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董雅

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  • 古典舞基本舞姿控制训练课

    古典舞
    首要教养内容是把杆上把持训练，基本舞姿把持训练是拥有稳固和进步腰、腿、胯的把持才能、舞姿的精确以及前、旁、后的环动、半脚掌等稳固性才能的本质训练，充沛展示舞姿把持举措美感、质感，表现学生的软开度才能及舞姿的精美水平。下面一同来看看古典舞基本舞姿训练课内容吧！骨干课本：深探海、斜探海、大射雁、搬紫金冠腿、搬朝天蹬、搬前腿转旁、后、掀身探海、拧身探海、搬紫金冠下...
    2022/04/28
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  • 怎样才能提高投篮命中率

    篮球
    篮球是一项技术综合性较强的活动项目，投篮得分的多少，决议着竞赛的胜败。那么，怎样发明更多的得分时机，进步投篮的掷中率，下面是在教养和训练中的一些办法：1、增强标准化投篮举措的练学。投篮的举措有单手和双手，不管采取哪种方法，都要严厉地按标准化举措去做。培育和把握投篮时的肌肉觉得是优先于所有的先决条件，这就应加大标准化投篮举措的练学，终极到达动力定型。2、进步身...
    2022/04/09
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  • 高尔夫入门——短推基础知识

    高尔夫
    杰出的短推需求勇气与技术。学学下面的窍门，在要害时刻不手软。一次短推能够霎时使你迈进天国或跌入地狱。有时你会觉得本人成了大众留意力的中央，全部世界都在看着你。你的开球欠安，攻果岭时呈现失误，这些失败都有机会挽回，但是一次3英尺的短推呢？它最简略又最困难。掌握短推的要害是往常心，即便这轮竞赛是你成果最差的一次，或许你有时机拿到冠军，都要坚持冷静。要重视进程而不...
    2022/04/08
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  • 初学者学游泳的技巧与步骤

    游泳
    酷热的夏季，各人是不是哪里都不想去呢。要不就去泅水吧。假如你还不会泅水，那么下面一同来看看初学者泅水需求什么技巧和步调吧。一，配备要预备充沛。初学泅水因为许多事件都无法猜测，经常遗忘或许疏忽带一些小东西。比方带个泅水帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。并且市道上仿佛另有维护耳朵的东西，然而有的人也是不提议用的。横竖详细依据实践状况本人决议吧。二，心...
    2022/04/06
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  • 山地自行车的下坡技巧

    骑行
    身体松开。骑车时假如四肢生硬，不只车抄本人会左右摇摆，自行车也有能够会高低平稳。车手应采用下蹲的姿态，双腿和胳膊略微弯曲，臀部极轻的坐在车座上。如许做不只可以进步车速，车手还会觉得十分舒适，以便能更好的把持自行车。车手身体中央略微靠后，落在车座后端，会使车架的活动空间增大，从而可以接收必定的打击力。还能够把车座放低3至4厘米左右，如许也能增大操纵空间。要紧盯...
    2022/04/05
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  • 佳木斯健身操的动作分解

    佳木斯操
    第六套佳木斯高兴舞步健身操举措剖析第一节热身活动前平翻手侧屈伸展侧平摆腿绕环摆腿屈臂上举绕环踢腿第二节上肢活动直臂回环屈肘伸展侧平冲拳侧屈伸展振臂摆动平屈伸展第三节肩部扩胸活动平屈耸肩掐腰耸肩侧屈耸肩前屈扩胸直臂扣展叠臂扩胸第四节三步舞活动屈臂背手单臂平曲屈臂侧摆前平推掌屈臂绕环第五节体侧体转活动伸展侧摆后直摆动前平侧摆掐腰体转垂臂体转侧屈体转第六节腰腹摆髋...
    2022/04/01
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  • 健身球锻炼的用途和优点

    健身球
    健身球健身球是一新兴、风趣、特其余体育健身活动。健身球用处和长处多，它是合适一切的人锤炼包含需求痊愈医治的人，它的健死后果良好，特殊对脊柱和骨盆的锤炼，健身球有很好的伤害规复和痊愈功用。健身球在锤炼时比拟平安，不轻易呈现伤害，健身球能够进步人的柔韧、力气、均衡、姿势、心肺功用。训练均衡力兼具按摩健身球的首要作用是训练人体的均衡才能，加强者对肌肉的把持才能...
    2022/03/31
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  • 如何唱歌才能好听

    声乐
    一、浅笑浅笑就是笑肌抬起来歌唱（⼀抬笑肌后，全部歌唱的通道缩小，全部声⾳往前⾛，能够取得声⾳的亮堂流利，更轻易获⾼地位。）留意：（嘴松开，不要与呼吸摆脱）（唱完歌后，觉得两狭有点酸、累，那就对了。）二、喉咙（开喉吸⽓）歌唱发声中，翻开喉咙和喉头地位的准确与稳固是极为重要的。（⼀）喉头地位：将喉头放在向下的吸⽓地位，或深呼吸的地位上。（卡鲁索也曾说过：翻开喉咙...
    2022/03/30
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  • 吉他的震音轮指

