原地投篮举措要领：

1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部就近），握球手段与双手胸前传球相似，肘枢纽自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目的。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂行将蜷缩时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力气将球投出，最终腿、腰、臂自然蜷缩。

2、单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），

指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面靠近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目的。投篮时，两脚前脚掌使劲蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，行将蜷缩时，手腕使劲前屈，手指拨球，球最终以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然蜷缩。

3、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中实现投篮举措，拥有忽然性强、出手快、出手点高、不易防卫的特色。

（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝，前脚掌使劲蹬地向上起跳，同时迅速举球于头侧上方（起跳和举球举措要调解一概），用右手托球，手腕后屈，左手扶球。当身体靠近最高点滴时，左离球球，右臂伸向前上方，前臂行将蜷缩时，手腕使劲前屈，食、中指拨球，经过指端将球投出，手臂向出球方向自然蜷缩。落地时屈膝缓冲，坚持身体重心稳固。

4、前进间篮下单手高手投篮：

举措要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在衰败地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并使劲蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂行将蜷缩时手腕前屈，食、中支使劲拨球，经过指端将球拨出，出手要柔和。

5、前进间篮下低手投篮：

举措要领：（以右手投篮为例）右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要延缓，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上拨球投出。

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