在华尔兹的舞蹈举措中，有一个较为根底的舞蹈举措，名为方块步。练习方块步有六大步调，下面我们就为喜好华尔兹舞的小同伴们具体的引见一下有关华尔兹方步的内容。

上身坚持轻松而挺直，重心放在右脚，膝盖松开尚未弯曲。

ONE：右膝盖入手弯曲，推左脚行进，左脚因右膝弯曲之作用而以脚尖，脚掌，脚跟之次序滑过地板行进(降二分之一)。

左脚抵达地位，全脚着地，身体重心也随着抵达左脚，右脚经过在左脚旁。

TWO：左脚推右脚横向挪动，右脚以脚尖滑向右方(升二分之一)。

右脚尖抵达地位，身体重心也随着抵达右脚尖。此时左脚已稍分开原本之地位，但并未合并于右脚(初学者此时两脚已合并!)。

THREE：左脚慢慢并于右脚(再升二分之一)迅速将重心交给左脚尖。

左脚(降二分之一)脚随着地，膝盖松开尚未弯曲。

FOUR：左脚屈膝推右脚以脚尖滑向后(再降二分之一)。

右脚抵达地位，全脚着地，身体重心也随着抵达右脚，左脚经过在右脚旁。

FIVE：右脚推左脚横向挪动，左脚以脚尖滑向左方(升二分之一)。

左脚尖抵达地位，身体重心也随着抵达左脚尖，此时右脚已稍分开原本之地位，但未合并于左脚(留意：此处轻易犯错!)。

SIX：右脚慢慢并于左脚(再升二分之一)迅速将重心交给右脚尖。

右脚(降二分之一)脚随着地，上身坚持轻松而挺直，重心在右脚膝盖松开尚未弯曲。

依上法反复练习，一段时间后可加上左转、摆荡、倾斜来练习。

华尔兹摆荡之最高点在回升时两脚尖并拢或经过期。依舞步之不同，能够在TWO，TWO&或THREE。例如：NATURAL TURN最高点在THREE;SPIN 最高点在TWO;CHASSE最高点在TWO&。我想这三个舞步各人都已学过，就以这三个舞步的心得阐明一下：

NATURAL TURN：包含摆荡、转、倾斜。女士左脚反身撤退，撤退脚尖转向内侧，有助于身体向右翻开，让男士经过。ONE男士左脚推右脚反身行进，&重心抵达右脚站稳，TWO摆荡使左脚行进回升至一步的极限，&身体重心随着抵达左脚尖才转，THREE右脚慢慢并于左脚，重心迅速移到右脚，&右脚随着地。大局部男士的缺陷，在ONE& 没站稳，TWO摆荡无力，形成THREE时右脚无法并于左脚而穿插到左脚后面。

SPIN：要记得TWO要提高，以靠近直线的弧形挪动，送脚尖至最高点才转。

CHASSE：PP时，脚尖(POINTING)与舞程线(LOD)成45度角，沿(LOD)方向挪动，女士最轻易错在TWO时就先将脚尖转90度，应当以45度角沿(LOD)摆荡挪动至 TWO& 最高点时才转90度。一切ONE & TWO THREE的舞步，ONE是全脚着地，&已入手回升，重心放在脚掌(一般均错在&也全脚着地)，TWO为摆荡最顶峰。

华尔兹的脚法是从脚尖到脚跟的过渡，而后重心再推上的同时入手立到脚尖到达最高位，重心经过臀.腿.膝盖的挤压，挤压地板，出步，出步进程中，先有脚尖到脚掌，再到脚跟，推出去，two拍的时候立脚跟，拉起高位。许多喜好者练习时脚法都不是特殊准确，用了这个诀窍后，能够极大的改良这一缺乏。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。