的玉器称为高古玉。高古玉以和田玉为主，从来千里挑一，留存至今大局部在博物馆及少数藏家手里。近年来，古玉成为有必定气力珍藏喜好者的追赶目的。古玉中所包含的丰厚文化内涵，成为珍藏喜好者反复出手的缘因。但是，市道上冒充的古玉不少。为了防止受骗上当，知晓造假者基本的造假手腕很有必要。血沁作假古玉“血沁”，是因玉质坚实，地下...
    2022/02/26
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  • 如何制作鸟类标本

    标本
    1.正法一般在制造前1～2h正法为宜，如许可使标本的血液充沛冷凝，防止活动的血液玷污外相，并且身体生硬时易于剥制。用梗塞法正法。2．去秽用湿棉球擦拭羽毛等处的污秽物，并用石膏粉铺撒在羽毛上，使之枯燥。3．剥皮与去肉（1）将标本腹部向上置于解剖盘内，用镊子夹起泄殖器腔孔前的皮肤，将皮肤剪开一个切口，再沿腹中线将皮肤剪至嗉囊。（2）一手牵起已剖开皮肤的边沿，一手...
    2022/02/24
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  • 非常民间的爱好 —— 剪纸

    剪纸
    如今的小女孩，另有多少是爱好剪纸的，有一次上课时教我的学生们剪纸，他们喝彩雀跃，在本人眼前的玻璃上贴满了本人的作品，其时看着这变的十分民间的课堂，居然是打动的。真的，爱好的人曾经不多了，象从前的女孩子那样，一张红纸，一把剪刀，托寄闲情的实着实在是不多了。抓髻娃娃能够逃难，假如在正月初一到初七，每日剪一种动物贴上，就是一年的风调雨顺，大鬼小鬼不克不及入门。十分...
    2022/02/22
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  • 讲一下如何找人开发软件这个问题

    软件开发
    作为一名找人做过屡次软件的过来人，我来讲一下怎样找人开发软件这个问题。软件开发是专业性比拟照较高的任务，假如要找专业人士（团队）实行软件开发，需求做很多方面预备，需求留意的内容也比拟照较多。首先要思索对方是否胜任本人的开发需求，能够经过开发人员初期的软件产物来做出响应的判别。现在开发一款能够经营的软件产物每每需求一个专业的团队，以互联网软件产物为例，平日需求...
    2022/02/20
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  • 赛龙舟的训练方法

    龙舟
    活动成果是训练后果的集中表现，它反应了人们对训练看法的深度和广度以及训练办法运用的有用水平。龙舟活动是一项高强度、大活动量的水上活动，对身体本质要求很高。近年来，全国竞赛的要求同一，各省队技、战术差距不大，各队全体的身体本质成为进步活动成果的重要要素，因而在平常训练中应留意以下两点：运发动的一般训练应当包含全面身体本质的开展与专项身体本质（力气、迸发力、耐力...
    2022/02/18
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  • 回锅肉的做法是怎么样的

    烹饪
    1、葱烤鲫鱼配料鲫鱼第一步鲫鱼抹上料酒、盐、把葱段、姜片、蒜片抹后放入鱼肚内第二步下油锅油温150度炸熟约5分钟炸熟第三步起油锅参加葱段小火烤出香味参加鱼、料酒、一勺水、少许老抽、一大勺糖、少盐、一勺鸡精直至烧干收汁。第四步鱼上排上葱段少油油温180度浇在盛出的鱼上即可。2、回锅肉配料后腿肉带皮稍肥、豆豉永川风味、郫县豆瓣酱第一步先把后腿肉放入水中...
    2022/01/24
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  • 初入坑面对EG高达该如何选

