交谊舞有许多转圈的举措，然而许多人都做不到位。要怎样才干跳好交谊舞的转圈举措呢？

一、 男伴手势要到位

每一个转圈的手势，男伴的手势必定要给的到位，不克不及太高，也不克不及太低，也不克不及太甚硬，最佳地位在女伴的腰部，给力的那一霎时必定在腰部给，如许给出去的力气很匀，女伴在转圈时也轻易把握重心，不轻易偏。女伴在转圈时上身必需是平直的，不克不及低头，不克不及弯腰，要感到转圈时力气都在腰部，转圈时能够把右手放在腰前，左手放在腰后，或许钻拳放在腰双方，或许双手都放在腰前，随便些，如许看着比拟精美些。

二、交谊舞初学者

男伴给女伴手势的同时，女伴不要急于转许多圈，可先从两圈，三圈，四圈，一点一点加数，当女伴两圈转的很稳的时候，再加第三圈，以此类推。初学者能够无法做到双脚并拢转，能够倒脚，但只管两只脚离的近些，练的时间久了自但是然就双交并拢转圈了。

三、转圈时借力

无论是初学者仍是入门者，“借力”是转圈很重要的环节，当女伴学会借力的时候，才干完好的实现转圈，牢记：舞点不到的时候，不要急于转，虽然男伴给的手势晚或早，女伴必定要借力，所谓的“借力”就是两个人的协力，比如两个人在相互“推”的觉得。女伴不要用本人的力转，如许既不稳也不轻易把握重心。男伴给力大的时候能够多转几圈，给力小的时候就少转几圈，但我们的目标是，无论力鼎力小，转稳就好。

四、双脚并拢转圈

无论是延续转圈仍是男伴把女伴送出去的转圈，女伴转圈时双脚必需是并拢的，一入手能够很难到达这个要求，但假如一入手就依照这个规范转，我相信必定能跳好转圈的把戏。所谓的“双脚并拢”就是转圈的同时，女伴以右脚为中央转，左脚是虚悬的，看似并拢，其实是右脚在转，女伴在实现这个举措时，能够想像比如你站在一个双脚大的石头上，重心不克不及偏，不然会掉下去，有了这种觉得，再加上严厉要求本人不克不及偏一点点，渐渐你就会发明其实你曾经在原地转了。能到达这个规范的时候，你曾经是转圈高手了。

五、 转圈延续转

能做到延续转的女士，转圈基本曾经入门了，但延续转的技巧不太好把握，完全取决于男伴给的速度和力气，在延续转的同时，双脚必需是并拢的，不稳的时候能够倒脚，重心要本人把握，男伴给女伴延续转的手势不克不及太硬，切忌用力抡，如许舞跳着他人看了不舒适，女伴跳着也不舒适，延续转的手势不是抡出来的，是随着节奏渐渐悠起来的，手势必定要展，给女伴充足的空间延续转，如许做出的把戏不但美观，跳着也舒适。

六、学会调整

无论带女伴跳舞的是生人仍是熟人，转圈时必定要学会调整本人的重心，有些人爱好力度大些的，有些人爱好力度小些的，所谓的调整重心就是，男伴有时给的力度大些，女伴能够会由于力度大而影响转圈质量，乃至招致转偏，在这个时候，假如觉得男伴给的力度大了，女伴能够在霎时倒脚，但倒脚往后必需找到重心才干接着转。重心把握好了，本人也能够转几圈的，假如感到男伴给了力度小了，在调整重心的同时能够本人借本人的力去转。

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