菜鸟

沈云翔

自1981年从事舞蹈工作以来，先后参加三百多场综合晚会、歌剧...
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  • 肚皮舞的西米技巧

    肚皮舞
    西米，是肚皮舞扮演中最具代表性的经典技巧，也是肚皮舞者技术的纯熟阶段的分水岭，关于西米的把握水平，直接代表了一个舞者关于肚皮舞归纳根底的纯熟度，同时，西米也是最富动感的技巧举措，经过小块肌肉把持发生的绵绵不时的力气，共同着微弱绵延的节奏，仿佛可以永不绝歇。而当西米跟着步调行走活动起来的时候，那种无尽的变更组合和无极限的动感让人愈加地赞不绝口。肚皮舞前进西米之...
    2022/04/23
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  • 零基础学钢管舞难吗？

    钢管舞
    一、把钢管当舞伴从小酷爱舞蹈的付瑶，在练习钢管舞之前还接触过不少其它品种的舞蹈，街舞､民族舞她都信手拈来。然而要说最有情感的仍是如今跳的钢管舞，我从前也是由于对舞蹈有兴致才学的街舞和民族舞，然而总归学不长，感到那些舞蹈不轻易接收，学一点就感到学会了，于是就没有兴致再学下去了。然而如今跳钢管舞，跳了还想跳，进修钢管舞有一种延长感，还可以本人翻新。如今看到管子就...
    2022/04/20
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  • 打保龄球的好处有哪些

    保龄球
    保龄球是一项十分轻松的室内活动，及健身、文娱及时髦于一身，充沛显示了当代人休闲观点的一种变化：从感官文娱转向体育文化的身心锤炼。长处益处更是多不堪数！文娱保龄球活动的兴趣在于，不论你是成群结队，仍是出双入对；不论你是全家上阵，仍是自我挑衅，都能各得其所，因而，这项活动成为指导当今“文娱休闲”的新时髦。竞技规矩简略，易于入门，不论身体强弱，只有经过尽力均可取得...
    2022/04/08
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  • 何谓单车旅行？

    骑行
    有那些不同的单车活动？骑单车的目标不外乎为了活动、通勤或休闲。以活动为中心的单车群体是最轻易区其余，他们平日衣着五光十色的车衣车裤，团体在周末假日出？，跨下单车昂贵且鲜明，有些是为了比赛而训练有些为挑衅自我，相互的话题落点总集中在一些竞赛音讯或是一些新型、轻量化的单车组件上；以健身为重点的单车群体虽和前述活动型的单车群体相似，但其人数相对较少（美国而言），也...
    2022/04/05
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  • 普拉提的中立位练习

    普拉提
    普拉提的中立位练习1、仰卧中立位：仰卧屈膝，双脚分开与髋同宽，双脚平行，双膝之间坚持大概一拳的间隔，骨盆坚持中立位，与地面平行，腹部收紧，腰背挺直，腰下留出4个手指的空间，肩带下沉，锁骨自然向两侧翻开，双手放于身体两侧，指尖向下延伸，下巴瞄准胸骨，坚持大概一拳的间隔，头顶向上延伸，中轴延伸。2、坐姿中立位：双腿屈膝，双脚分开与髋同宽，双脚平行，双膝之间坚持大...
    2022/03/31
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  • 小提琴与中提琴有什么区别？

    中提琴
    1、拿琴的姿态不同。2、定弦不同，小提琴是EADG，大提琴是ADGC。3、音域不同，小提琴要高许多，小提琴的二弦也就是A比大提琴的一弦A还要高一个八度。4、把位大小不同，小提琴的把位比大提琴的要小许多。5、音色不同，小提琴属于高音乐器，大提琴的声响更像人声。小提琴属提琴族乐器中的高音乐器，艺术表示力丰厚，音色精美、表达委婉、变化无常，拥有歌唱般的魅力。小提琴...
    2022/03/26
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  • 小号表现力的生动和深刻（如歌）

