攀岩的基本共识

1、指甲 

在攀岩之前必定要先把指甲减掉，不然指甲断裂可不是好玩的。

2、金饰 

在攀岩前应将金饰和宝贵物品等事前取下，免得发作不测划伤肌肤。

3、衣服 

衣服没有什么详细要求的，换上感到本人能够活动的开的衣服。如上半身T恤，下半身短裤、七分裤或长裤均可。但要求裤子有必定的弹性，不阻碍你做任何举措。

4、发型  

如是短发还好，然而假如留长发的要束发。

5、鞋子 

攀岩鞋是必定要穿小的，脚趾应当是蜷曲在鞋尖出的，就是弯着的。一是由于轻易使劲，更轻易攀登，二是爬的时候鞋子里不会有缝隙，下滑。

大多数岩场都有攀岩鞋出租，抉择比平常穿的鞋小1-2号的。穿上鞋后，脚趾可放平且拇指恰好顶到鞋的前部为宜。假如没有岩鞋出租，可自备比平常小1-2号的白胶鞋，在你不断定要为长久从事攀岩活动而买一双攀岩鞋的时候，小白是个不错的抉择。

6、平安 

攀岩仍是有必定的风险性的，因此，在攀岩馆行家走的时候记得要靠边走，只管不要站在岩壁下面，如许也是为了防止当别人正下去的时候被误伤。也不要踩正在爬高处的人下面的平安绳。

7、热身

好好热身，把身体活动开，以防别爬到一半脚抽筋。

希望这篇文章对您学习攀岩能有所帮助，如果你有在学习攀岩时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有攀岩高手解答你的问题。