    吉他
    震音就是同音或同和弦的急速重复。用一样的拍子急速重复地奏同一个音，这在吉它上需求右指十分灵活，并且各指要有相称的自力性。震音一般以单音的情势呈现最为广泛，这时每个手指轮番弹一个音，因此，在吉它上有人又把震音称为“轮指”。手指轮番轮回一周弹奏三个音叫三轮指，弹奏四个音叫四轮指，弹奏六个音叫六轮指等等。古典吉它常用为三轮指和四轮指两种。佛拉门哥吉它则以五轮指为普...
    2022/03/28
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  • 练习小提琴空弦的技巧

    小提琴
    初学小提琴时都要练习空弦，这是为了初步把握运弓平缓的技巧。然而许多人略微练习一段时间后就不再练了，由于感到练习空弦没意思，太单调，不如拉音符尤其小曲子好听。那么，你想过小提琴的声响是怎样收回来的吗？固然是琴弓拉出来的，不论你左手的技巧怎样高明，运弓不好不稳固，就不会拉出好听的声响，并且在吹奏乐曲时，强弱力度的变化，都需求高明娴熟的运弓技巧表示出来。在练习一般...
    2022/03/27
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  • 学习⼩提琴有些什么好处

    小提琴
    1、在练习⼩提琴的进程中，要求精⼒⾼度集中，眼睛审视曲谱的⼀霎时，必需实现以下的综合判别和操纵：认出⾳名、判别指法、迅速按弦，同时⽤⽿朵反省⾳按对否，判别节奏，判别能否需求连⼸、分⼸，同时右⼿要在响应弦上运⼸。⽇复⼀⽇地进修休会，不只能练出敏锐的⽿朵，对培育办事专一的习气也⼤有利处。在进修⼩提琴的进程中我们能够经过知晓、吹奏许多⾳乐⼤师的经典作品，借助⾳乐的...
    2022/03/27
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  • 说一说萨克斯的长音练习

    萨克斯
    在进修萨克斯进程中许多学生呈现了基本功不踏实的景象，因此根底进修就显得尤为重要，而在这之中长音和吐音又是至关重要必不可少的练习，希望能够经过本文与专业人士实行交换，也希望能够给相干人员以模仿。一、嘴型我之因此要把长音练习放在吐音练习之前是感到即便再娴熟的吐音也是要在练习好长音的根底上才可以实行，由于吐音也要求气味的平缓，准确的呼吸办法，准确的手型，固然另有准...
    2022/03/23
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  • 圆号的正确的演奏方式

    圆号
    1.演奏姿态吹奏者演奏姿态有三种能够抉择：坐式、站式及坐站式。坐式：乐器喇叭口放在右腿上，左手握变音键，右手自然松开，放入号口内。站式：以站立姿态吹奏。左右手持号，握键办法及要求与坐式相似。（独奏者抉择站式）坐站式：乐器喇叭口不放在腿上，而以右手（伸入号口内）为主托力，以坐姿持号吹奏。（乐队吹奏员常抉择的演奏姿态）2.持号要领演奏圆号无论采取坐式或站式，都要...
    2022/03/22
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  • 呼吸练习对单簧管演奏的提高作用

    单簧管
    在我国，进修单簧管的人越来越多，单簧管已成为管乐中相称遍及的一门乐器。怎样学好单簧管，减少与国际水平的差距，成为我国单簧管束育者需求急切处理的问题。那些看似粗浅的实践、办法、经历、技巧，兴许恰是单簧管进修者所需求讨论的课题。谨以此文与同行们相互交换经历，相互进修。气味的应用是吹奏好管乐器的重要一环。气味包含呼气和吸气两个方面，两者的调解极为重要。气味的应用与...
    2022/03/21
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  • 影响笛子音色的因素有哪些？

    笛子
    要买一支好笛子很不轻易。由于一支好的笛子，不只音要准、音域要宽，同时也要省力，更得有美丽的音色。就制造和吹奏两方面来说，要保证音准并不是一件非常繁难的事，可要选得称心的音色，可就不是一件轻易的事了。影响笛子音色的要素许多，它不只取决于资料的好坏，制造工艺的优劣，更有吹奏办法的妥当与否。除此之外，还得思索笛子的音色能否合适乐曲吹奏作风的特别需求。例如为昆曲伴奏...
    2022/03/19
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  • 油画画笔的正确用法

