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程发营

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  • 跳舞要了解什么是舞程线

    交谊舞
    初学跳舞时，因为身体欠力，手架随便松懈变形，因而，教师强调手架要坚固，不克不及有所迟疑；假设跳舞时手架和背部晃悠，不但影响外观线条的奇丽，同时，还会影响步法的准确性和身体的均衡。有了手架，到了真正跳舞的时候，还必需知晓舞场的舞程线。舞程线及其方位观点，是跳交谊舞的实践根底之一。舞程线是指舞蹈运转的意向，必须沿逆时针方向环绕着舞池ZY作延续发展式活动。在习气中...
    2022/04/15
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  • 击剑的姿势与步法

    击剑
    一、实战姿态（以习气⼿右⼿为例）1、双腿翻开，与肩同宽。右脚在前并向右侧翻开，右脚脚尖耿直朝前⽅，左脚在后，两脚垂直成90°，两脚后跟在⼀条直线上。2、下半⾝坚持不动，⾝体右转，⾯向攻击⽅向，侧⾝躯⼲、双肩只管与剑尖、前臂、上臂在同⼀纵⾯上，右腿膝枢纽垂直于右脚尖，左腿膝枢纽也与左脚尖垂直，两膝弯曲半蹲，两腿垂直成90°，重⼼下压，⾝体重⼼位于两脚之间，持剑...
    2022/04/10
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  • 踢毽球技巧之发球和撮球

    踢毽子
    一、发球发球举措一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。独特色是既稳又准，毁坏性强。脚正背发球时要留意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特色是平、快、准。脚外侧发球时要留意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特色是既快又狠，攻打力强。发球是竞赛的入手又是一项攻击技术，发球的时...
    2022/04/06
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  • 景区骑马的技巧有哪些

    骑马
    骑马固然也需求一些技巧，这个技巧每个人不一样，每匹马也不一样，总的说来包含用缰绳，鞭子，脚，腿，胯等，或许这些举措的综合应用。1、首先让马走就有用送跨，腿夹马，腿蹭马肚子，向一侧拉马缰绳，用鞭子晃荡，再不走用鞭打，还不走那就只好落马来用手拉了，兴许那匹马头天夜间和妻子打骂了。2、每个人传给马的信息不一样，马对每个人的承认水平也不一样，浅显的说就是人对马的觉得...
    2022/04/05
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  • 自驾游的几个注意事项

    自驾游
    假如你有车——无论贵贱，假如你另有闲钱可供浪费——无论多寡，假如你精神振作——无论男女，假如你有时间——固然是越长越好，你就有一万个来由，前去那些你不断憧憬之地。这个旅途你固然不会孤单，友人、父母、爱人、孩子以及那辆在城里蜗居的爱车，最好一个都不克不及少。有自驾游阅历的友人都有如许的领会：车辆在异地呈现问题时，再小的费事也能够变得难办。并且现在自驾出游方法没...
    2022/04/03
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  • 什么是有氧舞蹈

    有氧舞蹈
    有氧舞蹈（AEROBICDANCE）是共同音乐有节奏地舞动的有氧活动，有氧舞蹈一方面能耗费较多热量，一方面能把很多舞蹈举措健美操化，经过有氧健美操的锤炼情势，重复或实行组合练习。有氧舞蹈举措不象健美操举措比拟操化，有氧舞蹈有很多作风，其音乐与舞蹈的结合严密，锤炼时能到达愉悦身心，同时人的发明、设想、表示和艺术涵养等综合才能都能到达进步。有氧舞蹈依据举措、音乐...
    2022/04/02
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  • 健身球的正确使用方法

    健身球
    健身东西有许多种，那么酷爱健⾝的你晓得健⾝球这⼀健⾝东西准确的使⽤⽅法是怎样样的吗？下⾯就让店肆来通知你健⾝球怎样准确使⽤吧。健⾝球的准确使⽤⽅法健⾝球，作为适合家⽤的健⾝⼯具，看起来⾮常简略，却可以有用协助你减掉多余的卡路⾥，固然，只有你每周保持2～3次的20分钟活动，保证你节假⽇再⽆需冤枉⾃⼰的好胃⼝啦！锤炼部位：针对⼆头肌，裁减⼿臂多余脂肪步调：1、双...
    2022/03/31
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  • 演奏笛子的呼吸方法