    小号
    吹奏小号时，我们希望它拥有尽能够生动而深入的表示力。第一，进修演奏小号的人必需学会唱大批的歌曲、民歌来增强关于这些作品的了解。了解加深了，关于作品的内容、情感以及所表达的特定的心情，氛围，也就能够在练习演奏的进程中比拟生动、深入地表示出来。第二，演奏小号，我们还能够借助于嘴唇、喉头或右手的颤抖吹出相似歌唱的颤音，能够加强表示力，收到较好的演见后果。用嘴唇吹出...
    2022/03/22
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  • 长号演奏的发音与运舌

    长号
    运舌是指舌头在发音中的实践应用（吐音）。它对长号吹奏的音色能否精美入耳，音量、速度及作品作风的不同表示等等起着极为重要的作用。我们晓得在音乐形成中，节奏起着要害作用，而任何管乐的吐音应当说都是为了吹奏不同的节奏而效劳的。一般来说，在长号演奏进程中，每个音入手都要用舌头，吐音是一个习气说法，它轻易使人在使用上带来一些曲解，会以为吐音就是指舌头向前延长，是用舌头...
    2022/03/22
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  • 扬琴演奏的基本教学理念

    扬琴
    扬琴吹奏是一项全身心的活动。是活动一定就会有惯性的存在，牛顿说过，“物体的活动并不需求力的保持。”这种活动使我们在吹奏中省去了蛮力，也就是说经过惯性使音乐向前开展。许多时候，学生不克不及将其体会，蠢笨地使劲吹奏每个音符，如许不但违反了科学的吹奏法则，愈加大了心思担负。扬琴吹奏要用自然的力气，手腕松开左右翻转就会速度很快，手腕带动双臂向下松开地甩动，等等。经过...
    2022/03/17
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  • 养画眉鸟要注意哪些问题

    养鸟
    光从表面来看画眉鸟彻底算不上是美丽的，不过仍是有许多人爱好养这种鸟，此中一个很重要的缘因就是画眉鸟的啼声相称的动听。养鸟很少有人会用散养的方法，因此大多数鸟儿都是在笼内豢养，因此它们的活动量一定是缺乏的，因此相对来说鸟儿的体质并不算很好，因而在很多方面都需求饲主花一些心理。要养好一只鸟，鸟笼是相称要害的一个物品，那种曾经褴褛不堪的笼子仍是乘早扔了，由于太甚破...
    2022/03/13
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  • 人为什么喜欢养猫？

    养猫
    猫，毛色壮丽，生动心爱，讨人欢欣，是通人性的生灵，它的最大的专长是擅长捕鼠。自古以来，猫不断是人们宠爱的家养宠物之一。不同的社会时代，不同的家庭职业，不同的年龄性别，养猫的目标也有所不同。有养猫以排除寥寂和孤单的，也有养猫以增进性命生机、带来踊跃向上与疾病作争斗的精力的。固然，也有养猫以捕鼠.....美国宾州大学的研讨人员，曾在费城等几个都会考察，在一年之内...
    2022/03/12
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  • 小品的事件类型

    小品
    有了深入的主题之后，就要抉择那些能很好提醒主题的事情。而且拔取的事情最好能震动听物的感情，让人物发生较大的行动及行动的变化，如许才有利于舞台塑造人物。事情，就是可以改动在场人物举措的现实，而实际中发作的任何一件事都能够称之为现实。每一个小品都必需有事情，且事情要有入手、开展、完毕的全进程。主题与事情有非常亲密的关系，主题是经过事情提醒出来的，事情是环绕着主题...
    2022/03/01
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  • 了解一下什么是苏州评弹

    评弹
    苏州评弹是苏州评话和弹词的总称。苏州评话是采取以苏州话为代表的吴语方言徒口讲说扮演的曲艺说书情势，盛行于江苏南部和浙江北部，包含上海大部的吴语地域，平日与苏州弹词合称“苏州评弹”。在盛行地域，苏州评话俗称“大书”，苏州弹词俗称“小书”，总称“说书“。它发生并盛行于苏州及江、浙、沪一带，用苏州方言演唱。评弹的汗青悠长，清乾隆时代已颇盛行。最有名的艺人有王周士，...
    2022/02/28
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  • 潍坊风筝的制作技艺

