跳拉丁舞要不断坚持侧平举式的手位来把持肩膀，在基本步中一心练习肩部和胯部的对立，一朝一夕肩膀就不会晃了，再加上手部的举措。假如你的肩膀不断随着晃的话，你其它的举措势必是用不太准确的发力方法发生的。惟有你找到了肩膀和胯部的对立力气，才算是找到了准确的发力方法的一局部，才干为后续伦巴舞的进修打下根底。请你尝尝看这个办法，同时要有充足的耐烦，保持训练，日子久了后果就会出来了。站姿的时候要留意气沉丹田，肩手下沉，脊柱延长，这些准确的姿态都有助于把握准确的上身举措。

1、肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很要害的部位，你的手势漂不美丽，很要害的一点就在于怎样应用肩膀。拉丁舞手势摆动不仅是大臂带动小臂的活动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需求很深的了解和保持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习气后感到抬动肩膀是多么轻易的事件。要留意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是过错的。而是压着肩膀带入手臂转动！

2、手臂摆动：拉丁舞是全身躯干活动，跳舞的时候要压缩全身的肌肉。拉丁舞的手，坚固有力，速度迅猛。不是随意甩两下就能有的力度。因此靠肩膀带动是一局部，另外一局部就是靠长久训练让本人的手臂变的愈加有力和细长。练习时必定要留意手臂要蜷缩，除下场部特定弯曲举措外。比方恰好的纽约步等，就需求强力疾速甩出去。留意的处地点手指，一要定追随速度摆好姿态，灵敏应用手腕。     

拉丁舞初学者学好肩部举措尤为要害，那么怎样练习肩部呢？

1、压肩 

压肩是重要的环节。 不必定要运用把杆，扶墙壁也能够实现这一练习，双臂与肩同宽，双手扶墙壁，人站位坚持双膝双臂蜷缩。低头做下压练习时，首要针对肩部的锤炼，仰面做下压练习时，不但肩部获得锤炼，胸腰也获得很洪流平的拉伸。做练习时，留意呼吸，留意每个举措继续的时间是非，时间不要过短，同时要保证每次练习的活动量 

2、转肩 

第二个训练也是针对肩部。一个人的身形好与否，肩部起到很要害的作用。把握肩部的准确身形，能够使你的脖子显得更长，人也显得细长挺立。调整好气味，收下巴，极轻吸一口吻，而后吧气吐净，气沉丹田，双肩往下放，觉得双手垂直找地面方向，双臂向下延长;气沉丹田的同时，肋骨也收起来了;同时将臀部收紧(忌撅起臀部)，人看上去长高了，站直了，如许的身形就对了！有许多初学者会犯的缺点是"挺胸收腹"，他们不懂把气味沉下去，也不晓得要收肋骨，他们很辛劳很勤奋地收紧小腹，后果是气味僵在胸前，人站不直，变得矮了，臀部撅起，如许的身形就错误了。 

转肩活动，预备姿势是双腿与肩同宽，首先下压双肩，下压到极限，接着向前转动肩部，经过最远的道路轮反转动双肩。 依据必定的节奏，数量，法则向前向后转动双肩。 留意双肩的下压延长，走最远最长的道路，练习时，人体要站直，不要晃悠，这个练习只限于活动双肩，不该活动的部位坚持相对停止。  

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。