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齐丽华

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  • 学习太极拳第三步——返自然，空架子

    太极
    这是习练拳架的较高阶段。在第一阶段按死规则学练，至第二阶段把拳理拳法融进拳架，行拳架以意相领，走拳松柔弹活，举手投足符合八法五门，僵紧渐去，松活已生的根底上，持续向内求，知进退、懂真假、意图不必力。说浅显些就是专心用头脑行拳，而不是纯真的用四肢等肢体走拳。并且逐步构成良好的太极条件反射，一举手一投足到处都是太极。就象赵济夫教师说的太极生活化，生活太极化。留意...
    2022/04/13
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  • 射箭初学者的基本技术训练

    射箭
    初学者的基本技术训练：1、基本姿态标准化的计划和训练的施行：锻练员制订标准化的举措顺序。编出言语。并制订出举措顺序的训练细则。采取念动训练法，实施第一信号系统与第二信号系统同时并用，左右开弓。基本技术标准化的训练中，锻练员应精打细算地严厉把关，逐个到达规范。深化过细地教育弓手注重基本技术标准化训练对成果进步的重要性。防止急于求成的短期行为。基本技术标准化训练...
    2022/04/05
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  • 舍宾训练的营养规则

    舍宾
    舍宾是近几年抽芽于前苏联兴隆于俄罗斯的活动，是英语shaping的音译指的是形体雕塑，中国引进舍宾这严谨的形体塑造办法，攻破了人们传统意思上的减肥的观点，更重视肌肉的均匀，曲线精美方面的塑造及气质方面的塑造及气质培育。训练外的养分规矩：1、提议少吃多餐，每日4～5次，多以水果和蔬菜为主，少吃或不吃高热量的食物。2、无论能否训练日，睡前2～3小时不可进食。3、...
    2022/03/31
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  • 谈谈葫芦丝的维修和保养

    葫芦丝
    葫芦丝是一种很柔嫩的乐器，故颐养尤为重要，其颐养首如果指发音簧片的颐养，尤其是主管簧片的颐养。葫芦丝、巴乌的音是靠簧片的振动和竹管的共振而发生音响的，葫芦丝、巴乌的簧片因为制造所要求故簧根部较薄，其振动的接受力是有定范围的。因此吹奏时气味的力度必需有所把持，只有能收回正常音即可，但大多初学者都市走两个极其，一时用气很轻，不克不及收回葫芦丝、巴乌的正常音，二是...
    2022/03/17
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  • 草书书法的练习技巧之二

    书法
    在古代草书经典法帖中，停息、顿挫和休止的范例化有许多，孙过庭《书谱》、怀素《自叙帖》，黄庭坚《诸上座帖》中都有这些范例，每一个书法家，他的停息、顿挫和休止的方法不同，决议了他的作风展示的不同。宋代的书法家吴说发明白一种书体，称为“游丝书”，他把草书线条的流利和绵延，了解成把一切的线条接成一条绵延不时的线，也就是说：曾经到了草书较为成熟的宋代，仍是有人对草书的...
    2022/03/16
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  • 要掌握正确的运笔法

    书法
    （1）笔由左上向右下顿落，笔锋落处构成a角。（2）笔刚顿即反挫撑起，笔腹离纸，笔毫沿高低方向平坦开展（下展溢出的笔锋自然的构成b处劲利的棱角，毫不需锐意描绘）。（3）向上劲健提笔出锋（得c角，开展的笔锋由两向当中收聚，自然留下劲挺有力的三角点外型）。以上运笔纯熟之后，只要一按一提即成，不过这提按的霎时之间，隐藏了个挫锋举措，使笔锋能一按提起，由聚而铺，再由铺...
    2022/03/16
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  • 篆刻的基本技法——篆刻章法

    篆刻
    篆刻，是一种我国特有的传统艺术，是集书法、章法、刀法三者完满结合的艺术品，拥有适用与观赏的双重价值，从古至今已有二、三千年的悠长汗青。进修篆刻，首先要预备刻刀、印泥（书画自用印泥）、印床、毛笔、墨、拓包、拷贝纸、砂纸、牙刷、镜子、剪刀、胶水、宣纸。选材适合学刻用的惯例石印材有寿山石、昌化石、青田石，初学者能够用青田石来练习。画中画进修篆刻的基本步调是：磨章料...
    2022/03/16
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  • 如何布置鹦鹉幼鸟的住所