    风筝
    潍坊市位于山东半岛中部，北濒渤海湾，南临黄海，春天风多雨少，且风向单一，刹时动摇小，风力基本呈正态散布。恰是如许特其余地理情况孕育发生了潍坊风筝，其生产制造集中在寒亭区杨家埠一带和奎文区、潍城区。风筝，古名“纸鸢”，别名“鹞子”，是遍及于山东各地的一种玩具，尤以潍坊为盛，潍坊风筝兴于明初的杨家埠村。当时，村民已有木版年画的刻印技术，应用每年春天的空余时间，用...
    2022/02/21
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  • 根雕收藏的基本常识

    根雕
    一、根雕艺术的特色巧藉自然要贯串于创作的一直。中选到一块拥有自然形状美和创作价值的根材时，有的能够了如指掌，断定创作主题，但这种状况非常少。大多数是第一印象感到其形状美，能够应用来创作点什么，但终究创作什么并不清楚。关于一个七枝八杈、形状庞杂的根体。经过作者琢磨断定主题后，下一步就是制造阶段。在制造时要贯彻“三分人工，七分天成”的制造原则，环绕着主题思想的要...
    2021/12/31
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  • 为什么一定要听古典音乐？

    音乐
    “听盛行音乐是一段时间的事件，而听古典音乐是一辈子的事件。­”“古典音乐，才是人生的必修课。”我不克不及认同更多了。而细数那些小有成绩的人，我更是发明一个惊人的共同点：他们的生长光阴，一般都与古典音乐沾边。比方改动一个时期的乔布斯，就是出了名的发热友，听古典音乐是他不可短少的日课。乃至在被确诊为癌症后，还特别恳求音乐家马友友，必定要在异日后的葬礼演出奏。万科...
    2021/12/14
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  • 平面模特基本的形体训练

    模特
    形体关于一个模特来说是十分重要的，能够说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。形体模特练什么？练的就是形体。所谓5部曲是指身体重要的5局部即手部、胸部、腹部、胯部、腿部，而且这几个部位是特殊轻易变形和朽迈，因此锤炼和庇护是彻底必要的。1、腹部腹部脂肪沉积是朽迈的信号，最难把持。两种锤炼腹部的简略办法：一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，应用腹部肌肉，往前压缩背部，而...
    2021/12/11
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  • 双板滑雪的基本功 - 节奏协调

    滑雪
    这个的基本功的性子与之前不同，跟滑雪者本身的活动才能关系会更多。节奏方面就是比方说你去猫跳道，雪包道，需求疾速地作出决议，往哪里拐，拐多少，怎样拐等等。这需求一种预感性（anticipation）。调解方面也是相似的，疾速地坚持均衡，在犯错后是否疾速的规复等等。最好的例子是点杖，雪时不够的雪友一定是很难准确领会到点杖的作用的。而经历丰厚的好手，即便没学过点杖...
    2021/12/05
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  • 滑雪初学者一开始要练好基本功

    滑雪
    常常有人问我，什么是滑雪的基本功，练哪些举措才是练滑雪基本功？滑雪；包含三个基本要领：1、压力（身体对雪面的压力，前后压力，左右压力）。2、立刃（直体内侧倾倒，反弓）。3、旋转（脚心肠位）。你在滑雪的时候应用压力了吗？应用你的身体对雪面的压力了吗？留意到你的左右脚的压力了吗？你在滑行的时候立刃了吗？采取的是哪一种立刃办法？你倾倒的时候，你的板刃立起来了吗？立...
    2021/12/05
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  • 拉丁舞中全身肌肉收紧放松的练习

