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李守杰

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  • 跆拳道品势训练技巧方法

    跆拳道
    跆拳道品势训练技巧办法（1）练习品势时设想有攻打的对象练好品势的第一步就是练品势要有实战搏斗的觉得。用真诚的心情，做每个举措都要专心使劲。为了到达后果就要设想正有人攻打本人，正紧张对立。假如把品势了解成简略的身体举措就象没有充气的足球一样。品势必须要使劲。把内部力量经过品势导向全身。假如把品势设想成实践搏斗的话，每个举措就会既凌厉又充溢力气。（2）必需准确熟...
    2022/04/11
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  • 跑步的经验与教训

    跑步
    自己爱好跑步，现将跑步一年多以来的个人经历写出来，仅供各人指点交换，我晓得，比拟大神们，我只是一个刚入门的小菜鸟，希望各人在跑步上面给我多一点的支撑。保持跑步一年来，瘦了20斤，腰围从二尺八瘦到二尺五，身体本质也进步了不少，觉得很好。只是白昼上班太忙，只能夜间出来跑，呵呵，近来三伏天，恰是锤炼的好时候，保持中。1、经历教训：跑步常备药物芬必得（万万别等到疼的...
    2022/04/06
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  • 登⼭的基本步法技巧

    登山
    天⽓入手逐步的变暖，许多群众抉择⾛出户外进⾏⼀些室外的活动。此中登⼭活动就是个不错的抉择。登⼭的益处能够增进⼼肺等功用，以及到达强⾝健体的作⽤。那么今日就向⼤家引见⼀些登⼭步法技巧。登⼭是⼀项男⼥⽼少都能够抉择进⾏的，然而登⼭途中也会有⼀定的危险存在，下⾯店肆就解说⼀些登⼭技巧中的基本步法。1、上⼭⾛急升的时候切不可急功冒进有的不常常⾏⼭的⼈，第⼀次⾛的话，...
    2022/04/04
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  • 吉他选购的注意事项

    吉他
    （1）在经济条件容许的状况下只管买好琴，万万不要贪廉价而懊悔，提议到正途的，有牢靠信用的吉他专卖店购置。（2）抉择合适本人手型的琴。（3）拿到一把琴后，先看吉他的表面外型能否雅观，油漆能否光亮，有无严重碰伤及箱体能否有开裂处。（4）细心察看琴颈能否直，琴颈外表能否平，面板能否平。（5）转动每一弦轴看能否都灵敏，而后将琴弦调准（最好为规范音高）。（6）每一根弦...
    2022/03/28
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  • 初学者可以从内唇震练习开始

    长号
    唇震练习需求留意事项：牙床以外不克不及够有气；两腮紧紧贴住牙床；角不克不及够向两侧拉申；下额不克不及够向上抬升。内唇震练习的要领是：尽能够的震撼唇的内侧，也就是接近有粘膜的地位。使之充沛震撼。从大字组bB入手吹降B大调音阶（一个八度往复）。一个音一口吻，尽能够的吹奏长的时值，每一次都尽能够的深呼吸，并尽能够的坚持每一个音的精确与稳固，入手的时候很难吹奏长的时...
    2022/03/21
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  • 二胡初学者存在的音准和节奏问题

    二胡
    1、音准的问题。二胡的音准是初学者碰到的一个较难的问题。在一般状况下，只有学生听力没有问题，在练琴时能按教师的要求去做，音准问题是不难处理的。就怕在练琴当中不严厉，又不必耳去辩听，养成了些不该呈现的音准缺点。如普遍的指距不精确，一指轻易偏高，小指习气性偏低，半音关系含混，换把时忽高忽低级问题。在讲堂上，老师改正一下好一点，一回家又复生了，这种重复不克不及及时...
    2022/03/20
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  • 制定旅游计划需要哪几个步骤

    旅游
    相信有许多爱旅游的友人，都是爱好本人制订方案实行休会的，由于如许更能领会旅游的意思，将旅游的兴趣浸透到性命里。那么怎样制订一次完满的旅游方案呢？1、首先，要制造一份具体的攻略。在制造攻略之前，我们先要把全部要去的处所都整顿一遍。2、断定大抵的基本道路，买好机票、火车票等等。例如我们要去云南，能够依据其地理情势，找一条最顺畅的道路，假如能够不走回首路那就是最好...
    2022/02/06
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  • 冬季两项赛比赛规则