    油画
    油画画笔的准确用法关于油画来说。油画笔是画家的首要着色工具，而关于一名初学者来说，进修油画首先就是勤进修怎样准确运用油画笔。如今我们就来看一下油画笔的准确用法。画笔是画家用来着色的首要工具，画家持笔作画时，手、腕、臂都应自然伸展。在描写细部时，平日握住笔杆的前部。大面积地铺色时，一般握住画笔的尾端。详细的用笔方法有六种。1、粘稠画法中的持笔办法，手握笔的末了...
    2022/03/15
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  • 漫画入门之漫画心法

    漫画
    画漫画也同练武功一样，考究个心法。我以为画漫画最首要的是设想，只有想获得就可以画的出。至于笔上工夫只要握笔不抖足矣。如今各人都倡导画出本人的作风，谁都想如许。但有些画友画了一年乃至几年都仍是老样子。另有的画友的作品人物的形象，就是长相分不开，每个脚色都差不多，只好靠发型、衣饰来划分。什么角度单一啦，男女区别不分明啦。这都同属于一个缺点－－没有融入本人的设想力...
    2022/03/14
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  • 说一说什么是年画连环画？

    连环画
    年画连环画属年画的一种，它以年画的情势印刷，并供张贴之用，但内容都取自连环画，经过有序组合后成为一组叙事完好的画面，兼具连环画的故事性、延续性和年画的衬着性、吉庆性，深受群众喜欢。其多为四条屏、八条屏，也有十二条屏者。初期的这类作品以木刻雕版套印的情势呈现，天津杨柳青、河北武强等地都有过印制，清末民初呈现了丝网版与石印版印成品，其内容都是群众脍炙人口的民间故...
    2022/03/14
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  • 小狗大小便的习惯养成训练

    养狗
    小狗大小便的习气养成训练:带小狗回家最好是小狗曾经餵食完二小时後或尚未餵食前，以防晕车呕吐伤到食道，放在小纸盒内或紧抱在胸前，让它有平安感。抵家後首先要放在四主指定要它大小便的处所，让它大小便，再带它到熟习家裏其它情况，让它自在走动顺应情况，不要抱来抱去、追赶它，让它惊慌是会形成胆怯的缘因它到处熟习情况後，带它进狗笼休息等待进食，进食後再带它去要它牢固大小便...
    2022/03/12
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  • 养兔子的方法和步骤

    养兔
    养兔子的办法和步调：1.养兔子之前，最好思索一下在家里的哪个地位养，最好是家里的面积比拟宽阔。有一个小阳台。假如家里比拟拥堵没有阳台的话就不用思索了。2.而后要预备一个一般的铁笼子，大约直径在半米左右长的，能够在市场上买一个，也能够本人DIY一个，三十块左右的样子。要不然它会四处跑四处拉便便。3.小兔子的话，一般花鸟市场就有卖的，挑拣比拟精力生动的小兔子，一...
    2022/03/11
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  • 仓鼠怀孕注意事项

    养仓鼠
    仓鼠怀孕留意事项首先看体形.分明变胖入手垫窝自我维护意志强(如不让公鼠碰.你碰时会叫.紧张再就要看咪咪能否凸起(也就是常说的双排扣.从这些基本上就能够判定能否怀孕了固然也不扫除假孕.下面有些共识能够参考.相亲：两鼠相会的世界是母系社会。因此要将母鼠放入公鼠的笼内。出外相亲也是一样。大局部的仓鼠在初会晤时都市紧张。因此提议。相亲的会场（内置空间）大一点。让相互...
    2022/03/11
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  • 两副牌的斗地主规则

    扑克牌
    游戏人数：4人。游戏用牌：二副牌。一局：从开牌到打完一切的牌，称为一局。一轮：从一个玩家“发牌”后，经过多少玩家上牌，直到一切玩家都不再上牌，称为一轮牌。牌套：可出的牌套包含：◆火箭：即四王（四花牌），什么牌型都可打，是最大的牌。◆炸弹：四张或四张以上牌点相似的牌（如四个8或五个4）。除火箭和比本人大的炸弹外，什么牌型都可打。相似张数的炸弹，数值大的比数值小...
    2022/03/07
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  • 五子棋初学技巧

    五子棋
    五子棋初学技巧：办法一：开局。万事开头难，五子棋的开局也不例外。许多棋迷友人第一步下的每每都是在天元地位（即五子棋最当中黑点），而后白子下第一步。白子下的地位有许多种，比方相邻，对角线上等等，每一种下法对后来都是有影响的；办法二：攻击。五子棋分两种：禁手和无禁手（关于两者的区别小编将在后续经历中具体说明）。小编在此处以无禁手为例。无禁手的话黑方的得胜概率就很...
    2022/03/07
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  • 你知道桥牌是怎么玩的吗？