    养鸟
    怎样安排鹦鹉幼鸟的居处1、初期幼鸟能够选用纸箱、塑料箱或是塑料水族箱，正常状况下是跟鹦鹉幼鸟的生长而逐渐改换更大的任所能够，然而也能一入手，就抉择大的箱子，便利鹦鹉幼鸟的活动。底部放置隔网，离隔鹦鹉幼鸟的粪便以及避免被鹦鹉幼鸟误食与沾黏住泄殖孔的风险。供给鹦鹉幼鸟，洁净与整齐的情况是有利于鹦鹉幼鸟的生长是有协助的。2、稍长幼鸟若鹦鹉幼鸟年纪较大能够同时在箱子...
    2022/03/13
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  • 京剧的把子功和舞功

    京剧
    京剧的把子功，俗称打把子，许多人都市，但不是每个人都能够打得好，京剧演员的打与练武术的打不一样，京剧演员要求手里十分有分寸，要考究绵软，不克不及伤人。如今有些演员不太注重打把子，以为学会了把子的套路就曾经把握了把子功，其实这只是刚刚入门，谈不上什么功力的。把子功的最高阶级是要求演员打出戏来。舞功，是指京剧的舞蹈，即形体扮演，这种功先要有好的教师教诲什么是规则...
    2022/03/06
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  • 说一下湘剧的花脸艺术

    湘剧
    湘剧是湖南处所戏的大剧种之一，历史悠久、剧目繁多、特色浓郁、人才济济。湘剧以“三大”著称，即大靠把（老生）、大花脸、大脚婆，它们显现了湘剧的表演特色和艺术风格。湘剧花脸共性突出，脸谱的计划、外型、描写都拥有浓郁的湖湘处所颜色和平易近间生活力息。近年来我们有针对性地采访了湖南著名脸谱艺术专家董武炎、曾金贵老师，并从曾金贵老师绘制的湘剧脸谱中懂获得：湘剧老艺术家...
    2022/03/02
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  • 不是年份越久的菩提念珠越有收藏价值

    文玩
    ⽼菩提，经年把玩后构成的包浆，从视觉上来讲，光芒度是内敛的。假如，⼀条⽼念珠第⼀眼看上去出现分明的玻璃光芒，那么⼀定是错误的，能够是后期抛光构成的光芒。⽼菩提念珠的包浆相对是⼀种内敛的光芒，而且略加把玩后会有由暗转亮的分明变化，这点与后期经过抛光⼯艺⼈为制造的包浆是有分明差其余。别的，⽼菩提珠体表⾯的包浆上⼿后会有细微的粘度，经过⼀段时间的把玩，这种粘⼿的觉...
    2022/02/28
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  • 雕塑与雕刻有什么区别？

    雕刻
    在群众所认知的世界里，雕塑与雕琢是一样的。其实是有区其余，为什么小编说是有区其余呢？那会是有什么不一样？那就说一下两者的不同吧！1、两者之间用材范畴迥然不同。雕塑所用的资料（花岗岩、大理石、砂岩（人造砂岩、自然砂岩）、锻铜、铸铜、不锈钢、玻璃钢、泥塑、面塑、泡沫等。）雕琢就是用资料（如木材、石头、金属、玉块、玛瑙等）琢、刻来塑形的。雕琢基本上是不可逆加工的，...
    2022/02/20
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  • 人像摄影的基本技术要点

    摄影
    基本的技术包含拍摄时的抉择焦距、对焦、曝光等基本操纵，这些东西不是胜利拍摄人像的充沛条件，却是必要条件。在多数的状况下，我们仿佛不用对这个问题特殊存眷，由于今日的设备曾经很进步了。但对初学者来说，许多时候问题就出在这些方面。拍摄人像时，主体作为一个活动的、下意志的动体，每每很轻易令拍摄者专心，后果招致了对焦禁绝的状况呈现。而很多人等被摄者摆好姿态，急匆忙忙拿...
    2022/02/04
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  • 小说故事发展的基本条件与限制

