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欧阳啸

毕业于武汉大学,管理学学士。2009年结缘瑜伽后一发不可收拾...
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  • 摩登舞
    许多舞者跳了十几年摩登舞了,练来练去仍是那两条老套路,终日划了来划了去的练方块步,就像犁地似的一点舞感都没有,看的人们内心那个烦哪,影响了多少倾慕摩登舞的人不肯再去进修摩登舞了。摩登舞拥有庄重、委婉、庄重、典雅的作风和名流风姿。摩登舞考究舞步流利柔柔潇洒舞姿掩饰崎岖有序音乐节奏明晰舞蹈富于技巧性首要表示是外柔内刚的力气。全面性力气的应用就是作风和舞伴之间的联...
    2022/05/09
  • 太极
    太极拳基本功要领⼀、举措连接,柔和环绕,劲⼒完好太极拳要求⼿、脚、头、眼神共同⼀⽓,坚持高低相随,节节贯串,延续圆活,轻松⾃然地做好每⼀个举措。在每⼀个举措的转换进程中不克不及有停息和断续的觉得。似停⽽⾮停,在似停的⼀霎时,举措表示得极缓,但仍要坚持一切的举措能环绕不时地进⾏。太极拳的举措考究节节贯串,这需求我们纯熟每⼀个基本举措。全部⼀套太极拳的劲⼒共同也...
    2022/04/13
  • 足球
    足球基本功训练办法一、颠球颠球是一个球员熟习球性最好的办法。举措要领:1、颠球要身体调解,松开,膝盖不要太紧张,踝枢纽不克不及松懈,不然会形成使劲不稳;2、颠球脚下不要站死不动,小碎步挪动起来能够更好的调理重心来把持球;3、脚尖不要向下或向上勾,形成球向前或向后活动使球难以把持;二、带球举措要领:正脚厄运球(直线带球):重心下降,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去...
    2022/04/09
  • 排球
    (一)手的基本功训练办法:1.增强手腕手指弹力的练习:目标:熟习球性,进步手腕手指弹力,敏锐性和活动幅度。要求:传球时,手腕手指要自动去弹击来球,并共同全身的调解举措,力图做到轻松协谐和富有弹性。练习办法:(1)对墙传球:间隔3—5米,延续自传,准时或定命。(2)传高远球:两人一组,相距8—9米,传高传远。(3)传平球:两人一组,相距7米以上,互传平而快的追...
    2022/04/09
  • 水球
    开球每个队沿本人的球门线以大概一米的距离列成一排,水球放在园地中线一个特制的浮标上,当竞赛两方都就位后,裁判一声哨响,浮标缩回,水球入手在水面上沉没,竞赛入手了。竞赛两方游得最快的选手向球冲刺以获得控球权,竞赛就跟着两方不时的攻击和防卫而实行着。两方都试图经过向前传球和带球,寻觅射门时机。惟有守门员能够双手持球。防卫队员能够抱住对方持球队员,假如被抱住的队员...
    2022/04/07
  • 普拉提
    近年来,普拉提做为⼀种新兴的减肥活动,⼀直备受年青⽩领的喜爱。那么,普拉提能协助减肥的招式有哪些呢?与各位MM分享普拉提的⼀套浅易操,让你轻松练习也能从中到达瘦⾝的⽬的哦!普拉提浅易操举措:普拉提举措1:背躺在地板上,颈部松开,坚持脊椎的⾃然弯曲。吸⽓5拍,渐渐吐⽓5拍,同时压缩腹部并起上体。普拉提举措2:仰卧在地板上,腹部压缩,而且双脚离地。背部需求只管贴...
    2022/03/31
  • 钢琴
    弹同⼀个⾳,⾮要⽤不同的指头,你累不累啊?好吧,那我出⼀个题:连起来从低到⾼弹弹琴的一切的do,每⼀个弹两拍,弹⼀下,当中不许断,看你⽤什么⼿指,嗯,做个⿁脸给个答案:1、5,而后在5指分开之前,按着那第⼆个do,换⽤1指,而后再⽤5指够那个更⾼的do,而后再⽤1指同⾳换指,而后再⽤5够,就ok了,这⾥⾯⽤了⼀连串同⾳换指。(1)观点:同⾳换指,是指同⼀个⾳...
    2022/03/28
  • 吉他
    吉他调音办法许多,关于初学者来说最简略也最常用的的就是下面的办法:第一:先断定一弦音高,音高依据本人爱好随便定(一般用C调)。第二:调整第2弦音高,使第2弦第5品音高和第1弦空弦音高相似。第三:调整第3弦音高,使第3弦第4品音高和第2弦空弦音高相似。第四:调整第4弦音高,使第4弦第5品音高和第3弦空弦音高相似。第五:调整第5弦音高,使第5弦第5品音高和第4弦...
