相对来说，亚洲人的脖子比白种人广泛短些，而头部大一些，而关于基本功不踏实或许不是从小练舞的人来说，脖子更是短而无力，而面部的肥肉也很难消弭，在拉丁舞中的形状看起来就差了很多。其实即就是成年人，养成好的习气，并常常实行小练习，一年就能够在拉丁舞姿势上的分明改动。

一、改动姿势，拉长脖子

后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全竖立的形态，面部不往前探，肩膀沉下去，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面手下颚抬起，平视前方。白昼养成如许的好习气，夜间睡觉抉择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精力许多，脖子上的细纹也会显得少了，保持几个月你会发明本人长高了，这是改动姿势带来的额定益处。

二、改动姿势，脖子的小活动

不时活动一下脖子，比方绕头（头部绕圆：低头，右侧耳朵切近肩膀、后仰头、左侧耳朵切近肩膀）、侧转（面部垂直地面，平向转到侧面，眼光平视）、前后左右动脖子（和新疆乌中脖子举措一样）。养成动脖子的好习气，比方坐在电脑前、在地铁里，随时随地都能够。

如许简略的举措或习气，会增快淋巴轮回，加强脖子的肌肉，裁减下巴和脸颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美妙的姿势。尤其是女士穿露肩的燕尾服裙时十分分明，而穿率领结衬衫的男士也能凸起头颈的姿势。

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