有氧舞蹈（AEROBICDANCE）是共同音乐有节奏地舞动的有氧活动，有氧舞蹈一方面能耗费较多热量，一方面能把很多舞蹈举措健美操化，经过有氧健美操的锤炼情势，重复或实行组合练习。有氧舞蹈举措不象健美操举措比拟操化，有氧舞蹈有很多作风，其音乐与舞蹈的结合严密，锤炼时能到达愉悦身心，同时人的发明、设想、表示和艺术涵养等综合才能都能到达进步。

有氧舞蹈依据举措、音乐的不同特色分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等很多作风的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又呈现了扇子舞等很多作风。跳有氧舞蹈并不必定要去舞蹈课堂，在家也能跳，可共同年龄编舞，有较大的自在性。作风包含：

拉丁作风

最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞作风的有氧舞蹈，如爵士舞作风的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；往后又呈现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS，这也是一种比拟快的拉丁舞作风的有氧舞蹈，汲取了很多如曼波舞、恰好舞、探戈、桑巴舞的作风。这些有氧舞蹈的特色就是髋部举措许多，举措精美。

方克、街舞作风

方克（FUNK）、街舞（HIP HOP） 的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系，这些音乐都比拟欢乐，使人都有一种跃跃欲跳的觉得。 FUNK、HIPHOP是带有自在舞和黑人舞作风的有氧舞蹈。 举措松开、自在多变，它可以进步锤炼者的调解性、到达健身的目标。跳FUNK、HIP HOP 后使人精力十分高兴。因此这种有氧舞很受青年的欢送。

希望这篇文章对您学习有氧舞蹈能有所帮助，如果你有在学习有氧舞蹈时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有有氧舞蹈高手解答你的问题。