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罗玉环

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  • 学街舞不能急于求成

    街舞
    很多街舞新手都希望自己能尽快跳出漂亮的街舞动作，于是他们热衷于练习托马斯回旋等花哨动作，而不喜欢练习基本功。其实，学街舞不要急于求成，街舞教学讲究的的是循序渐进，没有扎实的基本功，就像是没有地基的房子，即使现在在花里胡哨，也经不起时间舞台的考验。街舞并不简单，所有的漂亮动作都是你背后的汗水凝结而成的，街舞也绝没有捷径，没有踏实的基本功做基础哪来惊人的技巧。原...
    2022/06/06
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  • 如何才能跳好牛仔舞的并合步

    拉丁舞
    学习牛仔舞的难点之一是牛仔舞的并合步。要跳牛仔舞，你必须先跳好并合步。并合步的数拍是3&4。跳时，你可以朝任何方向跳，无需转向，前、后、左、右、360度。组合步也可以旋转跳跃（美式旋转）。向前或向后跳跃时，可以使用锁步或不使用锁步。并合步的重心主要在前脚底和脚趾内侧，专业上称为“拇指球“内侧。拇指球指的是前脚底。虽然第一步和第二步是拇指球，但这些步骤...
    2022/05/28
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  • 中国现代武术门派——少林

    少林
    少林是中国武林的泰斗，是中国人从佛习武的代名词。少林武功更是胸无点墨，藏经阁内搜集了三十六路拳脚十八般武器；少林武术，是中华武术的重要构成局部；少林工夫是中国武术中系统最宏大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。少林寺十八罗汉潘国静少林武术发祥于嵩山少室山下森林中的“少林寺”，该寺建于北魏孝文帝时代，依据《魏书》记录：“...
    2022/04/13
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  • 乒乓球的几个战术技巧

    乒乓球
    一、发球抢攻战术发球抢攻是我国直板快攻击法的“杀手锏”，是力图自动、先动手为强的首要战术。各品种型打法的运发动都广泛采取发球抢攻来抢占每个回合的优势。发球战术应用的后果首要取决于发球的质量和第三板攻击的才能。发球抢攻战术因打法的范例不同而有所差别但常用的发球抢攻战术，首要有以下几种：1、正手发转与不转2、侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。3、反手发右...
    2022/04/09
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  • 网球截击球的练习⽅法

    网球
    1、⼀⼈对墙练习法(1)对墙间隔2⽶左右，⽤球拍颠球5次，而后正⼿将球推奉上墙，再⽤球拍接住球颠5次。延续10个回合后，改颠球4次，以此类推，直到直接与墙进⾏正⼿截击练习。(2)⽅法同上，进⾏反⼿截击练习。(3)辨别进⾏正反⼿顺次对墙截击练习。(4)跟着对墙练习纯熟水平的提⾼，逐步与墙拉开间隔，进⾏正反⼿截击练习。2、两⼈截击练习(1)正⼿截击练习时，⼀⼈在...
    2022/04/09
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  • 台球初学者需要练习的基本功

    台球
    推⽩球练习把⽩球摆放在4分点位向⿊球⽅向直线推，吃⼀库后从原路反回。拿好球杆，调整好⾝体与4分点⽩球之间的间隔，而后迈出右脚（右⼿握杆型），右脚应对直在4、5、6、7线上，而后迈出左脚两脚基本平⾏，基本与肩同宽，而后打直右腿，左腿微弯。顺4、5、6、7⽅向伸出左臂及球杆，渐渐放下⾝体，背部只管打直，左⼿前伸臂微弯，左肩向头的⽅向压。如许有助于提起右肩。而后只...
    2022/04/07
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  • 自行车骑行刹车的技巧

    骑行
    自行车骑行刹车的技巧前刹车能供给你十分好的制动力，然而也能够让你酿成空中飞人，下面我们通知你怎样刹车。（一）运用前刹车的时候将重心今后移当你运用前刹的时候，你的重心会由于惯性而自然前移，你必需练习当你入手刹车时，下意志地将你的重心向后挪动（身体放低，屁股今后移）。重心今后移的越多，你就能够运用更多的刹车力气。你能够在沙地或有点湿滑的平川上练习，加疾速度运用不...
    2022/04/05
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  • 攀岩的几个基本常识

    攀岩
    攀岩的基本共识1、指甲在攀岩之前必定要先把指甲减掉，不然指甲断裂可不是好玩的。2、金饰在攀岩前应将金饰和宝贵物品等事前取下，免得发作不测划伤肌肤。3、衣服衣服没有什么详细要求的，换上感到本人能够活动的开的衣服。如上半身T恤，下半身短裤、七分裤或长裤均可。但要求裤子有必定的弹性，不阻碍你做任何举措。4、发型如是短发还好，然而假如留长发的要束发。5、鞋子攀岩鞋是...
    2022/04/03
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  • 说一下滑板的基本滑行动作