    文学
    1、时间和空间的制约时间是背景，即便你的时间乱跳，也要有一个系统让脚色遵照；而空间就是要按照制定出来的空间观点去走。2、表示前言的制约第一、必需断定你的表示媒体例：网络。网络上的的表示媒体为电脑，电脑的显示介面为荧幕，受限于荧幕的特征，在网络上留下的文章，就必需顾忌到这一层，重视分段清楚，每篇的长度也要考量。第二、读者的制约必需思索你的作品读者群，写出来的东...
    2021/12/10
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  • 学芭蕾舞对学国标舞有帮助吗？

    摩登舞
    很多人以为，学过芭蕾舞的人，再学国标舞，会有很大的协助，但现实上，却不完全如斯，其对拉丁舞和摩登舞的协助，在水平上也不一样，乃至于有些处所，反而是无益有害。另外，古典芭蕾和当代芭蕾，对国标舞摩登和拉丁的协助，也有所不同。古典芭蕾(ClassicalBallet)对国标舞的协助：1、基本举措的严厉要求和练习。2、姿势(posture)的要求。3、对重心(cen...
    2019/12/19
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  • 讲一讲舞蹈的压腿训练

    中国舞
    关于学舞蹈的人来说，毫无疑问的是：双腿代表着舞蹈的要害，在练习舞蹈中，每每双腿的练习时间要长，因此，学会准确压腿很重要。在压腿训练中，训练强度需求依照个人体质实践状况来定。一、教压腿时三种准确姿态1、正压腿面对必定高度的物体，比方高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝枢纽屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿蜷缩，挺腰，同时必定要收髋，这是...
    2019/11/30
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  • 介绍一下南京小拉舞

    交谊舞
    听说南京小拉、北京平四、天津吉特巴、武汉三步踩被称为四大广场舞，此中小拉舞是南京本土原汁原味广场舞，在街道里弄广为传播。南京小拉舞举措包含旋转、造型、走、跑、跳、踢、等多种举措元素，是依据人体剖解学、活动生理学、行为美学等多种学科实践为指点，全面应用舞蹈的构造情势，以到达健身、健心、健美之成效。因而，南京小拉舞是现在一切交谊舞舞种中最阳光大气的一个舞种。南京...
    2019/11/29
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  • 登山时正确的上山技巧

    登山
    如今的人们越来越爱好户外活动，而登山无心志最受欢送的活动之一-。呼吸新颖空气，愉悦心境还锤炼了身体。但是，你能否晓得禁绝确的爬山姿态对本人的膝盖，腿部的损害是宏大的，今日我们就来讲一下爬山时上山的准确办法。把握了这些办法，你就不至于在爬山时累得气喘吁吁。第一点：寻觅腰部梨状肌两脚原地踏步，用手掌找寻腰下方两股正在挪动之肌肉。当上山时，这两组肌肉就会拉紧、松开...
    2019/11/10
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  • 关于电吉他选购的几个误区

    吉他
    1、希望买到全能型设备因为国情的原因，大局部人无法亲自试用到种种设备，另外收入水平的制约，招致了许多人都在寻求一个不克不及够实现的义务，就拿音箱来说吧。这个音箱首先如果全电子管的，而后最好是分体式，412箱体，100W头子，通道和功用越多越好，CLEAN要比FENDER还FENDER，失真最好是比MESA还MESA。我的观念：首先如许的设备一定是不存在的，因...
    2019/10/31
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  • 适合瑜伽初学者的两个基础体式

    瑜伽
    很多首次接触瑜伽的人，在看到很多高难度的瑜伽举措的时候内心就静静打了退堂鼓，以本人的身体状况应当没有方法实现这么高难度的举措，假如完不成那就没方法在社交媒体上打卡就行，那么练习瑜伽的动力就大大减退了。其实，瑜伽体式并不是惟有看起十分高难度的体式也有许多根底简略的体式，合适初学者们练习，无论是练习后果仍是拍摄后果都是很不错的。今日就为各人引见几个瑜伽的基本体式...
    2019/10/26
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