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吴小英

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  • 中国舞软翻的技巧是什么

    中国舞
    软翻是中国舞的基本功，为协助⼤家进修软翻，我为⼤家分享软翻技巧教养基本教程如下：1.后桥后桥的范例：单腿后桥、延续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥活动举措：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌单腿后桥训练步调：步调⼀：左脚在前点地预备，脚下踩稳，⼿正上位。步调⼆：双⼿夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰顺次向后下抬。步调三：仰头看脚的。⽅向，⼿撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地...
    2022/04/25
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  • 肚皮舞基本站姿体态要点

    肚皮舞
    肚皮舞的基本站姿和身形是一切舞蹈进修者至关重要的一课，也是舞蹈进修的基石，肚皮舞也不例外。但很多肚皮舞进修者每每无视这个情理，把留意力完全放在肚皮舞举措的进修上，不太留意基本姿势，即使有了问题也不去改正。在进修初期因为举措简略，这个问题一入手不会有太大的影响。但当他们跳到较为高级的技巧的时候，这些问题便会越来越越浮现出来。到当时再去改动不良的站姿习气，就比拟...
    2022/04/23
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  • 拳击的柔韧训练

    拳击
    关于拳击运发动而言，不只有有过硬的技战术，并且还必需有较大的活动幅度，尤其是肩、髋枢纽的柔韧性。因而，每次训练课入手时都应做好预备活动，包含前进间颠动、慢跑、腾跃和松开的空拳练习等。依照下面的计划的一系罗列措实行练习，能够开展和坚持柔韧本质。一、一般柔韧训练1．体侧屈练习两脚左右开立略宽于肩，两手直臂上举。接上势，两臂和上体向右侧侧屈，右腿蜷缩，左腿弯曲，而...
    2022/04/10
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  • 初学者学习打高尔夫球的方法

    高尔夫
    高尔夫是一项优雅、名流的体育活动，并是一项老小咸宜的活动。想要进修打高尔夫球必需先把握必定的技巧。以下是分享给各人的关于怎样进修打高尔夫球，希望各人爱好!进修打高尔夫球的办法一、录像剖析应用录像实行技术剖析或许对着镜子练习也是很有必要的，但这需求一个条件，就是在你曾经有了必定的根底的状况下，就是说举措曾经入手稳固需求进一步进步的时候，后果会更好。有的时候人的...
    2022/04/08
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  • 射箭的基本器械介绍

    射箭
    射箭活动是一项借助弓的弹力，有把持地对准必定的方向或目的，在必定的间隔内竞赛精确性或竞赛远度的竞技体育活动项目。现在国际箭联正式规则的竞赛项目类别分为园地射准竞赛、野外射准竞赛、地环射箭竞赛和射远射箭竞赛等。弓----"弓"由一个弓把、弓面及一对顶端带环扣的弹性弓翼构成。弓上可安装可调箭台、种种可扭动的按钮、扣点、箭窗和可运用一个收回声响...
    2022/04/05
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  • ⼿把⼿教你钢琴基本指法——看⼿

    钢琴
    其实有很多⼈都想学钢琴/电钢琴，每每望⽽却步，⼤多以为⾃⼰⼿指太短（即短指）⽽抛弃了，这是⼀个重⼤的过错！！其实⼿指短并不影响钢琴的进修，⼿指短的⼈弹钢琴！的⽐⽐皆是。⼿指的基本对位我们先规则⼀下：⽆论左⼿仍是右⼿，以下规则都适⽤。⼤拇指叫⼀指，⾷指叫⼆指，中指叫三指，⽆名指叫四指，⼩拇指叫五指。我再阐明⼀下：这些指法，在电⼦琴上有用，在钢琴、⼿风琴和管风琴...
    2022/03/28
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  • 学古筝的如何才能尽快学会？

    古筝
    许多人入手学古筝的时候都市有许多顾忌和疑问另有担忧，关于初学者来说也是无可非议的。万事开头难，了解和处理了这些问题，那么对初学古筝的你们来说，学古筝就不是很难过事件了。下面是和古筝教师多年对初学者的教养经历总结，希望能够帮到你们！一：力图基本功的踏实。基本功就像盖楼，地基必定要打踏实。不然学到高级别之后，技法的增多无法负荷仍是要在另花时间训练基本功。费时间不...
    2022/03/18
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  • 营中各点棋子的价值