    滑冰
    冬季两项是越野滑雪和射击相结合的活动，运发出发背自用小口径步枪，竞赛时，要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标志的滑道，按准确的方向顺从序滑完预约的全程。每滑行一段间隔实行一次射击，开始抵达尽头者取得优越。此中，射击场一般设在起尽头区就近，运发动抵达射击地位，迅速调整配备，摘下小口径自用步枪，辨别采用卧姿、立姿两种姿势，在50米的间隔上实行射击。个人赛中，...
    2022/02/03
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  • 对联的特点是什么？

    对联
    1、高低联字数必需相等，平仄要谐和、相对，尤其是高低联的尾字，平仄要交织，一般上联要用仄声字，下联尾用平声字。不然拗口。2、高低联某地位上的词性必需相似。下联词性与上联同位词相似。例：明月松间照藕入泥中，玉管通地理闭门推出窗前月清泉石上流荷出水面，朱笔点地理投石冲开水底天3、高低联的字数同时可大可小。一般最短四字，长可达数百字。五、春联的平仄：按当代汉语标调...
    2021/12/15
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  • 古典音乐欣赏入门1级乐曲

    音乐
    1、《蓝色多瑙河》-约翰o斯特劳斯【J】有名的圆舞曲之王的传世名作，被誉为奥地利的第二国歌，每年的维也纳新年音乐会的倒数第二首曲目。2、《卡门》序曲、选自歌剧《卡门》-比才比才不是个作曲蠢才。但当他写《卡门》时，他是。3、《四季》“春”乐章、“冬”乐章、-维瓦尔蒂作为全世界版本最多的古典名作听说有6000多个版本、，固然是百听不厌的。4、《拉德斯基实行曲》-...
    2021/12/14
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  • 烹饪小技巧 - 如何做红烧菜

    烹饪
    1、首先，肉要煸透，鱼要煎香。煸透，就是指将锅内一切的肉块煸炒变色，肥肉冒油，见有亮光。最好先用水焯肉后再煸炒。焯的意思在于去除肉中的腥味。2、煸炒时不要放太多油，煸炒完后，能够滗掉一些炒出的猪油，才干做到肥而不腻。3、假如做红烧鱼，必定要等煎至两面金黄，外表有一层薄薄的硬皮时方可出锅待烧。这一步是红烧菜构成光芒的要害，不然成菜昏暗无光，四分五裂。4、要先上...
    2021/12/14
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  • 交谊舞转圈的技巧

    交谊舞
    交谊舞有许多转圈的举措，然而许多人都做不到位。要怎样才干跳好交谊舞的转圈举措呢？一、男伴手势要到位每一个转圈的手势，男伴的手势必定要给的到位，不克不及太高，也不克不及太低，也不克不及太甚硬，最佳地位在女伴的腰部，给力的那一霎时必定在腰部给，如许给出去的力气很匀，女伴在转圈时也轻易把握重心，不轻易偏。女伴在转圈时上身必需是平直的，不克不及低头，不克不及弯腰，要...
    2020/02/04
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  • 散打的实战防守技巧

    散打
    一、散打防卫拍击训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻打。举措阐明:由左搏斗势入手，左手屈指成抓型，坚持肘部的平缓，左手向内或向下拍挡。举措要点:肘部只管少挪动，发力急促。实战用法：1、防直拳:此为拍击技术最常用的一种用法。当对手用直拳攻打身体上盘时，应用拍击技术将其攻打手拍至偏离身体即可。2、防边腿在对手应用边腿攻打时，可经过拍击及身体的挪动以化解其力度来...
    2019/11/27
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  • 初学咏春拳如何才能快速入门

    咏春
    初学者想要疾速学好咏春拳，能够参与一些教咏春拳的培训班，或许找一个咏春锻练来教你，如许能够让你承受专业的咏春拳指点。初学者想要学好咏春拳，还需求我们多和本人一些会咏春拳的友人在一同练习，如许能够协助我们进修他们练习咏春拳的经历。往常还需求我们多看一些教授咏春拳的视频，如许能够让我们进修到更多的咏春拳的技巧。初学者想要疾速学好咏春拳，首先要练好基本功：二字钳阳...
    2019/11/04
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  • 爵士舞的头部训练

    爵士舞
    头部原地训练低头（颈椎松开），回到原位，往左偏头（耳朵只管去贴左边肩膀），回到原位当中，今后（留意不要耸肩），往右偏头，回到原位当中，反复：留意：在做头部一切举措的时候要留意身体其它部位要松开，尤其是肩膀和脖子要松开。饶头举措：共同中腰及胯部的联络，绕头和胯部的举措方位进程一概（即头部和胯部共同在左，后，右，前五个点，绕一圈为一个完好的举措）中腰和头部共同调...
    2019/02/17
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