这是习练拳架的较高阶段。在第一阶段按死规则学练，至第二阶段把拳理拳法融进拳架，行拳架以意相领，走拳松柔弹活，举手投足符合八法五门，僵紧渐去，松活已生的根底上，持续向内求，知进退、懂真假、意图不必力。

说浅显些就是专心用头脑行拳，而不是纯真的用四肢等肢体走拳。并且逐步构成良好的太极条件反射，一举手一投足到处都是太极。就象赵济夫教师说的太极生活化，生活太极化。

留意事项

我很不爱好听人说太极拳要苦练。太极拳不是苦身体。太极拳是练大脑和心态。太极拳的练习进程是很简略酣畅的，由于他自身就是规复人原本所具有的东西，哪里需求苦啊，那是不得法的人按惯例的练习才会感到苦。

只有按太极拳自身的思绪去做去复制，全部练习进程是很高兴的，所谓的来全不费工夫就是你完全的按道理悄悄的去描述他，工夫自然会上身。在进程中呈现的一些身体景象的那种苦是蝶变的进程就是由铁酿成钢的进程，是锻压的进程，这个是要忍耐的。

太极拳是很深邃的拳种，但又是极端的简略，我们称为简略的高难度。简略，是指办法简略，高难度，是指要把我们后天构成的思想和使劲的习气给丢掉，这个是十分困难的。这个确实是需求明师在旁边指导和帮助的。

师父的作用并不是他是世界无敌的高手，而是他能让你疾速的获得工夫而不走弯路。能在旁边察看你练得精确与否，能否练偏。虽然太极拳看起来举措简略，但稍不留意就会练偏，了解偏。所谓是差子毫厘谬之千里是耳。

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