关于摩登舞的形状，首先，人体不该当是一根直棍，用后背紧贴墙壁，使人的后背成直板的做法是不倡导的、不可取的。人体的后背应当是自然的曲线，是契合人体生理的，但如许并不毁坏人体的垂直中轴线。关于这一点，尤其是女士，身体太直丢失了女性的曲线美，将不是舞蹈了。各人请看：

在舞蹈进程中，要有钢腰（弹性），铁背，棉花胸，橡皮腿，弹簧脚。强调了后背的重要作用，跳舞时，不要有老想着身体前面，只留意后背，人们观赏舞蹈的美也是先看后背的，后背紧张，由一个漂亮、线条精美的后背是舞动的要害。

在站立时，双脚并齐，将重心坚持在两脚中央，先做身体前倾，脚趾抓地，将中央置于脚趾，这时是身体的前面对界重心形态；一样，将人体后移，在脚跟将要后倒时，这是人体后面的临界重心形态；向左、右侧挪动重心，到左、右脚的外沿，这是人体的左、右临界重心形态。说人体要像一个不倒翁，要坚持人体的均衡，人体不克不及超越周围的人体临界重心形态，不然，人体将到掉，无法高质量地实现舞蹈举措。

人体在纵向活动时，是有必定的次序的，如回升时，是从下端的踝枢纽入手，到膝枢纽，到髋枢纽，中腰，横膈膜，肩枢纽，到头部，按此次序一节一节顺次通报；如螺旋式回升，要求从脚底入手顺次回升和左或右的转动，毫不克不及肩膀先动，这是人们常常呈现的缺点。

在行进时，横膈膜先动，胯部向条件拉，而后带动腿部的摆动，要练习胯部的灵敏性；撤退时，身体上拉，上身坚持前靠，胯部后摆，而后带的活动腿的向后摆动，切不可身体和腿同时撤退。

向侧摆动时，一样是由脚下发力，胯部先摆荡，而后带动活动腿摆出，切不可自动出腿走出去，要以胯部抢先出去，脚是后发先至，由摆荡而发生倾斜，这是Swing类舞蹈的精华，要多多练习，在办法仇家的状况下，多多领会，找到觉得。觉得十分重要，这要触及到精力和感情层面了，是魂魄与涵养问题。要记着，技精才干称艺。

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