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纪如同

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  • 芭蕾舞基本功训练的几个阶段

    芭蕾舞
    第一阶段：地面本质训练首要锤炼的是身体的软度、开度和力度，芭蕾舞中许多举措需求身体翻开肩部和胯部枢纽韧带、腰的柔韧性、腿部和后背肌群的弹性和力气，因此关于少儿芭蕾初学者来说，这局部的训练是十分根底、十分重要的一课。勾脚背，孩子坐于铺有软垫的地板上，双腿并拢，上身与下身坚持90度，脚厄活动的方向朝向身体，有节奏的勾脚背，这一举措可做8个八拍，目标是增强孩子的背...
    2022/05/07
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  • 八卦掌有哪些基本步法教学训练

    八卦
    步法练好了，才干依照八卦掌的要求，重视九要，即：一要塌、二要扣、三要提、四要顶、五要裹、六要松、七要垂、八要缩、九要起钻，落翻清楚。八卦歌诀云：未从动梢艺动根，，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神。从歌诀中能够得悉步法在练习中和武术中的重要性。人的发力是由根部而起，其力稳而狠，有的人以为练习八卦掌步法大、功架低出工夫。这在平常练还能够，但构成习气...
    2022/04/12
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  • 滑板快速上板的技巧

    滑板
    滑板项⽬堪称是极限活动汗青的⿐祖，很多的极限活动项⽬均由滑板项⽬延长⽽来。很多年青⼈都爱好玩滑板。那么，滑板怎样疾速上板？爱好玩滑板的⼩同伴⼀起来知晓⼀下吧。以下是为你整顿的滑板疾速上板的技巧引见，希望能帮到你。滑板疾速上板的技巧1、滑板怎样疾速上板滑板初学者要使得滑板疾速上板滑板，那么就要练习基本功，如下：1.1、右脚⽤内刃蹬地，将重⼼推送⾄向前滑⾏的左腿...
    2022/04/03
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  • 健美操的好处和练习方法

    健美操
    青春、安康、热情、生机是每一个人所神往的生活形态，而健美操活动恰是为实现如许的目的插上翱翔的翅膀。它是以人体剖解学、人体生理学、体育美学、体育心思学等多学科实践为根底。是以促进安康,塑造形体为锤炼目标，从中进步活动系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统另有神经系统的功用，培育学者的审美情味与翻新才能、良好的情操、锻炼坚强的意志品德与社会的顺应才能。进入大学之后...
    2022/04/01
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  • 学会吹⼝琴的姿势吹法

    口琴
    1、独奏类⼝琴平日分为三类：复⾳⼝琴、半⾳阶⼝琴、⼗孔布鲁斯⼝琴。“复⾳⼝琴”由于其价钱廉价、轻易买获得因此使⽤的⼈群⽐较多。2、要想学好吹⼝琴⼀定要先学好乐理，尤其要训练、培育⾃⼰的听⾳能⼒、节奏感和对乐曲的内容的了解，不但要精确听出单⾳节，⽽且要学会听三度、五度、⼋度和⾳。3、⼀定要训练⾃⼰要有准确的演奏姿态，准确的姿态不但要有精美的仪表，头正，⾝体直，...
    2022/03/30
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  • 双手配合弹指技巧——军鼓奏法

    吉他
    军鼓奏法把一张长约20厘米宽约10厘米的坚固润滑的牛皮纸或道林纸裹信琴颈中部，用左手在琴颈后面把纸张两头并在一同捏住，稍稍拉紧，使六根琴弦完全贴在纸上。右手模拟军鼓的节奏敲击全部琴弦，或许用右指辨别弹拨各弦（各弦的音高简直相似），这时您将获得军鼓后果。军鼓奏法因为要借助别的工具——纸张，因此它在独奏中简直不运用。但假如在一个吉它乐队里采取这种奏法，不只其后果...
    2022/03/28
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  • 巴扬手风琴与传统手风琴演奏上的优劣

    手风琴
    从客观上来说，手风琴的键盘形态与钢琴等键盘乐器存在较大的差别，因其键盘为直立形状，因此吹奏的进程中，持琴姿态适当与否对手风琴吹奏者是否充沛发扬吹奏技艺有着极端重要的影响。传统手风琴为键盘式构造，键盘局部占领较大空间，因此一旦吹奏者处于坐姿时，就必需完全将本人的身体与琴体反面相贴，只在键盘部位留下一个稍许的倾斜角度，且手风琴的地缘必需放置在右腿内侧，以便对键盘...
    2022/03/25
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  • 国际象棋的胜负与和棋