    模型
    高达模子拥有很多不同的产物线，每条产物线都代表着不同的模子规格和计划理念。本文将拔取最主流的HG、RG和MG三种规格，以及合适生手入门的EG、SDCS作为引荐。最高规格的PG级别由于拼装工程量较大，故不作引荐。我们讲一讲EG规格的高达EG全称：EntryGrade比例：1/144（高度约13cm）EG是一款面向一切人的入门级产物，除了高达外，EG还推出过假面...
    2021/12/07
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  • 伦巴的基础练习方法

    拉丁舞
    伦巴舞蹈十分强调立体感，而这种立体感是经过身体各个部位的调解来表现的。重要的点在于脚尖，脚背，膝盖，胯部，两肋之间的挤压，肩部的自然下压，手臂的自然翻开，手的自然下垂构成全体的美感。站桩分原地站桩，行提高站桩和撤退步站桩。这个是练好行进撤退步的条件。以左脚为例。1、原地站桩基本要领：左脚跟抬起，掠过右脚跟内侧，脚尖着地重心移到右脚膝盖朝正前方身体其它部位举措...
    2020/02/11
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  • 跳伦巴需要注意的几个要点

    拉丁舞
    伦巴舞的动律要求上身平缓，走起来上压、下顶，构成臀部的摇晃。要求坚持脊椎直和两肩平，臀部的摇晃则是因为重心的转移自然构成的。当脚出步时，脚掌使劲踩地，膝部稍曲，这时另一条腿的膝部是直的。当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后摆动，另一条则松开稍屈。全体觉得是提气，平缓地把持住上身，而臂部则不绝的自若摆动。出步后，膝部用力顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和...
    2020/02/09
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  • 静坐是瑜伽之关键

    瑜伽
    对一个瑜伽练习者来说，很重要的修练应是默坐。很多人认为所谓就是指用头顶登时，或是把身体改动成很多不同的姿态的活动。另有些人，认为瑜伽是一种活动或扮演，如走过分热的炭火，或吞火，或卧在钉床上，或埋在地下，能活上几星期。这是一种很大的曲解。实践上，瑜伽举措的操练只是瑜伽的一局部，最重要的局部应是默坐，每一个瑜伽举措，只是协助修练者能默坐得更完满。谁都能够也应当习...
    2020/01/11
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  • 伦巴音乐和舞蹈的重拍问题

    拉丁舞
    在任何音乐中，每一个小节的第一拍为重拍，而第一拍的第一个地位叫重音地位，两者不同。但重音有前移景象，比方切分音！如许的话并不是第一拍没有重音，而是呈现了两个重音！前面是音乐重音，第二个是人为重音。音乐的崎岖是*重拍、弱拍瓜代来实现的，但有改动，由于要变化。舞蹈的重拍和音乐的重拍不是一回事，舞蹈的节奏和音乐的节奏是两个观点。能够说两者是共同关系，也能够说谁和谁...
    2019/12/11
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  • 看裁判是如何给舞者打分的

    拉丁舞
    国标舞是最难评判项目之一，由于它是属于舞蹈艺术，它不是什么体育活动，也不是自然科学，没有十分客观的精细的评判规范。这点是各人都可了解的。我在从前时评审中首要仍是看基本功。低级选手看基本功有没有，高级选手看基本功用否踏实，水平怎样。例如：拉丁舞音乐一同，舞者就应经过面部心情身体的律动，立刻让观众和评审看到你内心境感的激动，特殊是男士，要用你的眼神和身体的律动，...
    2019/12/10
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  • 拉丁舞如何发力

    拉丁舞
    拉丁作为力气型舞蹈，每一种拉丁的发力部位都不相似！发力部位：伦巴是经过后背发力，恰好是经过脚上发力，牛仔是经过半边身体使劲，桑巴是腰部使劲。一、伦巴：背部发力指的是脊椎使劲，你能够设想一下，是你的脚被吸在地上，同时脑壳要被人提起来。二、恰好：首如果用脚步力气带动你的身体，然而你的重心不克不及在脚上，由于速度比拟照较快，重心过于沉着就会来不及做下一步举措。三、...
    2019/01/13
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