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樊晓娜

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  • 如何练好太极拳基本功

    太极
    太极拳的实质是武术，习练太极拳是个稳打稳扎的进程，想要练好太极拳，⾸先要有踏实的基本功。怎样练好太极拳基本功呢？下⾯是围城网为⼤家整顿的关于：怎样练好太极拳基本功。欢送浏览！怎样练好太极拳基本功腿脚练习是太极拳基本功的核⼼，惟有腿脚有⼒量，全部⾝体才干坚持中正，举措才干伸展⼤⽅。⼀、要练好腿脚工夫腿和脚是⼈体重要的局部，所话说：“⼈⽼腿先⽼。”太极拳之因此可...
    2022/04/13
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  • 板球知识——板球的场地设施

    板球
    球道合恰当裁判为终极判决球道能否合适竞赛。规矩3.8(园地、天气及光芒的合恰当)及3.9(在恶劣园地，天气及光芒下的停息竞赛)球道的面积球道是一长方形，长22码/20.12米，及宽10英尺/3.05米，头尾两头为投球白线，而两侧为想象线。一想象中线与球场中的中柱连在一同。见规矩8.1(宽度及球道)及9.2(Thebowlingcrease)。宽度及牢固两组三...
    2022/04/07
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  • 200米的短跑技巧

    跑步
    一、起跑和加快阶段。200米跑是在弯道起跑，因此放置起跑器是个很重要的问题。起跑器的放置方向要对着弯道的切线，依据个人的状况调整好两脚之间的间隔，要确保每次放置起跑齐器的地位都是一样的，起跑前要做深呼吸，而后就预备着对发令枪作出反响。蹬离起跑器之后，头不要抬起来！要大幅度的踊跃有力的摆臂，要百分之百地沿着跑道的切线跑。这里最要害的一点就是：对枪声作出反响后，...
    2022/04/07
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  • 中线休闲类自驾游线路介绍

    自驾游
    中线休闲类【1】美食天国自内行——自驾台湾必驾来由：纵使台湾的美景怎样令人眼不暇接，台湾的美食更仿佛是活动的盛宴，无论走留宿市、前去渔村，海边骑机车或开车兜风，仍是坐慢火车等待着品尝铁路便利，在海产摊或海边咖啡厅和家人友人聚在一同，或是到一些高级餐厅享受丰厚考究的琼浆好菜，尝尝看不同于街头小吃的佳构操持，也许会荡出另一番的新颖味道。自驾道路：台北、台中、阿里...
    2022/04/03
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  • 初学唱歌如何入门

    声乐
    首先要抉择好合适本人唱的歌曲，不要莽撞的抉择歌曲来唱，要清楚本人究竟是合适低音仍是高音，节奏快仍是节奏慢，为本人抉择好合适的个很重要。平常多多听歌，多多唱歌，在听歌的时候细心的挺好每一个旋律，如许能够培育本人的乐感，能精确地找到节奏，唱歌的时候才干跟上节奏。多锤炼身体，保持跑步来锤炼本人的肺活量，保证气足，不会在唱歌换气的时候招致气短。同时也要抉择好换气的点...
    2022/03/30
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  • 练习钢琴基本功的注意事项

    钢琴
    基本功练习是进修钢琴必不可少的重要环节，也是最单调最需求耐力和时间的环节，因此在练习基本功时还应做到以下几个方面：一、要静：在弹奏乐器时，我们要做到人、琴、谱合一，心情要随着音乐走动。但在基本功练习时，很洪流平上能够说是一种意志力练习，惟有把心沉下去，才干持之以恒，才干去想、去听、去感想。浅谈钢琴基本功二、多听多想：听声响、听音色、专心去区分不同的吹奏办法弹...
    2022/03/29
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  • 长笛演奏的音尾下垂问题

    长笛
    音尾下垂在长笛吹奏中是很普遍的问题，见于长音吹奏的尾端局部，其表示是音尾局部没有坚持所吹奏音的原本音高，而是或细微或夸大地有所下降，招致音准呈现问题，给听者形成一种听觉上的不适感，对吹奏者的吹奏形态发生质疑。在两种情况下会呈现此问题，一是吹奏者（更多见于初学者）在长音的收音前夜意志上松开形成供气形态改动招致音尾下垂。二是曲目要求吹奏者吹奏渐弱收束的长音，吹奏...
    2022/03/21
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  • 单簧管的特点和构造

