一、音乐特色

音乐快慢与健身价值有很大关系。节奏快，活动量大，生理负荷也就大，运发动耗费的能量也大，对运发出发体本质要求更全面。

节奏快慢还与举措的热情、举措的氛围有很大关系。据统计竞计健美操音乐速度多在每10秒钟26至30拍之间，而健身健美操音乐速度多在每10秒钟20至26拍之间，阐明竞技健美操比健身健美操速度快，更拥有热情和沾染力，对运发动本质要求也更高。

音乐是感情表现。健美操音乐多采取节奏微弱、韵律感光鲜、曲调精美、激起心情、奋发精力的时期音乐。从94年世界竞技健美操锦标赛看，多数是本人发明的音乐，此中配有风声、雨声等与举措十分符合，表现了本人的感情。

94全国健美操锦标赛中，有40．6％的队采取了民族音乐，阐明音乐抉择已从单一强节奏的外国音乐转向拥有我国特征的民族音乐，与举措共同，表现民族特征。

二、运发动体型特色

健美操是健与美的结合，竞技健美操更是健、力、美的表现，因而，运发动的体型有其项自自身特其余要求。男子应显示肌肉，身高适中，身材均匀。女子应显示有力度的饱满强健，拥有时期美，如壮实、健壮、有女性特有的线条美。那种体操型、艺术体操型、舞路型身材都契合此项目特色。

一名优良的竞技健美操运发动只练操是远远不够的，还应增强力气性练习，使体型有力度且拥有线条美。而在混双、混六项目中，还要思索到男、女运发出发材比例能否调解，假如男女运发出发材差异太大，则会影响全体后果，也会影响一些共同举措实现。

三、难度开展

难度举措的翻新与品种添加难度举措是运发动才能的表现。从近年下世界锦标赛及国内的一些竞技健美操竞赛来看，表现上肢力气的三点俯卧撑已很广泛运用，二点卧撑（单手、单脚）也越来越多的选手采取，而且在女运发动的偿试中赢得了喝彩。两点手臂的支持与身体接触、不与身体接触的以及由支持的种种体位变化，每套操中呈现2—3次，表现了运发动的才能，也为套路增加了难度价值与艺术观赏性。

希望这篇文章对您学习健美操能有所帮助，如果你有在学习健美操时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有健美操高手解答你的问题。