    2022/03/28
  • 圆号
    圆号吹奏作为优良交响乐队不可短少的分支,圆号具有铜管乐器以及木管乐器各自的声响属性,吹奏五个八度音响,广大的音域跨度可以表示出高华彩乐段技术,还能够驾御深情的篇章。而且圆号针对绚丽号角式乐段能够确实的表示。由于音色可塑性,可借助圆号归纳多样化的音乐场景,表达更多感情标记,因此圆号处于交响乐系统中重要的地位。(一)声部具有桥梁作用圆号处于交响乐中存在着声部与乐...
    2022/03/22
  • 扬琴
    如今说一说扬琴的竹法和竹序。扬琴的竹法和竹序的界说,应当是提醒扬琴竹法和竹序的特点和性子,是归结综合其性子、特点,确实扼要的文字阐明。它的定名、称呼,不是由人们臆断随便制订出来的,而是要契合扬琴竹法、竹序的实践内涵和逻辑构造,是准确,严谨的界说。然而,在扬琴吹奏中,对扬琴竹法、竹序的定名、称呼和应用,实践上是一个界说两个内涵。把扬琴吹奏的所有办法,吹奏的种种...
    2022/03/17
  • 素描
    1、形体的点、线、面我们所描画的物体都是立体的,而最基本的形体是立方体、球形、柱体与椎体。素描写生可从这四类形体动身,去研讨主体形成的基本要素与形体塑造的关系。(1)点点表示地位,是形体塑造的标志,关于外型有着特定的数量意思。先看地位点,找出它的基点与极点、右点、左点、近点和远点,这些点规则着物体的全体范畴和个面之间的大小比例关系。再看转机点,这些点好像交通...
    2022/03/15
  • 水彩画
    在国外,最早绘制水彩景色画的是德国人丢也。丢勒的作品非常留意部分和细节,使艺术家在动物和植物中表示的魅力获得充沛展现。他的景色画也一样非常实在,山脉的布置和构造都拥有透视感,并且同时又富有诗意。在18世纪从前的水彩画,颜色不长短常丰厚。水彩肖像画、景色画和描写精巧的精密画,为当代水彩画奠基了根底。尤其是在英国水彩画获得了飞速的开展。英国成为当代水彩画的发祥地...
    2022/03/14
  • 养猫
    养猫要有充沛的心思预备你有没有决心,延续豢养10年以上?主人不克不及只在一时地留恋猫的心爱,假如不预备担当小猫终生责任的话,小猫就无法获得幸福。一般安康的猫,能活到10年以上,因此要养猫的主人要实际思索是否不断到猫临终都能给它无所不至的关心。假若有此决心的话,就应当能打败多数出乎预料的困难。每日的照顾也是主人份内的事。虽说猫是比拟不必操心的动物,然而每日主人...
    2022/03/12
  • 养仓鼠
    豢养仓鼠的时间表把仓鼠带回家时,因为它分开了不断生活的情况,分开了母亲和兄弟姐妹,会有比拟长时间显得十分敏感、紧张是丢失,有时会呈现咬人,发愣,不愿吃东西等状况。而这个时代是你和仓鼠树立信赖的要害时代,假如处置不好往后就很难再树立良好的关系了,有能够你的仓鼠会酿成一只不断咬人的坏仓鼠!以下有个时间表,不要心急,一点点和你的仓鼠相处:第1天:让它顺应新的情况,...
    2022/03/11
  • 国际象棋
    1、走棋的原则首先是实践,其次是场面,再次是方案,最终才是盘算。2、兵是棋的魂魄。3、要挟比得子更恐怖。4、子力的调解指子力处于能疾速向两翼,或疆场核心挪动,并能防止被兑去或驱逐的地位。5、中央紧张时,只管防止由己方去消弭紧张。6、叠兵只算一兵。7、叠兵的惟一作用就是为重子而冲锋。8、斯坦尼次主义:当没有合适地位时,将子力放在第二线,坚持弹性。9、将兵放在与...
    2022/03/08
  • 雕刻
    佛、道、仙人诚然是超实际的科学产品,但它在贫困落伍和科学不兴旺的封建时期里,却寄予着人们的某种美妙欲望。神话仍是我国文学宝库中的一颗明珠。佛教自东汉初年传入我国之后,客观上对增进东西方的文化交换起了重要作用,也增进了我国雕塑艺术的开展,特殊是大范围的石窟造像,多数以佛教为题材。作为雕琢艺术的一种,青田石雕也有佛像的雕琢。石雕的佛像基本上是禅宗寺庙里供奉的诸佛...