    拉丁舞
    跳拉丁舞需求把持好全身的肌肉和枢纽，而此中肌肉的把持则需求特殊留意。许多举措需求独自把持某一块或许几块肌肉，而其它的肌肉需求出现自然形态而不涣散。这里引见一种本人把持四肢肌肉的练习，简略适用。1、手臂肌肉的收紧竖立，双臂自然下垂，一只手臂肌肉使劲，此时大臂和小臂的肌肉都压缩得很紧张，用另外一只手去觉得，此时肌肉十分硬，觉得不到肥肉的存在。而后松开，改换另外一...
    2021/05/24
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  • 桑巴舞基本步的练习方法

    拉丁舞
    桑巴舞是一种前进型舞蹈，在舞蹈的进程中，沿着舞程线绕场前进。桑巴舞是拉丁舞中有着特别节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最凸起的特色是桑巴的反弹举措，是因为膝枢纽和踝枢纽的弯曲和蜷缩发生的，在1a2的桑巴一切举措中，膝枢纽和踝枢纽支撑着大局部的重心。桑巴舞在脚法上美满是脚掌着地，脚跟抬起不着地。桑巴舞的作风特色，能够归结为：步法上有弹跳性，身形上有摇曳感。步法上的...
    2021/05/23
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  • 拉丁舞恰恰舞的技巧

    拉丁舞
    曲为4／4拍，速度为29-32小节/每分钟，其节奏为2、3、4&1，其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是两步，因而恰好恰舞由5步形成。每个舞步都应在前脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝枢纽要直，好像伦巴那样，先用脚掌着地，跟侧重心的转移而直膝落踵并扭跨。但伦巴是用轻擦地面的拖步来表示心意的缱绻，...
    2021/05/22
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  • 伦巴舞的手部打开和延伸

    拉丁舞
    手部翻开的练习办法：以右手为例，男士大拇指和食指呈八字分开，略上翘，其他三个指头并拢，下压，腕手下压，这是男士的基本手型。女士为其他三个指头分开，构成兰花指型。掌心朝向左胸口心房地位，右臂与前臂弯曲，而后在右臂带动下，向右侧方向右臂，前臂，手掌顺次翻开，掌心朝下，或许后下方，腕手下压。罢手时，在右臂与前臂的带动下，掌心朝后方，掌型稳定，经过肩，胸高度，回到左...
    2021/05/21
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  • 拉丁舞伦巴的基本功解析

    拉丁舞
    伦巴来源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特色是：音乐缱绻，舞态优美，舞步举措婀娜款摆。本文首要引见的是拉丁伦巴基本功剖析。舞姿与舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前冲，运步中膝盖弯曲抬腿，脚落地后都应将腿蜷缩，运步的出力点在前脚掌上（不是在脚跟上）。运步是抬腿不要过高，行进...
    2021/05/21
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  • 拉丁舞预备步站姿

    拉丁舞
    基本站姿：双脚并立，身体只管蜷缩，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚略微内收，使人能够从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰局部）向上拨起，使身体的中段和两肩有个相互顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过火使身体变形，觉得上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，...
    2021/05/21
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  • 桑巴舞舞步名称及术语

    拉丁舞
    1、Turn转动、转2、WholeTurn整周转全转、360转3、HalfTurn1/2转180度转4、QuarterTurn1/4转90度转5、BasicMovement（Natural，ReverseandAlternative）基本步（右转的，左转和随选的）基本举措6、ProgressiveBasicMovement渐进基本步按部就班基本举措7、Whi...
    2021/05/20
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  • 恰恰舞的原地基本步分解

    拉丁舞
    恰好舞的原地基本步的举措剖析恰好的原地基本步又可叫做时间步，它和方形步一样是恰好的基本步调。原地基本步开始时重心在右脚。2时左脚贴上右脚，半脚掌着地，左腿弯曲，膝盖封闭，右腿重心。3时左腿弯曲，膝盖向内封闭，右腿重心。在这两部进程中，脚均踩住地面，和地面有互相的作使劲，胯的地位只是水平面上的顺时针和逆时针转动，并没有左右的挪动。4时左脚向右侧迈出，左腿弯曲，...
    2021/05/20
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  • 拉丁舞的基本功——站姿