    单簧管
    单簧管，⼜称⿊管或克拉管，有管弦乐队中的“演说家”和⽊管乐器中的戏剧⼥⾼⾳之称，是⽊管乐曲家属中应⽤最⼴泛的乐器之⼀。下⾯就让店肆给⼤家引见⼀下单簧管的相干常识吧。一、单簧管的特色乐器特⾊：⾼⾳区响亮明媚；中⾳区富于心情，⾳⾊纯洁，明澈精美；低⾳区消沉，淳厚⽽饱满，是⽊管族中应⽤最⼴泛的乐器。*拥有快要四个⼋度的广阔⾳域，是管乐家属中的冠军。*低⾳深厚，中⾳...
    2022/03/21
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  • 架⼦⿎学习基础训练⽅法

    架子鼓
    1、根底练习⼀往下扎根，往上后果。Top基本⼿法是⽇后⾮常重要的要害，假如疏忽此练习，许多节奏不轻易练好⿎的⾳量最⼤，Tom-Tom的声⾳听不清楚，Solo的困难度就更⾼了。不论学袭击过多久，根底练习永久不克不及停，别的⼿⿎的根底练习也是如斯。假如您想⿎艺精进，或是想以⿎为业，国际⿎⼿协会（NationalAssociationofRudimentalDru...
    2022/03/16
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  • 篆刻基础知识：刻印的用具

    篆刻
    从前我所談，都是有關篆刻的欣賞，由欣賞古印而愛好古印，進而能够談篆刻。但在談篆刻的技巧之先，則必須瞭解治印的器具，所謂“工欲善其事必先利其器“。刻印的器拥有耐水紙、小楷筆、硯與墨、刻刀、印床、印規或印矩、砂紙、砥石、印刷、拓包或拓墨、印泥、印筋、印墊、印箋或印請紙等。此中耐水紙能够用來模印、寫印樣，小楷筆用來書寫印文或反寫上石，硯與墨是書寫必備的工具，直接與...
    2022/03/16
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  • 桥牌入门必学知识

    桥牌
    桥牌的根底《辞海》对根底的说明是：①修建物或机器设备的基底；②泛指事物的原因或基本点。称得上桥牌根底常识的，它们的呈现率的总和应当在70%以上，而且单项（例如飞牌或加叫）应当在5%以上，这才契合事物的原因或基本点的说法。呈现率（或运用率）的总和应当在70%以上。就是说大概打一百副牌，起码应当有70副牌用到。这里说到的70%和5%，只是一个大约的参考数值。需求...
    2022/03/07
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  • 京剧身段谱口诀：四肢无用、眼随腰走，不离三条线

    京剧
    所谓“四肢无用”，不是胳膊、腿儿都成了残废，都不克不及运用了；要真是四肢都没用了，那还怎样演戏哪！这个口诀的首要意思，就是说不叫四肢做主见。所有举措，都要由“腰”来做自动，四肢的活动，是要听从“腰”的批示。前一节所谈的“心一想、归于腰、奔于肋、行于肩、跟于臂”口诀，曾经比拟具体地阐明白这个问题，这里就不再反复了。演员在台上扮演，不管是使身材、走脚步或是亮像，...
    2022/03/06
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  • 豫剧的由来和历史

    豫剧
    豫剧又称河南梆子、河南高调，俗名“背景吼”。是河南省的处所戏曲，盛行于河南、陕西、甘肃、山西等地。豫剧在声腔上属梆子腔系，唱腔分为慢板、二八板、流水板和飞板。唱腔吐字明晰、行腔畅快、节奏光鲜，加之极具口语化的唱词，深为观众脍炙人口。其伴奏乐器分文武局面，文有二弦、三弦、月琴，后以板胡替代二弦。武场乐器有板鼓、堂鼓、大锣、小锣、手镲、梆子、手板等。豫剧的脚色行...
    2022/03/05
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  • 鼻烟壶收藏的价格分析

