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朱江滨

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  • 钢管舞入门动作——翻的技巧

    钢管舞
    当我们学会了随便的上管之后正式入手学钢管技巧举措。钢管技巧举措的特色首如果：转、翻、挂、开叉。翻：手捉住管子，腰部使劲协助身子实行上翻或翻转举措。这项技巧对腰部力气要求较高。1、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也捉住钢管，挺直身体向上飞起来趁势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手持续转。这时脸朝上或朝下。这个举措由双...
    2022/04/19
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  • 讲讲交谊舞慢四的跳法

    交谊舞
    自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种广泛的社交活动，故有“世界言语”之称。到20世纪20年代往后，交谊舞活着界各地流行起来，因此又称它为“国际舞”。欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和标准，行成了盛行在宫廷中的“宫廷舞”，文雅冗杂，拘束造作，丢失了民间舞的作风，只交谊舞在宫廷风行，专供贵族习跳和观赏，是贵族的特权。法国大革命后，宫廷崩溃，“宫廷舞”...
    2022/04/15
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  • 游泳初学者如何熟悉水性

    游泳
    泅水是一项很好的活动，在泅水低级教养中进修蛙泳是广泛被人采取和认同的，因为蛙泳身体地位平缓，采取正面呼吸，因此有利于消弭初学者的怕水心思。熟习水性教养法在海洋上，人首如果经过竖立姿态实行活动的，而泅水则是水平活动。竖立活动与水平活动有着迥然不同的特色。因为水的浮力，人体有丢失本因素量的觉得。水的阻力比空气的阻力要大8倍，如许还要克制和应用水的阻力，假如泅水技...
    2022/04/06
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  • ⾃由潜⽔有什么潜在危险

    潜水
    ⾃由潜⽔有什么潜在风险1、昏迷溺⽔⾃由潜⽔活动⽆疑⾮常风险，溺⽔就是危险之⼀。潜⽔者下潜时，海⽔会对其肺部形成很压⼒，有些⼈甚⾄会阅历所谓的“浅⽔昏迷”，在上浮进程中靠近⽔⾯的时候丢失落志。首要症状LMC（⾃主把持能⼒损失），也称“桑巴”，因四肢会发⽣不⾃主的痉挛，形似巴西桑巴舞⽽得名。2、BO（意志损失）更多⼈惧怕“肺部挤压”——下潜时，肺部因压⼒变⼩，假...
    2022/04/04
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  • 普拉提是什么运动

    普拉提
    相信许多人第一听到普拉提这个词的时候，都不晓得是什么意思。其实普拉提是一种活动，是一种舒缓全身肌肉及进步人体躯干把持才能的锤炼，最合适长久在办公室任务的短少锤炼的人群，下面让我们来知晓一下普拉提是什么意思。一、普拉提是什么活动普拉提的活动速度是相对温和，是静力形态的活动，简直不会发生对枢纽和肌肉的损害。同时，动态结合的举措布置，使身体既有紧张也有松开，既有步...
    2022/03/31
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  • 蹦床基本技巧是什么？

    蹦床
    在做蹦床活动的时候，经过蹦床的道理可以做出许多不同的举措，全部的进程看着都很谐和。但是本人去实验的时候，就会发明想要做好仍是挺困难的事件，还会觉得特殊费力，其实是没有把握基本技巧形成的。1、基本弹跳反射蹦床上弹跳之因此能够重复地跳，就是由于互相作用。在实验任何更困难的举措之前，首先要晓得怎样平安停下去。当你的脚接触到蹦床时，你会弯下膝盖停下去。要留意的事件是...
    2022/03/31
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  • 水墨画未来的发展

    水墨画
    关于水墨画将来的开展，我以为面对的首如果传统承继绘画艺术与接收外来绘画艺术之间的均衡问题。无须置疑，传统的技能自然是要承继的，然而因为中国画长久以来顺应着涵养全面的文人雅士的余兴和兴趣，不重视对画面视觉情势的开掘，在“水墨为上”的习尚下抛弃对绘画颜色言语的探究，无视对种种新奇题材的开辟，津津有味于微观文字技巧和小区为而不留意全局的全体视觉效应和视觉打击力，从...
    2022/03/14
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  • 粤剧唱腔中的“腔”

    粤剧
    腔泛指粤曲的唱腔和粤曲中运用的某种唱腔的涵义。1、板腔:声调与板式的组合简称“板腔”。粤剧唱腔(粤曲)，它是一种板腔体的音乐(板腔体为主，附有歌谣和曲调体)，是以梆子、二黄两大类声调为根底与板式组合而形成板腔系统。2、专腔:指某一折戏或某一人物演唱(梆子)或(二黄)声调中特定专戏自用的曲调叫“专腔”。它的称号有的是按剧中人物、有的是按剧目称号或场面、有的是用...
    2022/03/04
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  • 龙舟动作教学方法与训练

    龙舟
    龙舟教养与其它体育项目一样，既有体育的性子也有教育的性子，因而龙舟教养进程必需以教育学和体育实践作指点，深化研讨龙舟教养的特色、进程、原则、办法，把握教养法则，不时提龙舟课程的教养质量。（1）龙舟教养的特色。龙舟与其它体育项目比拟，在教养情况和活动生理方面有如下几个不同要素：①教养情况。龙舟教养大局部时间在船上实行。因为船在水面高低、左右摇摆使得初学者坐立不...
    2022/02/18
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  • 梨形身材该如何瘦身

    健身房
    梨型身材的人上半身不胖下半身胖，脂肪首要囤积在臀部和大腿上，状似雪梨而得名。下面讲讲梨形身材的瘦身方案：首先先针对性部位锤炼，锤炼完后做有氧训练30-45分钟。饮食上在健身时期必定要低脂高蛋白，粗粮高纤维饮食。保持一个月就能看到分明的变化。在有氧活动的根底上，增强臀腿力气练习，比方30分钟有氧（跑步泅水跳操）+15分钟臀腿练习。抬脚跟举措：脚跟只管进步，使小...
    2021/11/27
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  • 篮球原地投篮动作要领

    篮球
    原地投篮举措要领：1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部就近），握球手段与双手胸前传球相似，肘枢纽自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目的。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂行将蜷缩时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力气将球投出，最终腿、腰、臂自然...
    2021/04/21
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  • 狐步舞的脚法运用技巧

    摩登舞
    当在狐步舞当中向前挪动慢的步调时，有一条规范曾经被广泛承认，即你需求用“跟引导”。这不是说你要勾起脚尖只用随着地，这就有些了解过错了。脚挪动时假如脚跟忽然一会儿落地会招致在活动中构成“平稳”。当你在进修进程中，必定要留意挪动步调时更柔和些，裁减如许的“平稳”。“SLOW”步调足着点被描绘为“跟－尖”。当‘SLOW’后面接“QUICK”步调时（平日是向前的跟掌...
    2020/01/12
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