MMT-2型磁电式等动力气健身器为一种机电一体化的带电脑的新一代室内健身吕，它的活动阻力不同于重块式、液压式健身器，而是一种电磁阻力。这种阻力与运用者的体办大小一直主动均衡。不论是运发动仍是白叟、儿童均是如斯，因而运用时锤炼效率高。

白叟、儿童运用该器械均非常平安。

MMT-2型健身器的电脑系统能供给功、功率、心率、有用活动时间等多种人体活动参数，有助于不同年龄的运用者到达各自的锤炼目标。

MMT-2型健身器经过简略的转换能够发生30多种活动情势，以到达健身、痊愈、文娱及自测体能等目标。

办法及对象：

中老年可依据电脑供给的心率或功率等参数实行能把持活动强度的有氧锤炼，每日或隔天一次，每次20—30分钟以加强心肺功用。

学龄少年儿童每日实行1—2分钟的最大肌肉力气锤炼。可迅速进步身体体能。

能主动计时、记载数据。

首要操纵项目及锤炼部位：

1、曲拉活动：手臀、背部、臂部、腿部肌肉。

2、仰卧起坐：腹部肌群。

3、赛艇练习：上、下肢肌群、腹、背部肌群。

4、荡桨活动：全身休闲活动。

5、俯卧撑活动：上肢、腹部、腿部肌群。

6、滑行活动：背部和腹部肌群。

7、自在泳活动：手臂肌群、腹部肌群。

8、腹部减肥：手臂肌群、腹部肌群。

9、坐式颈后举：臂肌群、背部肌群。

10、蹬式颈后举：双臂肌群、背部肌群、双腿肌群。

11。蹬式颈前举：双臂、双腿肌群、背、胸部肌群。

12、蝶泳活动：双臂肌群、腹部肌群。

13、蛙泳活动：双臂肌群。

14、蹬式下拉：双臂、腿肌群、背、胸部肌群。

15、双臂阔胸活动：臂部肌群、胸部肌群。

16、单臂阔胸活动：臂部肌群、胸部肌群。

17、单臂背部活动：臂部肌群、背部肌群。

18、双臂前推：臂部肌群。

19、曲体提拉：臂部肌群、腹部肌群。

20、坐式滑雪：全身肌群。

21。坐式滑雪（II）：双臂肌群、腰部肌群。

22、功率车活动：双腿肌肉、臀部肌群。

23、腕部锤炼：腕部、小臂肌肉。

24、被迫锤炼：用于痊愈上、下肢伤害后，肩周炎神经瘫痪者痊愈。

25、前臂曲活动：小臂、腕肌肉。

26、双臂上举活动：双臂肌群、背、胸部肌群。

27、侧弯练习：腹外斜肌。

28、坐式下拉：双臂肌群。

29、坐姿抬拉：双臂肌群、胸、腹、背部肌群。

少年、中年、老年都可依据本身条件抉择运用。锤炼时应留意：运专心率传感器时，应先在静态下使显示心率与实践的脉动一概，然落后入活动形态。运专心率传感器应防止强光直射耳夹，活动时不该高声谈话或较大幅度晃悠耳更况且。有氧锤炼时，室内应坚持空气流利。绳子应按规则方法安装，制止绳子间互相摩擦。

希望这篇文章对您学习健身房能有所帮助，如果你有在学习健身房时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有健身房高手解答你的问题。