推⽩球练习

把⽩球摆放在4分点位向⿊球⽅向直线推，吃⼀库后从原路反回。

拿好球杆，调整好⾝体与4分点⽩球之间的间隔，而后迈出右脚（右⼿握杆型），右脚应对直在4、5、6、7线上，而后迈出左脚两脚基本平⾏，基本与肩同宽，而后打直右腿，左腿微弯。

顺4、5、6、7⽅向伸出左臂及球杆，渐渐放下⾝体，背部只管打直，左⼿前伸臂微弯，左肩向头的⽅向压。如许有助于提起右肩。而后只管提起右臂，把球杆放在头下⽅，并将下巴致于球杆上。

举措摆好之后入手渐渐前后拉动球杆，记着⾝体不动，只动⼩臂，运杆只管运直，不论早年后左右看都是直线在运⾏！还要记着运出你⾃⼰的节奏，运出最⾃然最流利的觉得。

横向空岸练习

⾸先应当进⾏横空岸练习。横向空岸练习，就是将主球放在黄⾊球地位点上，沿横向向左岸岸边对准，⽤中⾼杆击打主球，击球后要使球杆坚持击球霎时的姿态不动，主球沿横向行进，碰岸弹回沿横向返回原位，假如回球恰好遇到球杆的杆头，阐明出杆直，出杆稳，击球姿态、握杆姿态及击球点和对准点准确，契合要求。假如主球被击出后，由岸边弹回偏离横向活动，阐明击球姿态和握杆⽅法禁绝确，或许是对准点和击球点倾向⼀边。

台球初学者的基本球形练习1练习⼀：中袋直射球的摆放地位：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间。

练习⽬的：把蓝球打⼊中袋。

每组举措：连⼊六球为⼀组举措，（打完⼀球后应把蓝球和母球放回原位）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

2练习⼆：六只袋⼝红球球的摆放地位：六个袋⼝放置六只红球，母球放在任何地位。

练习⽬的：连进六球，把一切的红球打进。

每组举措：连⼊六球为⼀组举措，（每次除开球外，不克不及挪动母球）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

3练习三：中袋直射加母球把持球的摆放地位：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间。

练习⽬的：把蓝球打⼊中袋及：

⼀、使⽤⾼杆使母球与蓝球⼀起⼊同⼀袋⼝；

⼆、⽤中杆使母球停在蓝球点附进；

三、⽤低杆把蓝球打进，而后把母球缩回另⼀中袋。

每组举措：1—3连进两杆，连射六球为⼀组举措。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习4练习四：六只袋⼝彩⾊球球的摆放地位：将六只彩球随便放在六个袋⼝，母球放在恣意地位。

练习⽬的：连进六球，把一切彩球按由黄到⿊的次序打⼊袋内每组举措：连射六球为⼀组举措，（每次除开球外不克不及挪动母球）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习5练习五：六只袋⼝红球相似与练习⼆，不过红球摆放离袋⼝远⼀些（两个球直径的间隔）

球的摆放地位：六个袋⼝放置六只红球，离袋⼝两个球直径的间隔，母球放在任何地位。

练习⽬的：连进六球，把一切的红球打进。

每组举措：连⼊六球为⼀组举措，（每次除开球外，不克不及挪动母球）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

6练习六：六只袋⼝彩⾊球（相似与练习四，彩球与袋⼝两个球直径的间隔）

球的摆放地位：将六只彩球随便放在六个袋⼝，与袋⼝两个球的直径间隔，母球放在恣意地位。

练习⽬的：连进六球，把一切彩球按由黄到⿊的次序打⼊袋内。

每组举措：连射六球为⼀组举措，（每次除开球外不克不及挪动母球）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

7练习七：⿊球尾袋球的摆放地位：⿊球放在⿊球点上，母球放在任何地位，如图所⽰。

练习⽬的：连进三球，把⿊球三次打⼊尾袋内。

每组举措：连⼊三球为⼀组举措，每次把⽩球放在同⼀地位。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

8练习⼋：红球打中袋加⽩球⾛位球的摆放地位：红球放在蓝球点上，⽩球放在蓝球点及中袋之间，六只彩球垂直平排在⼀侧。

练习⽬的：连进六球，把红球打⼊中袋并把持⽩球⾛到每项只彩球的近来处。

每组举措：连进六球为⼀组举措，每次把⽩球放在蓝球点与中袋之间。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

9练习九：六只袋⼝红球（相似与练习⼆，不过红球摆放离袋⼝远⼀些（三个球直径的间隔））

球的摆放地位：六个袋⼝放置六只红球，离袋⼝三个球直径的间隔，母球放在任何地位。

练习⽬的：连进六球，把一切的红球打进。

每组举措：连⼊六球为⼀组举措，（每次除开球外，不克不及挪动母球）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

10练习⼗：六只红球进袋（2）

球的摆放地位：将六只红球辨别放在六个不同袋⼝分开两个球位。

练习⽬的：连进六球，把一切红球打⼊袋内。

每组举措：连⼊六球为⼀组举措，（每次除开球外，不得把⽩球随便挪动）。

升级要求：胜利延续实现三组举措可晋级⾄下⼀练习。

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