较好的控球才能。想打好篮球,控球才能是比拟重要的,由于惟有把持好篮球,才干让结下了的传球、投篮变得愈加顺畅。练习控球就要多拍球,多练习胯下运球等等,多熟习球感。
较高的传球水平。传好球关于打篮球者很重要,精准的传球能很好的带动全队,让篮球打的愈加顺畅。假如你打不到很高的水平,只有把篮球传到位也行。
比拟好的投篮掷中率。想打好篮球,要尽力进步掷中率,一般来说,要坚持准确的投篮姿态,持球时右手为主,左手为辅(习习用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体耿直,重心平缓。惟有练好准确姿态,投篮掷中率才干上去。
为了练得一手熟能生巧的球技,我们的从运球、控球入手练。
控不好球未来怎样过人,变相,急停。家离球场较远的就不必去球场了,找块比拟大的平坦的旷地就行。1.单手运球100下(右手完了换左手)2.单手身前左右运球3.单手身侧前后运球4.双手体前变向运球5.胯下运球6.双手背后运球7.双手原地8字运球。
没什么比保持更难过。坚练两个月,你就会有质的奔腾,就像洗心革面。
根底练好了,接下去所有都市很简略。下面该练投篮了。投篮手手指伸开展,手指稳住球,手心不要遇到篮球,出手时手腕抖球,让球顺动手指出去,最终手指下压,让球后旋,让球从食指和中指之间分开手,全部举措就实现了。三个“90”度很重要的。
即当做好投篮姿态时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度。即肩,肘,腕枢纽都坚持90度。最好能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度。从小腿发力,起跳,投篮。详细各人多看视频,多参考视频练,每日练一个半小时。范畴要掩盖全场。
上篮:生手打球很轻易二次运球,不过假如你依照上面的练几个月,这应当不是问题了。不过仍是要留意别走步。运球分很多种,有三步上篮,雕栏上篮,垫步上篮,低手上篮,各人就从根底的三步上篮练吧,其它的能够多看视频练。三步上篮:右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并使劲蹬地起跳;而后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,凌空后,当身体靠近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中支使劲拨球,经过指端将球投出。仍是要多练。
好了,地基都打好了,要建什么样的高楼大厦就看你的了。
要打好篮球还得多实施,多对立。什么都贵在保持。
希望这篇文章对您学习篮球能有所帮助,如果你有在学习篮球时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有篮球高手解答你的问题。