    笛子
    演奏的呼吸是指演奏中气味的应用，准确应用呼吸关于演奏管乐器非常重要。假如办法不当，不但不克不及够学好演奏，还会影响身体的建康。呼吸办法妥当（符合生理要求），除了演奏上的需求，还能使演奏者肺活量增大，从而扩展血液与气体的交投，增进血液轮回，茂盛代谢作用。横隔阂的活动也能促使胃肠蠕动，加强消化功用。如许反能增进人的身体安康。首要依托胸廓中、上部肋间肌参加实行的呼...
    2022/03/18
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  • 如何选择洞箫和维护洞箫

    洞箫
    一、怎样抉择洞箫。一般来说，同一调的箫，较重者（竹料密实）音色好。在较重者当选内径较粗些，壁厚适合，从孔端看竹筋粗而密，管内光亮，吹口，顶盖，音孔齐整无损，管身无裂痕且又粗细平均者。而后是吹，吹一下八度音能否准。再是听音色和敏锐度，声响集中、振动好，低音淳厚，高音易发，各音区变更通顺，是理想的条件。二、箫的平常保护1、箫为竹制乐器，很易碰伤及裂损，因此吹完后...
    2022/03/16
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  • 油画入门技巧

    油画
    一、油画“点彩”画法“点彩”即便用小号油画笔以色点情势塑造物体。在这种地道的表示情势中，色点是未经谐和的纯色，颜色以极小的外形直策应用。二、油画“色块”拼接法油画色块作画法是油画直接画法的一种基本方法，完满运用这一技巧的艺术家是19世纪法国画家保罗·塞尚。“色块”是指艺术家应用蘸满颜色的画笔在画面上“摆“出的块状笔触。这些色块有机组合在一同，形成拥有可视形象...
    2022/03/15
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  • 针对水彩纸所应用的两种技法

    水彩画
    水彩依纸的不同，一般有两种技法。第一种是运用吸水性较强的如ARCHES水彩纸，可先将要上色的部份涂一层水，再涂上颜料，如许能够必免笔触的呈现，且颜色交代处和全体画面较为柔和。留意的是留白处防止颜料的浸透，因为每笔所需沾的颜料较少，因而常须上好几层，益处是较不易画错，缺陷是耗时，需要耐烦。另一种是运用吸水性较差的如日本水彩纸，便不要先上一层水，由于水分过多会毁...
    2022/03/14
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  • 仓鼠生产以后的注意事项

    养仓鼠
    抚育孩子是一件非常辛劳任务，主人所能做的，就是为鼠妈妈供给良好恰当的情况，让她能放心的生养。1、公鼠必定要断绝出来。生产前：公鼠会形成母鼠精力紧张，能够会导至母鼠流产。生产后：公鼠会形成母鼠感到有压力，能够会使母鼠弃养或弑子。最重要的是由于母鼠在生养后立刻能够再度怀孕，然而延续的怀孕、生产对母鼠的身体来说是一种莫大的损害，会做使母鼠的寿命减短，且生出的小鼠轻...
    2022/03/11
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  • 荷兰猪会咬人吗？

    养荷兰猪
    荷兰猪是表面看起来心爱，性情也十分温柔的宠物鼠。在豢养的进程中，荷兰猪不会随便的去咬人的。然而我们也听过“兔子急了也咬人”，因而不要把荷兰猪逼急了，假如让荷兰猪感遭到紧张、风险、压榨，那么它也会为了自保会呈现咬人的状况。荷兰猪咬人吗？荷兰猪性格温驯，正常状况下不会咬人的，然而我们也听过“兔子急了也咬人”，因而，不要把荷兰猪逼急了，假如让荷兰猪感遭到紧张、风险...
    2022/03/10
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  • 篮球的移动技巧

