（1）打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。点水不漏的防卫能使强攻猛打者糜费力量，单打应以守为条件，再辅以杀著为辅，构成攻防一体。双打则相互相同策略、观点和默契後，以穷追猛打为原则。单打选手一般膂力都很好，因而黏性强的选手（打球较软防卫佳）应不急著杀而要将球打略平来增强球速，拉快节奏。

速度型的球员（移位球速俱快的大炮型选手）应对时要忽快忽慢，对方速度快就只管使球打得越高越远，使对手疾速退至後场时，需等数秒才回击，这段时间不但可使本人沉着归位尚能弄乱对方原本的节奏，有时还能因时间差使对手击球过错，因此本人必须求後场球打慢前场球打快又刁，方能克敌。

双打较不重膂力，因而打出质感佳的球去毁坏对方移位、防卫与默契是不贰法门，所谓质感佳是指打去的球能使对手困惑不知由谁处置的球，这种球视对方位臵而定。碰到比本人弱者最忌轻敌，一旦己方不利时内心隐然不平而心浮气燥。

碰到半斤八两者必定要相信本人才是最强的，打得稳失误少，便已把握最佳胜机，发球权在对方时，要踊跃抢回，裁减分数差，发球权在己则与对手多磨球以找寻最适攻打良机。碰到比本人强的对手，既然有心思备，打球更使专心希图求胜，勿躁进多与对手缠打，从中找出对手不稳之处，最怕本人乱了阵脚，而疲於奔命之下疏忽对手漏洞，而丢失攻打机遇。果能如斯，必能打一场没有遗憾的竞赛。

（2）怎样维护本人：打羽球除了要留意活动损害外，还得留意从天而降的不测损害。普遍的不测损害来本身体的攻打与摔倒及滑倒，摔倒及滑倒的问题与园地及球鞋有关。

身体蒙受的攻打不外来自球或球拍，尤其当在打双打时，对友前球处置不好你又恰恰站在前排，此时对手近间隔扣下去的球力道可观，你有能够在成为肉靶下，被打到身体，更甚者击到眼睛，那这个损害可就大了！

若再遇到对手一时手滑或球杆断掉这些天灾，就算打到身体也够你瘀青疼痛一阵子，因此在打双打时，你一旦站在前排时记得要将拍子举起，拍面朝外靠紧眉旁，纵使碰到不测情况也不会伤到眼睛，说不定还能将必死球给挡回去，因而防卫中做好准备举措，便能下降不测损害的发作。

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