    拉丁舞
    一、后步站姿：右脚外八，重心完全放在右脚当中，左脚能抬起来，右脚要踩得超直，左脚放于右脚后，脚尖与右脚脚跟在同不断线上，提胯，脚跟内旋，使胯位开到最大，左脚要绷得超直；大腿内侧夹紧；身体要朝正前方，两手撑开，男生想抱着一个大大的球一样；平肩，大臂简直与肩同高，小臂略低于大臂，手略低于小臂；脊柱拉直，脖子拉直，仰面挺胸，压肩，目视正前方（重心换在左脚上时，左右...
    2021/05/20
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  • 跳国标舞要保持身体平衡

    摩登舞
    首先，什么是均衡呢？我们要从力学的角度弄清楚这个问题，均衡是重力往下垂沉，没有向旁偏移的形态。我们以钉在墙上的书架来阐明；这是一个轻易了解的办法；书架没有脚来支持，面是借助钉在墙上的钉来挂住的。平日我们是用L型金属件支持着书架上的东西。那么，我们就要想L型金属件一样，必需觉获得本人的脊拄，重力（重心）经过它向着落，这时，我们会觉得脊柱就像支架一样，身体重力经...
    2019/12/16
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  • 教你看懂国标舞比赛

    拉丁舞
    体育舞蹈是一种欣赏性极高的舞蹈，它集活动的竞技性和扮演的艺术性于一身。因为舞种的多样和比赛规矩的庞杂，许多人在观赏体育舞蹈竞赛时能够会有如许那样的迷惑，乃至看不懂竞赛。终究要知晓哪些常识、把握哪些规矩才能够看懂体育舞蹈竞赛呢？假如你是一个“舞盲”，最好事前知晓一下体育舞蹈十个舞种的文化背景。起码要晓得体育舞蹈竞赛分规范和拉丁两大项，规范舞包含华尔兹、狐步、探...
    2019/12/09
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  • 咏春拳的几种基本步法

    咏春
    咏春步法轻巧而稳重，以梅花步为根底，强调轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方对抗的时候，公道的应用步法，能够避实击虚、以弱胜强。下面引见咏春拳的几种基本步法：一、钳阳马转坐马简称转马，最异乎平常的特色就是两脚离地先后转动，便于身位挪动。举措步调：以右坐马为例：[1]开马，呈二字钳阳马；[2-3]重心霎时左移令右脚提起，右脚脚尖内扣45°落地；[4...
    2019/12/02
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  • 跳好拉丁舞的首要原则

    拉丁舞
    一、姿势伦巴舞和恰好舞：1、两脚自然轻松的聚拢站好。2、挺胸、脊柱骨蜷缩，不可耸肩。3、任一脚向侧跨出一步，支持重心的另一只脚蜷缩，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方挪动，因此觉得上分量放在支持脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆挪动的幅度要以不影响上身的姿势为原则。桑巴舞和牛仔舞：1、两脚自然轻松的聚拢站好。2、挺胸、腰杆蜷缩，不可耸肩。3、任一...
    2019/11/27
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  • 如何才能跳好街舞

    街舞
    街舞不像其它的舞种，不宜过早就入手进修。究竟这种街舞练习起来举措的幅度都市变得十分大，假如是年纪太小就入手练习的话关于往后的骨骼发育都是没有任何益处的。最好是在十五岁往后再入手练习街舞，这个时间段身体的发育基本上都有所定性，练习起来就会愈加的随心所欲，也让柔韧度变得愈加好，街舞原本就是要求跳舞者的举措调解性和街舞觉得愈加好的。街舞要想跳得好，大约有这么几点要...
    2019/04/05
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自1981年从事舞蹈工作以来，先后参加三百多场综合晚会、歌剧、舞剧、轻歌舞剧的演出、编排及导演工作。多年的舞蹈教学工作中培养了大批优秀的少儿舞蹈学生，几百名学生考入了全国各大中专艺术院校，参加了省内外的重大演出活动，众多学生在各种演展比赛中获得殊荣。

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