    篮球
    挪动是篮球竞赛中为了改动地位、方向、速度和争夺高度采取的种种脚步举措的通称。1、起动：起动是队员在球场上由停止形态变为活动形态的一种举措，是取得位移初速度的办法。举措要领：向前起动是用后脚的前脚下掌急促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要急促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌使劲蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心追随挪动...
    2021/04/21
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  • 怎么才能练好篮球技巧

    篮球
    较好的控球才能。想打好篮球，控球才能是比拟重要的，由于惟有把持好篮球，才干让结下了的传球、投篮变得愈加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟习球感。较高的传球水平。传好球关于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的愈加顺畅。假如你打不到很高的水平，只有把篮球传到位也行。比拟好的投篮掷中率。想打好篮球，要尽力进步掷中率，一般来说，要坚...
    2021/04/20
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  • 户外登山下坡行进方法

    登山
    徒步爬山下山时，请慎重下坡，即就是缓坡，下坡时也能够会有摔倒的风险，因此必定要一步一步用“小碎步”下行最平安。尤其是雨后的路面特殊湿滑十分轻易滑到。一样，下陡坡许多微小的沙石路况，更需求当心。采取的步法要比上坡时小一些，假如是小碎步，就算滑了一下，身体也能立刻得规复调整进而获得均衡，避免摔倒。假如下坡线路双方有小树木或许藤条能够做抓手，也能够采取先手捉住再渐...
    2019/12/30
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  • 芭蕾舞的十二个基本动作

    芭蕾舞
    首先阐明一下，芭蕾舞运用的术语是法语，而不是英语。这是由于在芭蕾史上，有位法国国王关于芭蕾舞的推行堪称功高无量，他就是路易十四，也曾亲身出演过芭蕾舞剧“今夜芭蕾”。1661年，自幼进修芭蕾的他，在自力在朝的第一个十年中，率先创立了世界上第一所正途的芭蕾教育机构——皇家舞蹈学院。现在，在各国仍然普遍运用的芭蕾舞姿，是1700年在这里用法语牢固下去的，因而，法语...
    2019/12/21
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  • 羽毛球双打的几大禁忌

    羽毛球
    现在寻求羽毛球健身的人越来越多，把戏更是屡见不鲜。那么，你能否实验过双打呢？羽毛球双打忌讳是什么?需求留意的问题是什么呢?羽毛球双打规矩1、改双发球权为单发球权；2、后发球线保存，击现行规矩实用；3、竞赛入手前，两方经过扔掷硬币方法断定由哪一方来抉择是先发球或后发球。双打竞赛中的站位：⑴一局竞赛入手和取得发球局的一方，凲都应从右发球区入手发球。⑵惟有接发球员...
    2019/12/08
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  • 如何才能处理好舞伴关系

    摩登舞
    舞伴是在共同的舞蹈志趣和理想上，对舞蹈的看法较为一概的好友人。首如果技术作风；身高差距最幸亏10CM左右，不要差距太大，形成视觉的不调解；身材和表面形象搭配公道，最好不要呈现太大反差；能处置好各自的家庭、社会及任务关系；文化档次比拟靠近；有共同时间进修和练习；寓居或任务地较近，便于协作的根底上树立起来的谐和关系。舞伴是在全部学舞、练舞、习舞、教舞、参赛及以舞...
    2019/12/01
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  • 乒乓球快速入门训练计划（一个月）

    乒乓球
    首先，要找专业乒乓球锻练指点你，必需每日保证一到两个小时训练时间。其次，有空的时候要练习颠球和对墙击球，如许有利于你球感的迅速进步。最终，要能保持一个月。学任何一项技术都有困难，乒乓球技术品种多要求高，不保持训练一段时间很丑陋出成效。乒乓球疾速入门训练方案：第1天——第3天正手攻球训练（2小时）办法：多球供球训练第4天——第6天正手攻球训练（1小时）反手攻球...
    2019/11/18
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