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高飞云

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  • ⼋卦掌的基本技法

    八卦
    ⼋卦掌基本技法除遵照“武术技法道理”外，还强调下述基本技法法则，构成其技法特⾊。⼋卦掌的基本技法⼋卦掌基本技法包含：梢拧根定，三空三平；⼀意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。梢拧根定，三空三平，是⼋卦掌静⽌姿的技法。“梢拧根定”，指⽀撑⾝体的两⾜（根）沉实稳固，⾝体的头和两⼿（梢）拧劲，使全部⾝体处于拧绳状。此中含有臂拧、躯拧、腿拧。就臂...
    2022/04/11
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  • 散打和自由搏击有什么区别

    自由搏击
    自在搏击与散打虽然都是现现人们比拟爱好的活动项目，并且都拥有十分冲动听心的局面，但两者却有着不同，那么，详细有哪些不同呢?1、来源不同：自在搏击来源于60年代发端于西欧，以美国为首要来源和开展中央；而散打属于中华民族传统体育项目。2、宗旨不同：自在搏击没有套路、没有宗派，强调特性作风，以实战求胜为宗旨；而散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身活动。3、内容...
    2022/04/10
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  • 拳击入门之步伐与拳法三式

    拳击
    拳击的基本拳法没有武术拳法那样奇特丰厚，多姿多彩。它依照东欧地域分类法有：直，摆，勾三种基本拳法：依照西西欧地域分类法有：刺，直，摆，勾，抄五种拳法。是基本拳法虽然惟有五种，但把他们组合起来，拳法就绰约多姿了，辨别论述如下：一：刺拳刺拳属直拳，是一种中间隔战术性的拳法，出拳矫捷轻快。左架攻防姿态右手作刺拳，右架攻防姿态左手作刺拳，刺拳间隔对手近，运用刺拳的目...
    2022/04/10
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  • 打篮球如何控球和抢断球

    篮球
    一、怎样控球控球面对防卫时最怕被拍，背对防卫时最怕被掏。面对防卫时，对方有两种抢断法：1、在你右手控球时上一大步，其身体恤在你身体右侧，胳臂长伸，挤入你身体与球之间，将球拍掉。2、在你右手换左手过人时上一小步，胳膊恰好放在你球线上，等你把球送入他手中。凑合第一种断法，只要在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方行进道路上，对方要么识相延缓；要么头撞在你肩上，...
    2022/04/09
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  • 打弧圈球的四个秘籍

    乒乓球
    秘笈⼀：‘球感“（吃球霎时的⼿感）来⾃是YE（软球板好吃球），这是发扬最佳⼿感靠⾃⾝发⼒的东西秘笈，你能够觉获得马琳是⽤全⾝的⼒量把球吃进球拍而后甩出去！（固然这个进程太快了）狠不得⼀板把球攻破的架势。秘笈⼆：来⾃炉⽕纯青的动⼒定型——“蹬腿转腰”。秘笈三：拍⾯触球是内弧线轨迹，保证球拍与球的⼊射⾓很⼩，⼏乎惟有5--10度！！这也是胶⽪海⾯能吃住球的重要缘...
    2022/04/09
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  • 曲棍球专项体能训练的几个要点

    曲棍球
    1、疾速启动的训练运发动在实行曲棍球竞赛时，运用得比拟频仍的就是疾速启动，而所谓的疾速启动，就是在短时间内实行启动，使运发动可以在5m内可以实行加快度等。在这里，训练启动速度除了训练身体的调解性之外，更要训练运发动蹬伸肌群的迸发力等，同时，还要把持步频与步长，曲棍球活动要求运发动要有极高的速度，因而，在实行训练时要训练运发动的疾速启动。2、敏锐度的训练曲棍球...
    2022/04/08
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  • 介绍一下天目湖自驾游

    自驾游
    景点：天目湖山川园5A天目湖山川园景区位于苏、浙、皖三省接壤处的江南汗青名城溧阳市境内，距溧阳市区仅8公里，是国家5A级旅游景区，作为天目湖的中心景区，天目湖山川园是传统意思上的天目湖景区的地点地。天目湖山川园交融了状元文化、慈孝文化、生态文化、茶文化等主题项目，景区共分为五大旅游地区：辨别是湖里山传统文化区、龙兴岛生态休闲区、茶文化综合展现区、环湖旅游区。...
    2022/04/03
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  • MMT-2型磁电式等动力量健身器

    健身房
    MMT-2型磁电式等动力气健身器为一种机电一体化的带电脑的新一代室内健身吕，它的活动阻力不同于重块式、液压式健身器，而是一种电磁阻力。这种阻力与运用者的体办大小一直主动均衡。不论是运发动仍是白叟、儿童均是如斯，因而运用时锤炼效率高。白叟、儿童运用该器械均非常平安。MMT-2型健身器的电脑系统能供给功、功率、心率、有用活动时间等多种人体活动参数，有助于不同年龄...
    2022/04/02
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  • 钢琴练习遇到难点怎么办？

