伦巴来源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。

每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特色是：音乐缱绻，舞态优美，舞步举措婀娜款摆。本文首要引见的是拉丁伦巴基本功剖析。

舞姿与舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前冲，运步中膝盖弯曲抬腿，脚落地后都应将腿蜷缩，运步的出力点在前脚掌上（不是在脚跟上）。

运步是抬腿不要过高，行进时脚尖稍稍地擦地行进，而后脚掌落地，再脚跟落地，脚跟落地后膝盖立刻蜷缩；全部身体向前倾，像被人推着往前走。撤退时脚尖极轻擦地撤退，落地时脚掌先落地，而后脚跟落地；脚跟落地后膝盖立刻蜷缩，身体仍向前倾。

胯部举措：扭跨是伦巴中十分精美而又有特色的举措。它向左前、左旁、左后、右前、右旁、右后呈横S行横向扭动。在扭跨时，上身要有拉撑的觉得，不克不及坐胯。在每一次落脚后都有一个出胯举措，或是先出胯后动腿。可以说从舞蹈入手到完毕，扭跨举措一直绵延继续地实施着。

音乐节奏：采取4/4拍的音乐（每一分钟28-31小节）。速度比拟迟缓，节奏比拟平缓。曲调抒怀缱绻，并略带哀伤。

蓬嚓嚓嚓蓬嚓蓬嚓

舞步节奏是QQS，也就是快快慢，用4拍音乐实现三个步子。

伦巴有一个十分重要的特色：先出胯、后出步。如许舞步的节奏和音乐节奏间构成了一种穿插。因此在跳伦巴时要学会在音乐的第一拍出胯，第二拍出步。数拍时可数2、3、4、1。

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