    国际象棋
    当一方轮到行棋的时候，在王没有被对方棋子将军的状况下，王曾经无路可走，己方的任何棋子都没有符合规矩的着法可走，这种场面称为“无子可动”，按照规矩作为和棋。如下图，轮到白方行棋。白方只要求把象向右斜进两格将军，就能将杀黑王得胜。但是假如白方把象向左斜进两格攻打在斜线保护本方王的黑车，其后果怎样呢？那就是一个无子可动的场面：黑王没有被将军，但是曾经无路可走，黑方...
    2022/03/08
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  • 收藏名家书画的经验与教训

    书画
    书画家的品级反应作品的层次，作品层次与作品价钱有着直接的关系。⼀般进⼈拍卖市场的都是⼀、⼆、三级书画家的作品，因其品级不同，价钱相差甚远。假设⼀级画家的代表作品价值100万元，⼆级画家的代表作品能够价值50万元，三级画家的代表作品价值不过10万元。这个观点只是相对的，不是彻底的，并⾮⼀级画家的一切作品都⽐⼆级画家作品价钱⾼，⼆级画家一切作品都⽐三级画家的作品...
    2022/02/28
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  • 红木家具收藏的价值

    家具
    一、文物价值：老红木是明、清代特准时期的产品，是屈指可数的汗青遗存，代标明、清代家具材质工艺制造水平，像瓷器、玉器等珍藏品一样，是清代的汗青文物，是别的珍藏品所不克不及替换的，拥有很高的文物价值。二、材质价值：明、清代红木大多起源于东南亚的印度和泰国，俗称“印红”“泰红“。国内对硬木家具的需求扩展，东南亚的名贵红木源源不时地运进国内。就材质讲，印度、泰国红木...
    2022/02/23
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  • 如何正确对待奇石收藏

    奇石
    珍藏的最高地步是能置名利为身外之物，珍藏漂亮的心境，珍藏寻求希望，而不只仅是为了珍藏财产增值。借用石友的一句话：急功进利会使得其返！珍藏从喜欢入手，唯利！必使其解体！奇石作为珍藏界的新宠，无疑拥有宏大的增值空间，这也是奇石成为将来社会主流珍藏品的内涵动因。然而我们在看到它宏大的投资价值之余，别忘了奇石文化上的无尽欣赏价值。两者结合，才干更好的显示出奇石珍藏的...
    2022/01/08
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  • 古典音乐欣赏入门2级乐曲

    音乐
    1、《恋情像一只自在的小鸟》选自歌剧《卡门》有名唱段-比才《卡门》彻底是比才的最高水准了，全剧均匀14分钟就能呈现交口称赞的片断。2、《降E大调夜曲OP.9》第二首-肖邦作为“钢琴墨客”，最浪漫的“夜曲”是一定少不的了。然而一共21首夜曲，哪首最著名呢？(呵呵，我敢说周董在“十一月的肖邦”里主打歌中唱到的‘弹着肖邦的夜曲’就是指的这首)3、《女人善变》选自歌...
    2021/12/14
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  • 木工新手所需的防护工具和手动工具

    木工
    爱上手感的温度，参加木工的行列，为居家空间营建出无独占偶的温馨气氛，是许多人的妄想。工欲善其事，必先利其器，终究木工入门工拥有哪些一同来看看吧！首要分为防护器具、手动器具、电动器具、五金整机、涂装扫尾工具五大类，此中运用方法与留意事项就听我引见吧！1、防护工具因在实行木作任务时，常会有粉尘与高转速的电动器具操纵，因而这几项物品是屋主们在家自行DIY时所必备的...
    2021/12/10
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  • 如何选择一款合适的观鸟望远镜

    观鸟
    野生的鸟儿基本都怕人，见到人都要躲得远远的，因此，一个望远镜是赏鸟人必不可少的工具。另外，比拟拟运用相机去记载鸟儿，用望远镜去察看鸟儿是一种完全不同的视觉休会，值得引荐实验。单筒观鸟镜，因为放大倍率高，是在特别场景下观鸟运用的，比方在湿地察看间隔很远的鸟儿。单筒观鸟镜用处比拟范围，对运用技巧要求高，且一般价钱较高，因此不引荐新入门的同窗购置。至于地理望远镜…...
    2021/12/10
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  • 笛子初学者如何选购一支适合的笛子