    烟具
    鼻烟壶的材质较为普遍，平日有陶瓷、牙角、玉石、翡翠、玛瑙、水晶、料器等。其形制一般多为扁圆形，也有鸡心状、随外形、单体葫芦状和连体葫芦状等。各地制造的鼻烟壶作风和材质又略有不同，比方内蒙古的鼻烟壶以银质等金属为主，西藏也以金属居多，而广州则以牙角为主，且多精巧非凡。清道光御制白玉洒金仔料--180.00-280.00万-----402.50万-----202...
    2022/02/23
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  • 花灯制作的构思与创意

    花灯
    作品的构想是全部花灯制造进程的要害，要求制造者要积思广益，变更团体的聪明和构想者丰厚的常识积聚和技巧，在主题的指点下去与我们的生产、生活有机结合。如能够是汗青故事。本年是蛇年，做蛇一定是不美观，因而不太适合，但汗青上有白蛇传的恋情故事能够参考，经典曲目有金蛇狂舞能够由此遐想。春节及元宵节是喜庆大吉大利的欢喜节日，以庆丰产“硕果累累”“连年多余”“大吉大利享福...
    2022/02/15
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  • 摄影技巧 - 曝光补偿的使用

    摄影
    按动+-键，就会呈现曝光弥补调理条，左右键调整正负弥补及大小，一次1/3级。调整好后再按一次+-键断定。那么，曝光弥补怎样使用呢？总起来讲，是白加黑减，白的情况下，测光有偏低的情况，需求添加，反之亦然。1、拍摄情况比拟阴暗，需求添加亮度，而闪光灯无法起作用时，可对曝光实行弥补，恰当添加曝光量。2、被拍摄的白色物体在照片里看起来是灰色或不够白的时候，要添加曝光...
    2021/12/14
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  • 喜马拉雅赚钱配音小说在哪里

    播音
    十分简略开放的平台都能够找找喜马拉雅或懒人听书，它们都有在应聘在线主播，都能够竞选此中的有声小说，报酬不算高，按钟头算的，100左右一小时。如今有这类兼职的啊，也算作配音吧，但是里边进度太慢了，试音什么的，搞半天搞不清楚，后来去闪电配音入驻当主播，接的单子。1、有声小说第一步要选好平赢利台与小说范例。不同的小说合适不同的平台播讲。提议事前要调研平台的听众。看...
    2021/12/05
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  • 如何正确选择拉丁舞鞋

    拉丁舞
    抉择拉丁舞鞋我们要从几个方面动手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗细、鞋跟的角度。1、鞋的大小：过错的观念：许多人抉择舞鞋，都市抉择一双松紧恰当，穿在脚上很舒适的舞鞋，一般都市买和平常逛街时穿的码数。这是十分过错的。缘因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的进程中，我们需求甭脚背（压脚背），当甭脚背时，脚就会往里缩，因此觉得鞋子就会变大了。相反，挑小一码鞋，...
    2020/01/28
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  • 拉丁舞拉长脖子的方法

    拉丁舞
    相对来说，亚洲人的脖子比白种人广泛短些，而头部大一些，而关于基本功不踏实或许不是从小练舞的人来说，脖子更是短而无力，而面部的肥肉也很难消弭，在拉丁舞中的形状看起来就差了很多。其实即就是成年人，养成好的习气，并常常实行小练习，一年就能够在拉丁舞姿势上的分明改动。一、改动姿势，拉长脖子后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全竖立的形态，面部不往前探，肩膀沉下去，从侧面看肩...
    2020/01/17
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  • 跟随是一种很强的能力

    摩登舞
    国标舞源自两性关系：暧昧、调情、追赶、引诱、缱绻……什么心情都有。因此我们跳摩登舞的时候，要专心去感想：男女怎样互动，何为坚持空间，何为借力，何为默契，何为坚持自我的重心，气力相称的两个人才干跳出漂亮的舞蹈。摩登舞想要跳得美，很重要的一点就是与对方的联合。在这两个人的舞蹈里，两方的共同大于技巧。每次跳舞时，都需求聚精会神地感想男伴，才干晓得他下一步要做什么。...
    2019/12/29
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  • 芭蕾舞旋转的技巧

