冬季两项是越野滑雪和射击相结合的活动，运发出发背自用小口径步枪，竞赛时，要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标志的滑道，按准确的方向顺从序滑完预约的全程。每滑行一段间隔实行一次射击，开始抵达尽头者取得优越。此中，射击场一般设在起尽头区就近，运发动抵达射击地位，迅速调整配备，摘下小口径自用步枪，辨别采用卧姿、立姿两种姿势，在50米的间隔上实行射击。

个人赛中，运发动单个动身，随身携带枪支和20发枪弹，每1个目的发射5发。运发动在滑行中统共射击4次，每次5发枪弹。假如选手有一发枪弹没能掷中，终极成果将加上一分钟的时间。短间隔竞赛、追赶赛和团体动身竞赛和个人赛相似，选手半途需中止滑行，实行射击。运发动假如脱靶一发加罚一圈。在接力、混合竞赛中，每人每轮有3发备用枪弹，运用后依然不中，脱靶1次加罚1圈。

冬季两项活动竞赛园地依据主理方状况规定不同的线路。一般状况下，线路由种种平整、上坡、下坡等自然崎岖的地段构成，要防止过长、过陡的上坡和难渡过大的下坡，以及枯燥过长的平川。线路上的雪面要经过机械或人工捣固、踏压，厚度起码 10 厘米。出发点、射击场和尽头设在平整的园地上，并只管设置在一同。

出发点区单发和双发的动身线与滑行方向成直角。团体和分组动身时，每名运发动占领一条雪道，每条雪道距离起码 2 米，在距出发点线 100 米处，逐步酿成一条雪道。尽头用一条与线路成直角的线标出“尽头线”。到达尽头前 100 米的线路，尽能够是直线，并在100 米处设立标有“100 米”的标牌。

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