    笛子
    关于初学者来说买笛子首先是能吹响，而要挑拣到初学者轻易吹响的笛子，就要挑拣竹材老的，资料竹子为佳。选密度高的，拿手上份量重的。而后就是音准，音禁绝长久吹起来会伤耳朵，会让你耳朵也听禁绝，因此必定要买一个音准的笛子。而后是音色，好料子才干吹出好的音色，这个和价位是有直接关系的另有敏锐度，就是高音低音好不好吹，上下音转换的时候轻易不轻易吹。敏锐度，这个和音准有很...
    2021/11/10
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  • 如何制定增肌健身计划

    健身房
    增肌健身方案没有最好的，惟有最合适本人的，但增肌健身原则是稳定的或是永久的，它详细包含什么呢？我们总结出八条原则帮您轻松制订增肌健身方案。1、基本举措优先基本举措又叫复合训练举措，指的是多肌群多枢纽参加的健身举措。健身训练时把基本举措布置在前面，此时精神振作全面晋升肌群力气。熟知的复合训练举措有卧推、深蹲、硬拉、引体向上和划船等。2、高强度训练保证办法和举措...
    2021/04/22
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  • 健身增肌支链氨基酸怎么吃

    健身房
    支链氨基酸的作用，支链氨基酸怎样吃？支链氨基酸补剂，又叫作BCAAs，十分受健身增肌喜好者、健丽人士的欢送。支链氨基酸包含有亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸，一些学说观念以为，支链氨基酸可以依托血流进入人体大脑，它能够下降大脑发生5羟色胺，5羟色胺这个东西是能让人发生疲惫感。裁减5羟色胺的含量就可以减弱脑力的疲惫。现在科学研讨中曾经有十分多数量的科研支撑这个观念。在...
    2021/04/22
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  • 狐步舞的基本原则

    摩登舞
    准确的基本舞蹈原则对舞者是十分重要的，所谓准确的技在规范舞中涵盖了一切的要项，让舞者发生姿势、作风、挪动与精美的音乐性。从来那些杰出著名的舞蹈艺术家，无不是树立在艰苦的培育并纯熟这些重要根底的舞蹈技巧之上：1、做身体接触，而且无论是在哪种舞步中皆从头至尾坚持着身体接触。2、除了探戈外的四种摩登舞均以身体的摆荡发生挪动。3、反身举措（ContraBodyMov...
    2019/12/05
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  • 形意拳的基本功—盘根

    形意
    盘根是形意拳基本功的高级阶段，又称为纳挂，是对底功的锤炼，由宋世荣老师编创。盘根行功的详细练法，与走八卦掌非常类似，惟是八卦掌所走之圆圈较大(约三米直径)，盘根所走之圈则甚小(贾蕴高老师所走之圈直径仅为1米)，八卦掌走步时外脚扣而里脚不摆，盘根步则是一摆一扣，八卦步平起子落，盘根步脚跟先着地，而后全脚掌着地，八卦步双脚走一条线，盘根步则是走双线，且身法较低。...
    2019/11/28
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  • 如何能提高篮球传球技术

    篮球
    在篮球活动中，进步篮球传球技术的要点有三点：1、首先要重视强调中近间隔传球时的使劲次序及手段技巧的把握进步。2、要能纯熟应用左右手把握多种传球手段，把持和应用很多种传球道路及落点。并多与其它技术(如打破、投篮等)组合运用。3、多共同眼、头、肢体等身体多个部位的假举措困惑对手，出乎预料。在应用篮球传球技术时，必定要留意以下三个留意事项：1、传球的基本主旨是“精...
    2019/11/06
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  • 怎么样跳莎莎舞

    莎莎舞
    莎莎舞(Salsa)是一种拉丁作风的舞蹈，其热忱豪放的舞风不逊于伦巴、恰好，但却比它们更轻易入门。而与伦巴、恰好等拉丁舞比拟，跳莎莎舞的人也有更多任性发扬的空间，因而莎莎舞不只风行拉美地域，也遭到世界其它地域人民的喜欢。莎莎舞的特色是四肢的举措幅度比拟小，上身的举措变化多，胸、腰、胯的扭动幅度大。除了简略易学，莎莎舞的盛行还得益于它的不但纯。跳莎莎舞无需牢固...
    2019/04/01
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  • 拉丁舞基本功很重要

    拉丁舞
    身体本质训练，包含力气和速度;柔韧性;稳固性;调解性和灵敏性经过训练，使体质到达直、绷、软、开的舞蹈本质要求。基本形状确实立(站位和舞姿)。如伦巴的重心靠后，牛仔的重心靠前斗牛身体要侧转45度，往那儿一站，一个好的形状，就能加不少分了，再有点芭蕾形体的根底，那就更高了。重心的挪动和到位。跳舞就是跳重心，这是最重要的基本技术。重心挪动时，身体挪动带动腿部挪动，...
    2019/01/31
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