    芭蕾舞
    芭蕾舞的旋转技巧丰厚多彩。在旋转的根底训练里，除了对身体综合才能培育之外，专门训练转的才能的情势也多种多样。在进修旋转之前,我们必定要让学生知晓旋转的准确办法,而且学会应用准确的办法做转.能够说,准确的办法是做好转的窍门,它会使我们的进修获得事倍功半的成效。一、做好起转前的蹲从物理学角度来说,作使劲等于反作使劲。你给地面多鼎力气地面会同时反应给你相等的力气。...
    2019/12/21
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  • 摩登舞的人体形态

    摩登舞
    关于摩登舞的形状，首先，人体不该当是一根直棍，用后背紧贴墙壁，使人的后背成直板的做法是不倡导的、不可取的。人体的后背应当是自然的曲线，是契合人体生理的，但如许并不毁坏人体的垂直中轴线。关于这一点，尤其是女士，身体太直丢失了女性的曲线美，将不是舞蹈了。各人请看：在舞蹈进程中，要有钢腰（弹性），铁背，棉花胸，橡皮腿，弹簧脚。强调了后背的重要作用，跳舞时，不要有老...
    2019/12/19
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  • 瑜伽入门必须掌握的动作

    瑜伽
    练习瑜伽我们都晓得根底十分的重要，俗话说万丈高楼平川起，决议你瑜伽成绩的，终极仍是看你的地基能否打得可靠。例如瑜伽中的许多高难度体式，都需求身体有很高的柔韧性和灵敏性，同时还要具有杰出的中心力气。而这些举措怎样去取得？仍是要靠大批的根底举措来训练、来支持。例如：瑜伽平板式，训练的就是手臂和腰腹部的力气；瑜伽下犬式，训练的就是腰腹部和大腿的柔韧性。当你做一切的...
    2019/12/19
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  • 对如何跳好拉丁舞的一点看法

    拉丁舞
    我对怎样跳好拉丁舞的一点见解。归结起来，我以为有以下四点：内涵和作风的把握；音乐和艺术再发明；文化和性感的了解；均衡贯串舞蹈的一直。1、五项舞蹈各有作风，桑巴的热情，恰好的生动，伦巴的婀娜，斗牛的微弱，牛仔的逗趣。作风的不同，最首要的是内涵的掌握。2、在于对音乐的了解，更首如果音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高地步。我们各人都晓...
    2019/12/07
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  • 摩登舞怎样才能跳得轻快（二）

    摩登舞
    进修摩登舞很考究轻快乖巧，而轻则是感悟的中心。形体重心的挪动，无论是进退横斜转动，自我觉得或给对方的觉得，就是一个轻字。怎样才干跳得轻呢？七、感悟膝踝柔韧膝枢纽和踝枢纽的柔，指柔嫩、柔和、松开，其韧指有力、使劲、发力。这种柔韧性充沛体如今升降之中。低位要降透，上下要升够，低位摆荡到高位，高位下降到低位，在很洪流平上靠的恰是这两个枢纽的柔韧性。无论低位仍是高位...
    2019/12/02
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  • 摩登舞怎样才能跳得轻快（一）

    摩登舞
    进修摩登舞很考究轻快乖巧，而轻则是感悟的中心。形体重心的挪动，无论是进退横斜转动，自我觉得或给对方的觉得，就是一个轻字。怎样才干跳得轻呢？一、感悟全身松开全身握持舞姿局部的头、眼、颈、锁骨，肩、大臂、肘、小臂、手腕、手指；身材部份的胸部、肋骨、腹部、胯，背部、背脊骨、腰、殿部；腿脚部份的大腿、膝枢纽、小腿、踝枢纽，脚背、脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧等共2...
    2019/12/02
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  • 跳拉丁舞该如何化妆（二）