    跳棋
    一个点上的棋子假如为其它子的进营搭桥，那么就有价值，搭桥越多，价值越大。以右收为例，常常以5，8，11为基本构架，那么各个点的进营道路可做如下剖析：为1位搭桥的是2和8，为2位搭桥的是5，为3位搭桥的是6和11，为4位搭桥的是8，为5位搭桥的是，为6位搭桥的是5，8，为7位搭桥的是8，11，为8位搭桥的是，为9位搭桥的是11，为10位搭桥的是11，4堵住了1...
    2022/03/08
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  • 国际跳棋入门：违则局面违则局面

    国际跳棋
    国际跳棋入门：违则场面违则场面1、对局进程中，假如发明棋盘的放置有违于第2.4条规则，对局应取消重下。2、对局入手前，应反省棋子的放购置法能否契合第2.8条的规则。在对局进程中发明任何一个分歧规矩的场面，均依照下面第的第四4条规则处理。3、任何一只放置在白色格内的棋子都是没后果棋子。可以依照下面第5.4条规则，采用相对应的办法。4、假如棋手有下列分歧规矩的行...
    2022/03/08
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  • 值得收藏的奢侈品——漆器

    漆器
    持久以来国人以玉器喻意文雅杰出，以瓷器意味文化精华，而探求漆器开展史之后便知其是古代当之无愧的朴素品。以观感、以触觉，漆器都能够给人宏大的打击力。《庄子·人人间》就有“桂可食，故伐之，漆可用，故割之”的记录，从取得大漆到制成漆器，工序繁复，周期持久，从来都是达官贵人之家运用，直至清末才飞入庶民家。2001年拍场上的漆器行情正式开启，单件拍品或佳构专场都给人焕...
    2022/02/23
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  • 组成风筝的整体骨架

    风筝
    把各个竹条整机衔接在一同，构成风筝的全体骨架。衔接的办法（许多，此中在传统中国风筝制造中运用最多的是绑扎，因此在“四艺“中把”扎“放在第一位。其实除”扎“之外，另有扣楔、活头、插接等。1、绑扎：绑扎的资料有线、麻皮、纸和纺织品的条。传统的中国风筝精密的用线。成批生产的用麻皮和纸边或绢条（糊风筝裁下去的边条）绑扎。当代的大中型中国风筝在接口涂胶后，用带胶的无纺...
    2022/02/21
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  • 冰球运动的历史

    滑冰
    冰球活动来源于19世纪1850～1860年代间的加拿大。加拿大的金斯顿盛行一种冰上游戏，参与游戏者足绑冰刀，手持最早的关于冰球的记载见于17世纪荷兰的出版物，名流们脚穿绑有骨头磨成的刀刃的冰鞋，在结冰的河面上带着一个圆饼滑行。在19世纪初期，入手有记录加拿大的印第安斯（MicmacIndians）在实行一品种似的游戏，他运用的是棍棒和木质的圆饼。另有一种说法...
    2022/02/03
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  • 中国的短道速滑名将

    滑冰
    李琰1988年，李琰在卡尔加里冬奥会上的短道速滑扮演项目中取得女子1000米金牌和500米、1500米铜牌。并发明1000米和1500米两项世界新记录。1992年阿尔贝维尔冬奥会取得女子500米短道速滑银牌，这是中国短道速滑第一枚奥运奖牌。在1992年短道速滑世锦赛中取得500米和1000米两枚金牌。2003年任我国国家短道速滑队主锻练。杨扬杨扬(YangY...
    2022/01/26
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  • 有关美甲的一些基本知识

