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焦志诚

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  • 摩登舞基础入门知识

    摩登舞
    一、舞程线及方位1，舞程线（L.O.D.)在体育馆中，舞池为23×15米的长方形，和排球园地相似，四条边线叫墙。长边的一侧是主席台，对边为观众。规则，绕舞池中心沿逆时针方向为正方向，平行于主席台墙线的直线称A线，顺次B线、C线、D线，又回到A线。2，方位以舞程线方向和它的逆方向为不断线，再以舞池中心方向为另不断线，两线穿插形成十字直角坐标系。在此根底上，又以...
    2022/05/10
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  • 民族舞的主要特点和基本动作

    民族舞
    1、民族舞是什么民族舞泛指发生并传播于民间、受民风文化制约、即兴扮演但作风相对稳固、以自娱为首要功用的舞蹈情势。不同地域、国家、民族的民间舞蹈，因为受生活情况、习俗习气、生活方法、民族性情、文化传统、宗教信奉等要素影响，以及受扮演者的年龄性别等生理条件所限，在扮演技巧和作风上有着非常分明的差别。2、民族舞的首要特色手舞足蹈，自在生动。中公民间舞蹈很首要的一个...
    2022/04/30
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  • 肚皮舞上下胯西米行走教程

    肚皮舞
    对肚皮舞的初学者做过一个考察，各人老是会一概感到最难把握的肚皮舞技巧莫过于肚皮舞举措中的高低胯西米行走了！从最早见到这个肚皮舞夺目举措时的诧异，到茫无眉目标怀疑，到一遍遍练习时的枯燥的辛酸，到终于有一天能做到的狂喜……肚皮舞举措中高低胯西米行走，这个举措给肚皮舞初学者带来的感想简直能够代表学跳肚皮舞的全部心途经程。我们要怎样做才干去攻占肚皮舞举措中的高低胯西...
    2022/04/23
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  • 武当松溪派内丹功

    武当
    武当松溪派内功，是一套完好的功法系统。内丹功法是此中相称重要的构成局部。每门武功(指功法自身)有相对的自力性，并且各自的锤炼目标和后果不同，但它们之间有必定的依附性，是相反相成的。按传统的要求(出于锤炼后果思索)，在修习内丹功法之前，首先必需经过筋骨锤炼(包含种种基本功法)，其目标在于伸展骨络，筋络、枢纽并拉长韧带，从外及里，不然练习静功时，未免腰酸腿痛，骨...
    2022/04/13
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  • 网球初学者应该怎么​练

    网球
    在入手接触网球的最早几个小时，我们应当以熟习球感为主。比起一入手就进修举措，如许做的效率会高许多。练习一：颠球将球向上托起，并借助球拍的弹性和本人的把持让球在球拍上不时跳动。留意，觉得球落在球拍不同部位时的感想有何不同目的：延续颠球50次。练习二：拍球向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。反复实行。目的：延续颠球50次。练习三：近间隔弹球从如...
    2022/04/08
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  • 五个最简单的瑜伽入门动作

    瑜伽
    一、树式树式能锤炼人的均衡力，而且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，避免上半身脂肪沉积。1、自然站立，双手垂放身侧，松开肩膀。2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，坚持呼吸。3、坚持腿部举措，双部下降至胸前，同时呼气。二、好汉式好汉式可以伸展上半身，能有用地减去双腿赘肉。1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，...
    2022/04/01
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  • 练习舍宾时的装备

    舍宾
    练习舍宾时的配备舍宾形体服、舍宾鞋、舍宾腰带、舍宾塑腿袜、舍宾袜套和一双高跟鞋。练舍宾请您带6项用品：舍宾形体服、舍宾鞋、舍宾腰带、舍宾塑腿袜、舍宾袜套和一双高跟鞋。什么是舍宾塑腿袜？它在舍宾活动中起什么作用？舍宾塑腿袜采取100%的高弹亮光伸缩纱织成，无横纹，触感光滑，前后左右伸缩平均，贴身性强，合适种种体形衣着。舍宾塑腿袜比一般丝袜厚2-3倍，因其弹性超...
    2022/03/31
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  • 零基础初学者如何自学口琴

    口琴
    ⾸先第⼀步，断定你的⼝琴品种。⼀般来讲普遍的⼝琴分为三种：复⾳⼝琴、半⾳阶⼝琴、⼗孔⼝琴（布鲁斯⼝琴）。不同的⼝琴进修⽅法会稍有差别，⾳⾊也不尽相似。（由于楼主是⾃学，因此权且认定楼主是⽤来独奏的，因此⽤于乐队合奏的⼝琴我就疏忽了。）复⾳⼝琴复⾳⼝琴是亚洲最流⾏的⼝琴，从前中国⽼电视剧⾥常呈现的就是这种⼝琴。有21孔、24孔、28孔等不同的型号。最⼤的特色是...
    2022/03/30
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  • 双排键电子琴音乐研究