    拉丁舞
    第二种夸大舞台型看惯了舞台版的烟熏妆，你能够会被模特儿夸大的眼部化装吓到，其实烟熏妆会让眼睛看起来比拟雪亮、有神，在舞台上是比拟夸大的后果，是因为补偿灯光比拟激烈特色所需而定。颜色：以黑色、灰色为主，但亦能够呈现红色、鲜橘、深咖啡、金属灰等颜色。重点：顺著眼睛外形，只管把眼睛画成狭长的觉得，弧度很分明，在眼尾今后拉，乃至能够拉到太阳穴的部位，且眼尾局部要化很...
    2019/12/01
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  • 跳拉丁舞该如何化妆（一）

    拉丁舞
    假如想要一个很完满的妆容粉底是十分十分重要的，不打粉底化装是不那么美丽精巧的，因此我们首先应当打好粉底，假如脸上的瑕疵比拟多能够运用遮瑕膏或许固体粉底粉条之类遮蔽力比拟好的东西。下面就说说烟熏眼该怎样化吧。假如只是平常的烟熏妆，化装的范畴最好不要超越眉骨以上，如果夜间或许自身就比拟爱好夸大妆容的姐姐妹妹就能够超越眉骨，确实的讲化烟熏能够不必再化眼线，由于烟熏...
    2019/12/01
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  • 女士如何正确地打开胸腰

    摩登舞
    1、女士翻开胸腰需求留意两点。第一点，翻开胸腰不克不及伶仃去做，而必需寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的状况下，随同着前面横膈膜的回升和后面的压背，会自然地呈现必定水平的翻开胸腰。只有是如许呈现的翻开胸腰，就是正常的，也是分寸恰当的。换句话说，我们需求集中留意力来保持的并不是翻开胸腰，而是拉线条立腰，万万不可舍本逐末。第二点，较洪流平的翻开胸腰必定不克不及...
    2019/11/30
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  • 跳好华尔兹的技巧与要领（二）

    摩登舞
    再来谈谈调解与均衡：跳华尔兹男女两方不调解，就无法均衡，就会毁坏姿态，无法发明美感。因此男女两方要做到让时间点一概。让上下点一概。让扭身点一概。不要有任何落差，就可跳出美丽的华尔兹。头的重要性：头为一个人对外的观瞻、形象，并且头在最高点，十分分明，舞蹈时，头为主导、主宰，为全部舞序的发号中央形诸于外，让人有焕然一新之感，因此不容许头有丝毫的造次、禁绝确。大凡...
    2019/11/29
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  • 跳好华尔兹的技巧与要领（一）

    摩登舞
    跳华尔兹有如作图绘画，人是笔，舞池有如一张大画布，人就直接在舞池纵情的挥洒，而观众观赏着舞者的舞技，出现出来的是一幅漂亮的图案，华尔兹为一小节有三拍的舞曲，华尔兹的音乐精美，节奏很慢，一分钟约30小节左右，在约0.67秒的一拍里，要踩一步，而身体有很多的举措要实现，因此举措要十分纯熟，技巧要成熟，才干跳出精美的舞姿。三拍原则上惟有两步的挪动间距，但如有追步，...
    2019/11/29
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  • 芭蕾舞如何才能踮脚跳舞

    芭蕾舞
    一袭白纱、一双舞鞋，当芭蕾舞者优美的身姿在舞台上旋转腾跃，台下的观众也似乎走入画中，这就是芭蕾的魅力。舞者们用足尖解释优雅，用肢体展现文雅之美，是芭蕾艺术最吸惹人的处所。兴许，电视机前的你也也曾实验过像芭蕾舞演员一样踮脚，但你会发明，不论怎样尽力实验，都很难踮起来！芭蕾舞演员之因此能在舞台上自若踮脚，足尖鞋起到了重要作用。和一般的舞蹈练功鞋不一样，足尖鞋的前...
    2019/11/02
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  • 踢踏舞有哪些基本舞步

    曳步舞
    踢踏舞起源自美国百老汇，一种民间习俗的舞蹈。踢踏舞的英文称号是“TAPDANCE”，TAP是拍打扣击的意思，踢踏舞是一种被用来听的舞蹈款式，乃至有一种说法以为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。那么踢踏舞有哪些基本舞步呢？1、scuff(拖滑步、拖擦步)：与前擦步类似，但用后跟去擦击地面。2、heel(后跟步)：重力支持腿的后跟落地。3、heeldrop(...
    2019/03/04
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