    滑板
    1、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，而后把左脚收上来踩在滑板尾部，坚持站立的均衡，滑行一段，再用左脚蹬地，反复举措。如斯重复练习，再把握的较好之后便能够做较长间隔的滑行了。入手能够做10m、20m，而后加到50m、100m，重复练习到能够轻松纯熟地加快滑行为止，要把握好哦重心变化是滑板的方向和...
    2022/04/02
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  • 滑板的分类和种类

    滑板
    滑板项⽬堪称是极限活动汗青的⿐祖，很多的极限活动项⽬均由滑板项⽬延长⽽来。那么你对滑板知晓多少呢？以下是由店肆整顿关于滑板常识的内容，希望⼤家爱好！滑板的分类当时的滑板技术品种⼤⾄可分为街式（street），泳池花式（pool），半管道式（halfpipe），平川⾃由花式（freestyleflatland），下⼭速降式（speeddownhill）等五种。...
    2022/04/02
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  • 健⾝器材的使⽤推荐

    健身房
    1、卷⼒器卷⼒器是⽤来兴旺前臂肌的专⽤⼯具，关于加强握⼒后果也很好。常⽤的卷⼒器有两种，即：⼿握式卷⼒器——⽤棍制成，直径约为0035⽶，长达0.3～0.4⽶，当中打⼀孔，穿⼊史泰龙之健⾝篇（12张）绳⼦，绳长1⽶，绳⼦的⼀端结扎在⽊棍上，另⼀端结扎上杠铃⽚或别的重物即可；⽀架式卷⼒器——制造⽅法同上，只是把横棍放在两个⽀架长进⾏练习，⽤起来⽅便，器械牢固性...
    2022/04/02
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  • 健美操的音乐特点和难度发展

    健美操
    一、音乐特色音乐快慢与健身价值有很大关系。节奏快，活动量大，生理负荷也就大，运发动耗费的能量也大，对运发出发体本质要求更全面。节奏快慢还与举措的热情、举措的氛围有很大关系。据统计竞计健美操音乐速度多在每10秒钟26至30拍之间，而健身健美操音乐速度多在每10秒钟20至26拍之间，阐明竞技健美操比健身健美操速度快，更拥有热情和沾染力，对运发动本质要求也更高。音...
    2022/04/01
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  • 拉丁健身操的十个小节

    拉丁健身操
    拉丁操的要害在于人体的腰胯扭动，而此中力点发力点是上腰。做操时要气提上丹田。挺胸立背、吸腹立腰、压肩提胯。进入这预备形态时，你的精力及形体已处于最佳形态。本操共分十小节，内容如下：1、人体直线挪动a、横向：人体自然竖立，双脚平行，与肩等宽，重心在前掌。随后重心左、右直线挪动。要休会脚掌的内、外缘滚动。b、纵向：外八字脚左前右后，相距约一个脚的脚位。二脚心在...
    2022/03/31
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  • 持笛按孔的具体方法

    笛子
    持笛按孔的详细办法有两种：一种是指肚按孔法。即以右手无名指、申指、食指的第一节指肚（中指略靠里），辨别顺次开闭第一、二、三孔；右手大拇指第一节指肚，托于笛身下方（约第三、四孔之间），小指指尖随附笛侧，与别的手指相共同，时起时落。左手无名指、中指、食指的第一节指肚（中指略靠里），辨别顺次开闭第四、五、六孔，左手大拇指第一节指肚托于笛身下方第六孔与膜孔之间稍偏外...
    2022/03/18
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  • 唢呐演奏的指法及其运用

    唢呐
    为使各人知晓唢呐指法及其应用，指法确实定和抉择，一般是依据乐曲的音域和作风要求，平日是以乐曲的最低音来断定指法，特别状况亦可采取低於最低音的音或契合处所作风的要求来断定运用的指法。如《战役实行曲》，其音域为从小字一组的a到小字二组的b，据其调式调性，断定为sao的指法；河北民歌“茉莉花”，最低音是do，本应采取do的指法，为了顺应处所作风的要求，可采取sao...
    2022/03/17
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  • 人体油画是人体美的表达方式

    油画
    画家对不同人体油画有着不同的艺术表示方法，在不同的绘画作品中，会表达出悬殊的艺术作风，或许是如同大唐乐舞中的超脱之美，亦或是那光鲜当代人体绘画的形状之美，另有就是那佛像式的不悲不喜的悲悯姿势，在画家的笔下，这些都可以被很精致自然的表示出来，不似锐意的表示，更像是浑然天成的内涵吐露。人体油画所寻求的是自然和实在。人体油画不强求艺术，不然就成了人体艺术。人体写真...
    2022/03/15
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  • 中国象棋要领六十条

