舞蹈训练中，对半脚尖形状的准确把握成绩非常重要的旋转根底。

1、稳固角的大小关系稳固性的加强与削弱；

2、肌肉系统的压缩力坚持均衡调解；

3、手臂是把握人体稳固均衡与加快旋转的要害部位；

4、重心上下与稳固性成反比。

头在旋转中的重要作用:

1、头在旋转中把握方向；

2、头在旋转中使身体坚持均衡；

3、头的甩劲是连续转速和帮助加快的重要弥补力气。

断定根底转是十分重要的事件（如女性的后腿转为根底转）。

旋转的特征：

1、以拧倾为中心的旋转舞姿构造；

2、‘发力在腰，使劲在梢’，‘走上身留下身’；

3、均衡重心，挪动重心的使用；

4、上中下回旋，点线面活动的空间变化；

根底转是舞姿转的基本，舞姿转是复合根底的根底。

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