初学者的基本技术训练：

1、基本姿态标准化的计划和训练的施行：

锻练员制订标准化的举措顺序。编出言语。并制订出举措顺序的训练细则。

采取念动训练法，实施第一信号系统与第二信号系统同时并用，左右开弓。

基本技术标准化的训练中，锻练员应精打细算地严厉把关，逐个到达规范。深化过细地教育弓手注重基本技术标准化训练对成果进步的重要性。防止急于求成的短期行为。

基本技术标准化训练与进步性的综合训练（包含打环靶和记分射）二者间的比例，初学阶段起码也不该小于3：1。

基本技术标准化训练时、锻练和弓手自己都应当有阎王爷的立场：严厉仔细，精打细算，仔细揣摩，‘三从一大’。

进步性的综合训练，目标是经过总体组合练习，进步活动成果。锻练和弓手都应当拥有菩萨心地，能容忍部分的缺点，不胶葛细节，广阔为怀。把留意力放在“综合”二字上。

2、链状技术构造的剖析与合成训练：对链状技术构造的训练，能够分为三个档次：

对每一技术环节的训练，或对一个环节的某一方面的训练。使每一环节都能到达标准化的要求。

对一些相邻的环节之间实行衔接、共同的训练。到达承前启後、连接流畅的目标，并构成必定的拍节性。目标是实现总体技术的完好性和节奏性。

对全部链状技术构造实行完好的训练。即射一箭的训练。把各环节、各进程有机地组装成一个全体。在这种训练中，既要训练每一环节的精确性，又要训练全体的完好性和流利性，并构成轻、重、缓、急的一概性节奏。

看法剖析性训练是为了使每一环节精细化和精确化；合成训练是为了使全体技术的调解化和节俭化。

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