    2022/02/19
  • 家具
    据知晓现在最具增值潜力的古家拥有两类,一种呢就是明代和清初期文人指导下所制造的明式家具,这一类家具木质一般都为黄花梨;另一种就是清康熙、雍正、乾隆三代由天子亲身监视的,紫檀家具。这两类之因此拥有很高的珍藏价值和增值空间,是由于存世的至今不超越一万件,物以稀为贵,这些家具能够说价比黄金。并且关于这一类家具的投资,假如是真品的话那简直就是没有危险的投资,稳赚不赔...
    2021/12/19
  • 瑜伽
    瑜伽三角扣手式是三角式的变体举措,惟有你的三角式做的够好够准确,你才有能够在不借助瑜伽辅佐工具的状况下单独实现这个练习。成效:改良消化系统、轮回系统的功用,抻拉脊柱以及侧要部,加强腿部的力气和肌肉的耐力,同时还能够缓解背部的疼痛,更重要的是这个体式可以愈加有用的协助你翻开肩部。练习步调:1、将双腿翻开三倍的肩宽,左脚转动90度你也能够依据你本人的练习状况而定...
    2021/04/27
  • 摩登舞
    一、重心转移不露陈迹其目标是为了使身体舞动的每一个细节的过渡尽能够油滑,没有骤变。为了到达不露陈迹的地步,要求“下肢三内”:膝盖内扣,脚底内侧出力,脚走内弧线。这“三内”可以最大范围地有用防止双脚同时承当体重,同时候管重心,不留下单脚到双脚、双脚到单脚重心瓜代的陈迹,而更好地实现脚随身动,增进身体线型活动,加强身体舞动的流畅性。二、全脚滚动舞蹈的感想最好全脚...
    2019/12/19
  • 壁球
    壁球是从网球派生出来的一种对着墙打的球类活动,因此又叫墙网球。来源是英国的一所贵族学校因为园地小不克不及满意学生打网球的欲望,于是在操场上立起几面墙,让学生对着墙打网球,后来就演化成为壁球。击球时,能够直接将球打到正墙上,也能够先打在侧墙或后墙上而后使球反弹到正墙上,再弹回园地。在球从正墙上弹回的进程中,能够让球直接弹回,也能够让球从正墙上先弹到侧墙上而后再...
    2019/11/17
  • 攀岩
    当你在多数次想要抛弃却在多数次的保持下抵达崖顶看到最广阔绚丽的景色时,你才干愈加深切感遭到攀岩的魅力。1、手臂,当手捉住岩点时,胳膊应只管蜷缩。胳膊蜷缩后,骨骼受力,肌肉能够松开,节俭臂力。小臂发胀时,可将胳膊垂下让血液回流,并抖手让肌肉松开。手臂只管不要屈臂,屈臂的时候你的肌肉是压缩的,非常耗费膂力,能做l型就不要做L型,固然有些时候没方法必需锁,那个一般...
    2019/11/13
  • 拉丁舞
    拉丁舞的胯部举措,都以为它是扭出来的,许多教师的教养也是让学生用力地扭,后果学生扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇),弄得学了几年仍是茫无眉目,也不见出息,更有甚者,直接是废了,而不再跳。拉丁舞的胯部举措,因其左右前后摆动,便以为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,是它的外表景象,而非内涵实质。拉丁舞身体的任何一个举措,都是脚对地面施加压力、与地面对...
    2019/01/26

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老师介绍

毕业于武汉大学,管理学学士。2009年结缘瑜伽后一发不可收拾,由瑜伽爱好者转变成瑜伽老师,希望能把瑜伽的益处和文化带给更多的人,毅然辞去年薪丰厚的工作,成为一名全职瑜伽老师。 经过360小时瑜伽教练培训并获得专业证书,系统学习了运动解剖学、清洁法、收束法、呼吸控制法、辟谷排毒、唱诵。师从陈怀一老师学习空中理疗瑜伽并获的《IRSC 空中瑜伽导师认证》。参加孔老师《阿育吠陀功疗法》工作坊学习,深入培训了阿育吠陀养生法、三脉七轮、香薰瑜伽、理疗手法并运用到课程当中。 教学经验:2012年从事瑜伽教学工作,具有丰富的会员课、小班课、私教经验 教学风格:轻松活泼,非常好的让人在浮躁、压力中解脱出来进入瑜伽的境。

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