    钢琴
    在我们进修钢琴时，有时会由于基本功的不结实而招致弹奏某些曲目标局部处全部困难，而影响了全曲的完满，而这时有困难的处所应当怎样办呢？那就需求把这些难点的处所提出来练习，在入手弹奏时，就先读一遍谱，而后把难点的处所提出来练习，假如难点的处所是速度上不去，节奏分歧拍，那就能够是手指不够灵敏，左手跟不上右手或右手绊着左手，那就要先分别练习，练好后又再慢速的合手，直到...
    2022/03/29
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  • ⼿把⼿教你钢琴基本指法——移指

    钢琴
    移指就是我在第⼀讲⾥提到过的“⼿位的挪动”呗。也能够如今创造⼀个词叫“移指”。依据需求来挪动。我说⼀下，有的⼈们把指法分为七类，⼋类，这都是没有关系的。只是分法有⼀点点⾮实质的不同。不影响进修。假如⽤“移指”（这个词是我现创造的）来弹琴⽅便，就不用⾮得⽤其余指法了。⽐如，doremifaso，空⼀拍，而后再lasi⾼do，就不用⾮得⽤穿指，由于穿指是为了能连...
    2022/03/28
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  • 电子琴正确的演奏方法

    电子琴
    电子琴是当代电子科技与音乐结合的产品，是一种新型的键盘乐器。跟着变革开放的不时深化，人们物资生流水平获得很大进步的同时，精力生活需求也呈现了史无前例的膨涨。电子琴这一重生乐器以其丰厚的音色，特有的节奏、美好的音乐和易于把握等长处深深感动了人们。1、基本坐姿凳放琴前正中，人在凳的前半危坐稳，身体略向前倾，上臂自然下垂，背部和肩、肘、腕各枢纽都自然松开，双手各指...
    2022/03/26
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  • 世界著名长笛演奏家

    长笛
    M·莫伊斯（M·moyse）—1889-1984年生于法国，是今世最有影响的长笛教育家和吹奏家。他曾是巴黎音乐学院杰出的长笛教授。莫伊斯从前师从于保尔·塔法耐尔（Pawl·Taffanel）、阿道夫·赫尼贝恩斯（Adolphe·Hennebains）、菲利普·高贝尔特（Philippe·Gaubert）等人。莫伊斯曾培育出像有名长笛吹奏家朗帕尔（P·Ramp...
    2022/03/21
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  • 笛子和音（双音）的练习和运用

    笛子
    和音也可称做双音。这里我们所说的和音练习，不是双音笛、双管、双竖笛等所演奏的双音，而是指在原本的传统笛子上一个音孔练发两个音的演奏技巧。和音的奏法有两种：一、泛音和音这一演奏技巧，就是要练习能在笛子的第一、二、三孔和筒音，每收回本音（567与高音1）的同时，能再收回它们的关系泛音。或许是八度音。这一演奏技巧的首要工夫是在风门和口风上。它要求风门松而微小，口风...
    2022/03/19
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  • 金鱼饲料的选择

    养鱼
    金鱼饲料的抉择：给金鱼喂的饲料关于坚持水质也有很大关系。金鱼是杂食性动物。食品范畴很广。首要包含：水蚤、线虫、血红虫、颗粒饲料、粉状饲料、薄片饲料等等。流水蚤是最佳抉择。不只在喂食中，水蚤能够吸食水中有机悬浮物。而且金鱼发生的代谢物也不易疏散。线虫、血红虫、粉状饲料或因为会寄附在沙床中，或悬浮在水中，不利于水质的干净。优质人工合成饲估中会包括酵母菌，能够使金...
    2022/03/11
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  • 简述京剧腔体与常用板式

    京剧
    京剧是我国的国学，是我公民族文化中戏曲之代表剧种，在两百多年的汗青开展中博采众长，新陈代谢，逐渐构成了本人独到的唱腔系统和比拟完好的行当唱腔，以及派别作风演唱，京剧的唱腔是塑造人物形象的首要艺术手腕，它是由不同范例的声腔和板式，结合人物性情、戏剧抵触、唱词内容和派别特色来计划的。京剧的腔体首要分西皮和二黄两大腔系，合称为皮黄腔。其它另有局部唢呐二黄，吹腔类的...
    2022/03/06
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  • 晋剧的唱腔知识

