跳华尔兹有如作图绘画，人是笔，舞池有如一张大画布，人就直接在舞池纵情的挥洒，而观众观赏着舞者的舞技，出现出来的是一幅漂亮的图案，
华尔兹为一小节有三拍的舞曲，华尔兹的音乐精美，节奏很慢，一分钟约30小节左右，在约0.67秒的一拍里，要踩 一步，而身体有很多的举措要实现，因此举措要十分纯熟， 技巧要成熟，才干跳出精美的舞姿。三拍原则上惟有两步的挪动间距，但如有追步，跳四步有三步的挪动间距，每一步都要上重心，交待清楚；即前后脚轮动瓜代行进或撤退，循环来去。
要跳好舞，有如练功，要先「意到、气到、形到」舞蹈是表示人体的线条美，故坚持身体姿态，以展现线条美，十分重要。
华尔兹的闭式舞姿和半闭式舞姿：
头要延长顶天，颈要直，两肩平，两手自然，左手手心握住女仕右手右心，与眼线同高，右手心掌微托住女仕左肩胛骨，男仕右腰要微撑住女仕右腰，身体中正，涵胸拔背， 小腹缩，腰背嵴要稳固撑紧。女仕左手掌微掐在男仕右上臂 三角肌处，上半身由左肩胛骨以上往左，后上约45度延长， 使上半身充沛开展，似一朵绽放的花朵。
跳华尔兹的原则是从一同步到完毕，力道要源源不绝， 息息相通、环环相扣，延续不中止的挪动，虽然三拍的等距 一样，但跳舞时要有快渐渐的觉得，才会有变化而不致流于平庸。
头的地位有两种，闭式舞姿，男女都看左方11点钟方向 ，半闭式舞姿，男女的地位看肩部引导的方向。
依膝盖的弯曲水平可划分，低姿、低站姿、站姿、高姿 （膝直足不升）（膝直足踵脚尖），因此在每一拍的后半段 ，为了下一拍作预备，都有一个鬆的举措，也被划分为低位 的鬆和高位的鬆，高位的鬆只有脚随着地就可实现，而不用再弯曲膝盖，形成高度忽然下降太多。
聚散器和刹车：
第三拍至第一拍，挪动脚作出反身举措，而重心脚有如鬆聚散器一般，跟着腰身拧转，随势跟上，以利下一步自由自由，龙飞凤舞的实行第二拍至第三拍需拉住地板，共同肩 部引导，发生美丽的侧身圆弧。
角度和单一轨道：
第一拍的CBM重心脚随腰身拧转，立刻跟上，再以肩部 引导实现第二、三拍的举措。所谓的肩部引导即侧身行进， 如螃蟹走路，为单一轨道，若两线穿插轨道，给人胯开开的 不够精致觉得流利与旋转。
CBM的反身举措，足部、膝、骨盆外翻发生切角，切角可长可短，大切角构成小圆发生旋转作用，小切角构成大圆 ，无尽大圆，就是几近直线，构生长步，有流利感。
向心力与离心力：
骑单车转弯时身体要向内倾斜，马路左弯时，要向左方 倾斜以保持均衡，华尔兹为圆的活动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，以坚持均衡，不违背自然道理和CBM的姿态也相谋合发生美丽的姿态。要有松，才有弹劲，有弹步法挪动为跨步不是走步，脚步不克不及随势跟上，需糜费时间将落在后面的脚步挪动，就没有方法有充足的时间，去做下一次鬆的举措。鬆有下列的目标：1、减缓冲力。2、从新调整动身。3、积蓄能量，集中火力，添加弹劲。4.改动行进方位。
飘的觉得：
因有松才有弹，如鞦韆般摆动，如波浪涌起，在最远最高的处所，有飘的觉得。
抛的觉得：
撤退反身举措，共同肩部引导，和第三拍的拉步，与上重心冲上最高点，如斯有被抛的觉得，失速的快感，有如柔道的抛投效应。
柔刚快慢：
刚柔并济，快慢并施，刚和柔，快和慢是相对。因为慢才有快的觉得，因为柔才有刚的气概，刚中带软才有轫性，软中带硬才给人有不可欺之感。快中带慢，不急燥，心情稳
着。慢中带快给人不拖迁延拉，这也是武术的最高地步。男士的准确举措，才干让女仕有展示的空间。
第一拍反身举措（CBM）：
反身举措是华尔兹的魂魄，没有反身举措，就没有圆的活动，无法跳华尔兹。反身举措是什麽，乃上体（腰部以上）要先足部旋转，挪动是向前一步，足部外翻从足到身体到头，延长向外，向上成一圆弧状，该侧胸部要往前挺起，小腹压缩，臀部要提起，微撑住女仕腰部，对侧腰部或肩部，稍为移向挪动足，当挪动足向前站立时，成为重心足，和原本的重心足，如今酿成挪动足，呈稍为穿插情况叫反身举措。反身举措乃上半身和下半身呈相反方向叫反身举措，因和女仕相对，出现扣麻花的困难操纵美丽组合。
当挪动足向前站立成为重心足时，由脚跟、脚掌、脚尖共同膝盖弯曲，身体拧转，原本的重心足要跬步不离，如弹簧般跟上，使重心彻底转移到新构成的重心足，而且持续细微再紧缩膝枢纽，股枢纽也随着下压，让股枢纽、膝枢纽，充份鬆柔，积蓄能量，再用脚尖压近地板，发生霎时迸发力，身体轻盈往前上弹起，再以肩部引导往行进。
第二拍，日暮途穷，山穷水尽又一村：
华尔兹第二步为转机步，承第一拍反身举措之势，力气不克不及中止，继续以拧转后之姿态，肩部引导实行，上重心再以此为轴，转换方向。固然第三拍者为併步，第一拍的CBM 自身也有转机的角度存在。如许能够构成接连不时的旋转。
第三拍 扶摇直上，更上一层楼：
承第二拍，第三拍为延长延展，因第二拍之拉步，也有倾斜之美感，第二拍拉住地板，第三拍因第二拍之弹，持续往远处高点滑行，如波浪般，由低点涌向高点，因动能在高
点处消逝接收，身体不会有不平缓之形态，最终停下去，如音乐之蓦地中止，拂晓前的黑暗，风雨中的安静，而后趁势在后半拍若无其事，垂直渐渐下降，预备下一个反身举措的入手。
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