    美甲
    什么是美甲？美甲也称指甲美容．美甲深蕴着丰厚的文化艺术内涵,它是根究人的手形、指甲的外形、指甲的质量及要求，应用专业的美甲工具、设备、资料，依照科学的技术操纵顺序，对手部（肘部）及指甲外表实行干净护理、颐养修整、粉饰计划和种种问题类指甲的处置。完满的化装，典雅的衣饰，再加上一双经心润饰的手，是身份和地位的意味，也是良好的涵养和优雅的气质的表现。有些人对美甲有...
    2021/12/13
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  • 初学表演的技巧 — 消除紧张

    表演
    演员在入手扮演之前，必需使肌肉处于恰当形态，一种松懈形态才干发生正常的思想，逐渐取得准确的休会，做到光鲜地表达出对脚色内心生活的表现，使内涵的感情自在地吐露到外表来。也就是说，多余的紧张不克不及够取得创作的自在。为了消弭紧张、松开肌体、规复天性、解脱本性，扮演艺术专业的学生实行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜首领游戏——让一人分开，其他...
    2021/12/08
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  • RC遥控模型入门知识

    模型
    1、RC究竟是什么？RC是RadioControl的缩写，字面意思就是长途把持或许无线电把持。RC涵盖范畴很广，像遥控车模、航模、船模，乃至军事上用到的无人机、战役机器人，都属于RC范围。这里需求强调的是儿童类遥控玩具并不属于RC。2、RC模子有哪些？RC模子大体可分为遥控模子车、遥控航空模子、遥控船只模子、遥控机器人等。今日我们引见的遥控模子车比拟于遥控航...
    2021/12/07
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  • 华尔兹的升降详解

    摩登舞
    学过摩登舞的从一入手就晓得升降是华尔兹的一个重要方面。这种机制不只使舞蹈拥有标志性的外观，并且还为活动供给动力，并发生摆荡和倾斜。参与任何铜牌竞赛，你会看到场上简直每个人都运用了过错的技术：在第2拍时，每个人都忽然回升。我们晓得回升和下降应当是油滑流利的，但这终究是什么意思？在这里，我们将具体研讨最基本的华尔兹组合的升降。一、传统技术最基本的华尔兹组合，例如...
    2021/06/12
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  • 说一说著名的黑池舞蹈节

    摩登舞
    黑池舞蹈节是全世界最负盛名的国标舞竞赛，每次都有来自60多个国家的大概三千名业餘和专业选手参与了为期八天的种种竞赛。它平日被选为专业摩登舞或拉丁舞的世界锦标赛，但不是同一年。该竞赛每年在英国黑池的皇后宴会厅的冬季花圃文娱中央因而得名，自1920年头次举行以来，简直每年都市举行。平日在初夏举办。观众的门票价钱差别很大。停止2016年，站立式房间门票（即您必需站...
    2021/06/10
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  • 谈一谈摩登舞的特点

    摩登舞
    摩登舞的特色1、舞姿庄重精美，舞步文雅俊逸摩登舞最早出如今欧洲，其时是欧洲某些国家的民间舞蹈，后来被前人实行加工和完美之后成为高尚优雅的“宫庭舞”。进入宫廷之后，英国的皇家老师协会又做了许多的改良和计划，经过传达和开展被广阔人民群众所喜欢，成为如今风行国际的摩登舞。许多人爱好摩登舞是由于它的举措比拟精美，给人一种典雅大度、俊逸洒脱的觉得。例如：华尔兹的文雅，...
    2021/05/17
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  • 跳好快步舞的几点建议

    摩登舞
    如今我发明一个值得留意的问题，有些摩登舞选手和喜好者，他们在赛场上跳快步舞或许是在训练场上练习快步舞时，表示的十分不尽人意。他们只是在实现套路或许在练习花步及跳些组合，只是一味的快跑，而没有知晓和把握快步舞的特色，没有舞出快步舞的基本觉得。另外有些摩登舞的老师在教养时，也经常只是教我们的摩登舞喜好者一些把戏组合，以满意修业者的一些虚荣表示或许从众心态。如许就...
    2021/05/10
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  • 如何学会跳狐步舞