    晋剧
    晋剧的唱腔构造属于板腔体，分为三类：“乱弹”、“腔儿”、“曲子“。”乱弹“是晋剧的首要唱控，共有七种板式：平板、夹板、二性、流水、介板、滚白、导板。“腔儿”是指晋剧中的种莳花腔，一般不独自运用，而是依靠在种种板式的“乱弹”中。“腔儿”有“五花腔”、“三花腔”、“走马腔”、“二指腔”、“十三咳”、“四不象”、“导板腔”等。“曲子”是指所唱的昆曲和处所小曲。晋剧...
    2022/03/04
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  • 提高音乐欣赏素质的重要途径

    音乐
    怎样才干进步音乐观赏本质？首先是听懂协奏曲，这是第一步。这是一座桥梁，还要通两头，一头“细化”，通独奏、室内乐等；一头“深入”，通交响曲、歌剧等。先说一头。刚入手听独奏和室内乐时，兴许会感到枯燥，不够“丰厚有劲”，但真所谓“生手听繁华，行家听门道”，听独奏和室内乐就属于“听门道”的。它最需求“静功”。它是进步音乐观赏本质的重要途径。不要急，松开地悄悄地听，细...
    2022/02/07
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  • 冬奥会高山滑雪项目介绍

    滑雪
    高山滑雪来源于北欧的阿尔卑斯地域，故又称阿尔卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪根底上逐渐构成的。1850年挪威的泰勒马克郡呈现改动方向和中止滑行的旋转举措。1868年挪威滑雪活动奠定人诺德海姆等人在奥斯陆滑雪大会上扮演了侧滑和S形疾速降下技术。1890年奥地利的茨达尔斯基MatthiasZdarsky创造合适阿尔卑斯山地域特色的短滑雪板及滑行技术，1905年他在...
    2022/01/30
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  • 服装设计师的平常工作有哪些？

    时装
    服装计划师的往常任务有哪些？1、经过种种媒体和现场发布会搜集盛行资讯：包含时装发布会、服装盛行题、服装盛行色等;2、针对性地域域市场考察，商场考察，目的品牌考察。以服装产物的旺销水平为主线思绪写市场考察报告;3、联络面料商，参与面料展会，搜集盛行面料色卡;4、结合市场考察后果和盛行资讯，与计划总监共同断定产物开发主题和开发方案书，同时断定计划师个人负责的项目...
    2021/12/12
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  • 跳舞前和跳舞后的注意事项

    肚皮舞
    各人在跳舞时能够会有些舞蹈以外的事项会疏忽掉，为了让各人可以更好地把跳舞实行下去，今日就来和友人们说说跳舞前后留意的事项。首先，跳舞前必定要做好热身活动。大多数靓女关于热身活动并不在意，平日是随便去做而不是仔细随着教师所教的举措去跳，有些时候另有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，如许跳舞时才不轻易受伤，由于跳舞许多时候会用到...
    2020/03/12
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  • 舞伴之间如何才能磨合

    摩登舞
    基本功练习和举措练习。我以为只有各自的基本功过硬、举措纯熟，所谓两方的“磨合”是很轻易的事件，并不需求太多的时间，并且不存在什么折腾。反之，假如两方或许有一方基本功不过硬、举措不纯熟，那么“磨合”并不克不及处理问题。在这种状况下的“磨合”只能是没完没了的矛盾和费事，与其说是“磨合”，莫如说是“摩擦”。很多人几乎成了“摩擦专家”。涵养好的舞伴即便不打骂，也会堕...
    2020/01/04
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  • 如何练习快步舞

    摩登舞
    快步舞来源于美国，它的音乐清闲，舞态轻松；它的舞曲音乐为4/4拍，音乐的速度为每分钟50~52小节；快步舞举措的节奏一般为SSQQS,一个S为两拍，一个Q为一拍。因为快步舞初期的舞步接收了狐步舞举措，后又引入了芭蕾舞的举措，从而使快步舞显得愈加轻快乖巧，舞步潇洒自在、热忱豪放并且富有动力。许多人都市跳华尔兹，会跳探戈的也不少，然而惟有小局部人会跳快步舞。这里...
    2019/12/10
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  • 舞蹈优美的脖颈如何练成

    拉丁舞
    无论是跳拉丁舞、摩登舞，或许当代舞、中国舞，假如颈部不克不及挺直，总是低头弯腰驼背，跳出来的舞蹈就会显得不美观。假如你看过芭蕾舞，就会为芭蕾舞演员天鹅般的精美的脖颈所折服。有谁会感到弯曲的颈背是精美的呢？假如把头部缩进双肩，就会严重地影响表面微风姿。头部的举止和人们的心思有着亲密的关系。心境不好，连走路也会驼背。当人快乐时候，头老是抬得高高的，胸部也情不自禁...
    2019/02/24
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