    中国象棋
    中国象棋要领六十条一、双士缺象畏炮攻，双象少士怕兵冲二、一车十子寒三、死子勿急吃四、卒子过河后应留意：1.别的后勤子力（车、马、包）须能共同以利推动2.占领要点，主导场面，不轻言就义五、部署反先要点：1.逼使对手走子复原（反复）2.促使对方有用步数裁减3.搅扰敌方布阵或形成僵局，使对方无好棋可下六、马吃方原位七兵后，可用二路包塞对手相眼，以便跃马卧槽七、边卒...
    2022/03/09
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  • 黄梅戏的花腔

    黄梅戏
    黄梅戏源于民间歌舞。山野村夫的劳动之歌，家喻户晓的里巷歌谣，灯会社火之中的欢歌劲舞，是黄梅戏生动的泉源。黄梅戏在构成第一个阶段性成绩——两小戏、三小戏的进程中，也构成了百余首小曲杂调的“花腔”腔系。花腔从民歌中来，但作用已与民歌不大一样。它曾经从田头走上舞台，从随口而歌进入到规则的戏剧情境，转达脚色的心声。今日所见的花腔小调，无论它与民歌有多洪流平的相似，但...
    2022/03/04
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  • 南狮的舞狮技巧

    舞狮
    南狮的舞动外型许多，有：起势、常态、抖擞、疑进、抓痒、迎寳、见礼、惊跃、审阅、熟睡、出洞、发威、过山、上楼台等等；舞者透过不同的马步，共同狮头举措把种种外型笼统地表示出来。故此南狮考究的是意在和神似。南狮有出洞、上山、巡山会狮、采青、入洞等扮演方法，当中「采青」最为普遍。相传“采青”原本是有“反清复明”之意，现时一般是取其意头，有“生猛”，买卖兴旺的意味。「...
    2022/02/20
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  • 巧用屏幕上的网格线构图

    摄影
    我们晓得，的黄金宰割比例能给人美感。因此布置片中的兴致点在4个核心上，或在宰割线上，就会给人视觉的美感。网格线就便利的给我们供给了如许的参照。除了以上留意黄金点构图外，还应留意以下几点：1、防止贯串双方的直线，尤其要防止将照片宰割成两局部的贯串横线或竖线。2、地平线的处置。在风景作品里，地平线是常常呈现的，为防止高低宰割的后果，应设法攻破地平线的平直，如应用...
    2021/12/14
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  • 模特走秀时该如何优雅的转身？

    模特
    回身是模特的基本动形素，是两种扮演方向确当中及节奏的转换点。然而，你真的会吗？回身的基本办法如下：上步转体：后脚变前脚，两脚踩在一条线上，脚跟微踮起，前脚掌出力，转体180度。腿部转体：前脚向撤退半步变后脚，两脚踩在一条直线上，脚跟踮起，脚尖出力，转体180度。两步转体：一脚后撇，甩开并转向，另一脚跟转体，身体转180度，这种旋转不是脚尖的拧转，而是脚掌的步...
    2021/12/11
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  • 木工入坑的基本工具介绍

    木工
    入坑仅半年，只能说从小白酿成了小小白，交了近2000块大洋的学费，把走过的路写一写，希望能对行将入坑的小白们有所协助。一切人入坑第一步都是买工具，某宝上大淘特淘，乃至还傻不啦叽的问某宝商家该购入什么，后果就是：还没一个月就干进去1000多，不扯犊子，直接上图1、工具：手捻钻价钱：15￥~20￥不等购入途径：某宝首要用处：戒指掏绝后的打孔、吊坠挂绳处打孔、吊坠...
    2021/12/10
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  • 初学者如何初步学会观鸟

    观鸟
    第一、耳听八方、眼观六路在这个手机挪动端大行其道，生活充溢了碎片信息的时期，人们很难坚持持久的留意力，虽然我们也晓得专一力的重要性，但怎样才干锤炼到呢？观鸟就是一个十分好的抉择。在观鸟时首先需求坚持宁静并专一，只管激活全身的觉得神经，特殊是要留意在本人视线里划过的身影，以及从情况里提取鸟儿的鸣啼声；接下去顺着鸟儿的身影和鸣啼声先用肉眼圈定一个大约的视线，而后...
    2021/12/10
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  • 初写小说，如何确定作品是否会受欢迎