    电子琴
    双排键电子琴20世纪80年代进入我国，跟着我国经济和文化的不时开展和进步，这个也曾被视为新型的乐器在我国经过不时地开展，现在曾经迅速的被普遍使用和遍及起来。双排键电子琴的吹奏者被称为交响乐团的批示者和指导者。双排键乂名电子管风琴，创造于20世纪的30年代，由美国人劳伦斯·哈孟德制作。第一架琴有10吨重，体积有一个房间那么大，十分蠢笨。至今，以劳伦斯·哈孟德定...
    2022/03/26
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  • 单簧管的演奏方法

    单簧管
    1、呼气的时候要把腹部撑着；2、吹气时腹部要往内缩；3、形而上的呼吸法，如说要在吹气的时候，去设想气沈丹田，或是含胸拔背；4、只管吸满法。首先提议把演奏乐器的举措。想成是一种活动方法，同时只管不去议论觉得方面的问题。关于演奏乐器，把它简化成两个简略的举措：吸气与吐。吸气与吐气常犯的缺点就是吸气太甚勉强，以及太在乎下腹部的举措。把气依序吸到腹部、胸部、背部、腰...
    2022/03/21
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  • 演奏双簧管需要打好艺术基础

    双簧管
    双簧管由嘴子、管身、喇叭口三个局部构成。管身略呈圆锥形，嘴子为两片薄芦片，管身为木制。双簧管的音色近似芦管。双簧管的al音常用作管弦乐队的调音规范，足见其发音之精确度。与双簧管邻近的乐器是单簧管。“单”、“双”之别，望文生义，首如果在于嘴子上的薄芦片（也叫“簧片”）数目不同：单簧管惟有一片，故曰“单簧”；双簧管则有两片，故曰“双簧”。除此之外，单簧管还多一个...
    2022/03/20
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  • 演奏葫芦丝，如何找到乐感？

    葫芦丝
    音乐不是技巧和音符的简略陈列和堆砌，是一种情感的吐露，同时又是内心所想经过音符和吹奏技能表达出来。比方，一位拥有必定写作水平的人，假如他的生活迂回或生活阅历丰厚，他则能够写出好的文学作品来。乐感是个庞杂的问题，提及来有些笼统。不过，从以下几个方面去尽力，能够易找到乐感吧。一、把握音乐的节奏和音符的时值。在学简谱时，我们就要留意这个问题。如，2/4为强、弱，3...
    2022/03/17
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  • 泡茶要素之四，冲泡次数

    喝茶
    据测定，茶叶中种种有用身分的浸出率是不一样的，最轻易浸出的是氨基酸和维生素C；其次是咖啡碱、茶多酚、可溶性糖等。一般茶冲泡第一次时，茶中的可溶性物资能浸出50～55%；冲泡第二次时，能浸出30%左右；冲泡第三次时，能浸出约10%；冲泡第四次时，只能浸出2～3%，简直是白开水了。因此，平日以冲泡三次为宜。如饮用颗粒微小、揉捻充沛的红碎茶和绿碎茶，因为这类茶的内...
    2022/01/23
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  • 新手的入门泡茶知识之注水

    喝茶
    灌水能够高冲，低冲。高冲会降水温，低冲能够坚持水温。需求低温泡的茶高冲，需求高温泡的茶低冲。不论什么范例的茶，水只管不要浇在茶面上，如许泡出来的茶轻易辛酸。能够沿碗壁/壶壁定点灌水。灌水的时候只管柔柔，不让茶叶翻腾，影响茶汤的明澈度。灌水后，假如茶汤上有泡沫浮起来，用碗盖/壶盖刮去泡沫。假如是用壶，也能够灌水满过壶口，冲走泡沫。...
    2021/12/14
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  • 零基础如何快速学会保龄球

    保龄球
    保龄球活动中有句俗话：“开头好，完毕也好。”关于零根底的初学者来说，仔细做好基本功的练习，就像修建高楼大厦的根底工程一样。每一个基本举措做得准确与否，对往后把握技术会发生直接的影响。这里要提示的是，不少球员对基本功练习每每不够注重。只求会做，不求自我领会和真正的觉得。在新颖感的驱策下，总希望早日进入击瓶练习，想从抗争性中求刺激。能够设想，随同而来的是各种各样...
    2021/04/13
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  • 如何才能跳好连续轴转

    摩登舞
    许多摩登舞初学者都跳不好延续轴转，包含一些跳摩登舞好几年的舞友。如今来讲讲怎样才干跳好延续轴转。轴转是要开胯的。与从前的教科书上的转法有区别。轴转开胯是选手的跳法。比方，延续的轴转。就需求开胯。开胯在芭蕾上就是最基本的东西。在这舞步的练习上，你能够强度训练，同时就是练习了开胯的基本功。轴转的要害是坚持肩与髋的同步，不是做大幅度上身的改变，而是激烈地觉得肩与髕...
    2020/01/04
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  • 华尔兹基础练习小套路

    摩登舞
    华尔兹根底步构成的一个小套路，各人多多练习，能够很快进步摩登舞水平。下面详细讲讲套路的跳法：准备步右转步NaturalTurn123削弱右旋转UnderturnedNaturalSpinTurn223左足并换步L.FClosedChange323左转步ReverseTurn423左转步ReverseTurn523拂步（叉形步）Whisk623追步向右Chas...
    2019/03/24
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