    桥牌
    桥牌所运用的52张扑克牌，共分梅花、方块、红心、黑桃四个花样。四莳花样有上下之分，依照英文各自开头一个字母的次序陈列而成，即梅花（Club）为C，方块（Diamond）为D，红心（Hearts）为H，黑桃（Spade）为S。此中梅花和方块为初级花样，每墩20分；红心和黑桃为高级花样，每墩30分。每一莳花样有十三张牌，次序如下：A（最大）、K、Q、J、10、9...
    2022/03/07
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  • 京剧身段的基本功

    京剧
    京剧身材的基本功：1、兰花指兰花指为京剧旦角最基本的指法。古时有书云【兰花指品鉴之口诀为：钩、柔、白。瘦逐个，即弯曲；柔，即柔嫩；白，即白净；瘦，即瘦削逐个到达如下规范方可称为极品：钩似圆月，柔若无骨，白如玉石，瘦胜麻秆。】虽然看似简略，然而怎样能把兰花指做的精美自然呢？下面就来和各人详细剖析一下我们做兰花指的详细步调。办法：五指松开，自然分开，中指。无名指...
    2022/03/06
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  • 说一说剪纸的历史

    剪纸
    剪纸，又叫刻纸，窗花或剪画。区别在创作时，有的用剪子，有的用刻刀，虽然工拥有别，但创作出来的艺术作品基原形似，人们统称为剪纸。来源专家揣摸民间剪纸呈现与宣帝时代（公元前73一前49年）。战国（公元前476一前221年），构成了剪纸艺术的前身。①河南辉县出土的银箔镂空刻花的弧形装潢物。②湖南长沙黄泥圹出土的晋代金片装潢物。刻制技术和艺术作风上，能够说是曾经构成...
    2022/02/22
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  • 音乐欣赏应该具备的人文素养

    音乐
    音乐作为一种艺术，作为一种社会的意志形状，它用它特有的音乐言语，反应了实际生活，它孕育活着界各民族的文化泥土中，而又在不同的地理汗青、自然情况中成长，不同的文化背景发生了各具特征、多姿多彩的音乐艺术，因此说音乐又作为一种文化景象而存在。观赏音乐首先必需具有必定的人文素养。在观赏中国音乐时，必需知晓：第一、音乐与汗青。中国是一个拥有几千年汗青的文明古国，并且不...
    2021/12/14
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  • 你可能已经受够了！

    滑雪
    大多数滑雪者被滑雪锻练告诉将大局部压力施加在转弯弧外侧的脚上时，他们能够很少了解如许做的意思。有时，我敢一定，缘因能够是锻练也不了解如许做的缘因。关于那些能够对这个观点觉得迷惑的人，缘因很简略。之因此如斯，是由于我们在一天中到处走动时，会无心志地对外侧脚施加压力，这平日会以为我们的均衡是天经地义的。例如，当我们中的任何人每次改动方向或拐弯时走路时，物理学规则...
    2021/11/30
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  • 旋转训练的注意要点

    古典舞
    舞蹈训练中，对半脚尖形状的准确把握成绩非常重要的旋转根底。1、稳固角的大小关系稳固性的加强与削弱；2、肌肉系统的压缩力坚持均衡调解；3、手臂是把握人体稳固均衡与加快旋转的要害部位；4、重心上下与稳固性成反比。头在旋转中的重要作用:1、头在旋转中把握方向；2、头在旋转中使身体坚持均衡；3、头的甩劲是连续转速和帮助加快的重要弥补力气。断定根底转是十分重要的事件（...
    2020/02/02
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  • 初学者如何学会肩部动作

    拉丁舞
    跳拉丁舞要不断坚持侧平举式的手位来把持肩膀，在基本步中一心练习肩部和胯部的对立，一朝一夕肩膀就不会晃了，再加上手部的举措。假如你的肩膀不断随着晃的话，你其它的举措势必是用不太准确的发力方法发生的。惟有你找到了肩膀和胯部的对立力气，才算是找到了准确的发力方法的一局部，才干为后续伦巴舞的进修打下根底。请你尝尝看这个办法，同时要有充足的耐烦，保持训练，日子久了后果...
    2019/04/26
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  • 华尔兹的方步练习

    摩登舞
    在华尔兹的舞蹈举措中，有一个较为根底的舞蹈举措，名为方块步。练习方块步有六大步调，下面我们就为喜好华尔兹舞的小同伴们具体的引见一下有关华尔兹方步的内容。上身坚持轻松而挺直，重心放在右脚，膝盖松开尚未弯曲。ONE：右膝盖入手弯曲，推左脚行进，左脚因右膝弯曲之作用而以脚尖，脚掌，脚跟之次序滑过地板行进(降二分之一)。左脚抵达地位，全脚着地，身体重心也随着抵达左脚...
    2019/03/29
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