    文学
    关于任何一位作者来说，作品能否能受欢送，都是应当在正式的创作之前就有所思索的。而作品能否受欢送，一般而言，对象都是指市场，指小说面向的读者全体，不过，关于新人作者来说，还得多思索一点——作品能否受编辑的欢送。编辑的爱好，从某种意思上说，对新人反而更重要一些。关于作品范例的抉择，很多人都市说“没有最好的范例，惟有最合适你的范例”。这句话是准确无疑的，它关于题材...
    2021/12/09
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  • 如何防止拉丁舞鞋打滑？

    拉丁舞
    女士拉丁舞鞋，基本上能够归类为生活中的女士凉鞋，一般在前半局部有开口，又或用多条带子包裹，后半局部包脚跟和有绑带，样式比拟多也雅观。跳拉丁舞的学生总会抱怨地板太滑，而后自但是然的把跳不好的缘因就归罪于鞋子的问题。其实舞者跳到必定的水平，可以借得上地板的力气去跳舞的时候，是需求采用防滑办法来添加稳固性和进步挪动的速度。不过这种方法也都是辅佐，要害仍是得练好基本...
    2020/01/16
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  • 伦巴恰恰基本步分解练法

    拉丁舞
    伦巴/恰好基本步剖析练法是“根底的根底”。舞蹈之难，对我们业餘来说，难在“难以把准确的根底带到每一个举措当中”。因此，怎样让根底上身，是重中之重。我以为前途是“准确的了解，准确的剖析”。按准确的了解、准确的剖析去练，就只剩下时间的问题了。身体本质好的、勤练的，工夫上身就快，反之，则慢。我发明六步剖析是最合适的，不论是前走仍是后走，不论是左走仍是右走，道理都一...
    2020/01/10
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  • 伦巴/恰恰的正确练习方法

    拉丁舞
    拉丁舞是国际规范舞，有个“规范”在那边。对这个规范，有人不晓得，有人晓得；有人晓得得浅，有人晓得得深……有点“盲人摸象”的意思，有点“仁者见仁，智者见智”的意思，对我等业餘之辈，更是如斯。既自知业餘，就不敢太自是，本文仅当阶段性心得。一度，我走伦巴前走步时，头一顶一顶的，有分明崎岖。这是因为强调了两个极其又没有调解好形成的。两个极其辨别是：and时的放胯下沉...
    2020/01/10
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  • 学习拉丁舞三大禁忌

    拉丁舞
    一、懒散：习舞之首忌一日不练本人晓得、两日不练教师晓得，三日不练观众晓得，一月不练舞步难以，半年不练全身难以、一年不练重头再练！三天捕鱼两天晒完的友人，注定和舞台无缘，由于舞蹈是练出来的，一舞便知有无实料！怎样改良：给本人定目的、下决计、锲而不舍刻苦训练，假如不克不及保持赶早抛弃！二、大约、差不多：舞者进阶杀手作为一个舞者最怕的就是大约主义，艺术是有地步有要...
    2019/12/28
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  • 摩登舞的重心移动

    摩登舞
    腿的观点：肋下是下半身（腿），腿的活动方法是摆动而不是迈出。支持主力腿（肋下半身）负责向地面滚动发力。肋上是身体的上半身，负责装潢。欲右先左的条件是身体不克不及生硬，松开肋下半身（不是涣散），上半身重心垂直。跳舞时首先是身体重心先动，而后再上步或退步，不论是行进或撤退，都是身体的重心先向前或向后挪动。身体重心挪动：是指身体脊椎柱体、髋枢纽（胯）群体骨架肌肉的...
    2019/04/17
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  • 爵士舞对身体的要求

    爵士舞
    爵士舞爵士舞风情万种的女性舞蹈爵士舞很安康，并且还拥有健身操的成效。经过爵士舞的锤炼之后，舞者显得柔嫩灵敏、婀娜多姿；还能很好地培育女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体言语丰厚多彩。因为这种舞蹈比拟简略易学，并汲取专业舞蹈中群众能承受的精髓，因而许多人都爱好爵士舞。那么学爵士舞对练习者身体的乖巧度、均衡力、调解性、肌力和...
    2019/03/12
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  • 跳好拉丁舞的四个技巧

    拉丁舞
    1、像拉丁舞这种需求迸发力的舞蹈，身体的把持力很重要，或许说肌肉的耐力很重要，由于拉丁舞既要想其余舞种那样需求优美的觉得，同时也需求身体霎时的迸发力，究竟软绵绵的不是拉丁舞。2、先练好基本功，一入手都市先练伦巴的基本功，由于这个比拟简略，然而不要鄙视基本功，感到本人很快学会了。而后，要把握节奏由于节奏在竞赛的时候很拉分，节奏错了就会扣分，怎样练好节奏呢，能够...
    2019/02/21
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