    摩登舞
    狐步（foxtrot）用F表示，狐步舞的作风特色是活动感强，举措轻巧，伸展流利，平缓大度，安闲沉着。行进时的步法是与地面极轻地摩擦挪动，撤退不克不及将鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，是不并步的长线条没停息举措，舞步不克不及中断，要延续流利，方位多变，延续进退上身采取反身举措地位，行进或撤退用半身引导时要让力气坚持向前或后，舞伴两人没有断裂的身体保持奇妙的接...
    2021/04/29
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  • 肚皮舞基本功要点

    肚皮舞
    肚皮舞基本功要点胯站姿，发力点，进程，留意事项1.左右平推（1）站姿：竖立站姿，双臂自然翻开，收腹收臀，尾骨垂直地面。（2）发力点：胯（3）进程：左平推：让左胯骨向左方向平行水平面挪动，带动腰肢扭到最大极限（不可用肚皮发力），坚持肩、胸胯三条平行线，胯上重心向左平移，中轴稳固右平推：左右平推：双腿竖立，胯骨在同一水平线上左右挪动，重心左右挪动，裤线坚持水平，...
    2021/04/10
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  • 探戈造型—西班牙拖步

    摩登舞
    在进修西班牙拖步之前，我们要先做一个身体转动的训练，以便令“翻开”的举措愈加美丽。身体转动训练办法：双脚翻开与肩等宽，轻轻屈膝站稳，双手放在后腰上（避免用手臂替代身体做转动）。上身在左右1/8之间转动，胯和腿只管牢固住不转，头也不转。要求：1、脚往下使劲挤压地板，小腿任务带出发体转动。脊椎垂直于地板，不可倾斜。2、转速不是平均的，从启动到迸发是一个加快度进程...
    2020/01/01
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  • 如何跳好快步舞

    摩登舞
    快步舞因步子很快而得名，又因为快步舞初期的舞步接收了狐步舞举措，后又引入了芭蕾舞的举措，从而使快步舞显得愈加轻快乖巧，舞步潇洒自在、热忱豪放并且富有动力。快步舞的音乐是4/4拍，每分钟50-52小节，音乐欢乐，节奏感强，基本节奏为慢快快慢、渐渐快快，升降形状平日为：第一步末尾时入手回升，二、三持续回升，第四步坚持回升，末尾下降。不同的舞步有不同的升降方法，然...
    2019/12/25
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  • 零基础初学者如何学会中国象棋

    中国象棋
    零根底初学者万万不要一上来就背棋谱，不然你会把象棋当成小学、中学上课时的单调数学公式，再也提不起兴致。知晓中国象棋的基本规矩后。先去下棋，对，棋谱什么的，教程什么的，先不要去看。就是纯真下棋，能够和同龄人或许水平差不多的臭棋篓子下，这点挺重要的，假如你和一个高你许多的人，对方的棋走的凶猛，你却看不懂，决心遭到袭击。最理想的形态是，对方比你强一点，他的棋路，你...
    2019/11/14
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  • 如何才能跳出牛仔舞的韵味

    拉丁舞
    牛仔舞是一种轻松高兴的舞蹈，能让舞者和观众都感遭到欢愉的氛围。因此，必定要松开，多些滑稽、风趣，才干跳出牛仔舞特有的风味。许多初学者都说很难跳出牛仔舞的独到的神韵，那么我们怎样才干跳出牛仔舞的滋味呢？一、胯部的摆动在摆动的同时必需保证的一点是躯干和头要坚持在当中地位，如许不会有多余的扭动让舞蹈看起来愈加有质感一些，这必定是需求舞者再三提示本人的，而后再去说胯...
    2019/04/23
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  • 跆拳道的主要特点

    跆拳道
    跆拳道遭到朝鲜悠长汗青文化所影响，因而拥有浓重的朝鲜文化颜色，因此跆拳道也被称作朝鲜半岛徒手搏斗术。在古代人们为了维护本人的故里，开展出来的一套拥有攻打搏斗自我防备的武术，开展到当代生活，它不再仅仅是一种防身术，也不再单单是一种武术的精华，更是深受广阔群众健身的一种时髦潮水抉择，并且现在在奥运竞赛项目中也有它的名字呈现。跆拳道的首要特色是：1、腿法为主，拳脚...
    2019/04/13
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