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卓浩然

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  • 古典舞的三大特点和技巧

    古典舞
    古典舞从其源来说，是古代舞蹈的一次苏醒，是戏曲舞蹈的苏醒，是几千年中国舞蹈传统的中兴。戏曲和武术是树立中国古典舞训练的根底，中国古典舞的根底训练充沛表现了我们中华民族光鲜的民族特征。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特征，与别的舞种中的技术、技巧有着很大的不同。一、旋转的特色中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形状的舞姿构造为首要特征，与芭蕾舞基训中的旋转仍...
    2022/04/25
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  • 学跳钢管舞有些什么好处？

    钢管舞
    1、增进血液跳钢管舞时能使心脏压缩、心率、心血输出量添加.跳钢管舞使血流量平均添加22％。血液的速度添加会裁减血液在血管壁上附着的能够性。2、止痛当你跳钢管舞时,会很松开,大脑的神经细胞会释放出内啡呔,它是大脑中专门负责让人发生快感和止痛信息的激素。大脑排泄出来的这种止痛药没有任何反作用。3、降压跳钢管舞时，体内发生的内啡呔另有助于修复血管。大笑增进一氧化氮...
    2022/04/20
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  • 国际标准交谊舞的简介

    交谊舞
    交谊舞的闭式舞姿：合指男女比武握抱；对指男妇面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位指男士的右侧与女士的左侧身体严密贴靠，身体的另一侧略向外开展成“V”形的站立或前进的身体地位。国际规范交谊舞共有两大类：1、（当代舞）（摩登舞）（Moden）；2、（拉丁舞）（Latin）此中当代舞包含：慢四（布鲁斯）、中四（狐步）、快四（福克斯、狐步）、慢三（华尔兹）、快三（维...
    2022/04/16
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  • 足球基本功传球的练习方法

    足球
    短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球活动顶用到最多的技术。举措要领：脚弓传球：支持脚的站位要抉择恰当，脚尖冲前，膝枢纽微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面行进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。脚背传球：支持脚站位与脚弓传球相似，上半身略微下俯，重心略微前移，触球脚脚面立起紧...
    2022/04/09
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  • 网球初学者学会如何击球

    网球
    1、假如你留意一下那些能影响国际趋向的顶尖高手，就不难发明，基本不存在什么齐整划一的“彻底规范”，每一个高手都有本人的打法，本人的特色。但有一些基本的东西可供遵照，下面列出留意事项，仅仅是对初学者的提醒，一旦你把握了网球技术，那么这些提醒就会被你纵情发扬，而构成你本人的特色。2、握拍必需准确，首要握拍办法有东方法，大陆式，西方法。此中东方法又包含东朴直手握法...
    2022/04/08
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  • 游泳的小常识及准备活动

    游泳
    一、泅水小共识：五点1、必需在家长监护人的率领下去泅水。独身一人去泅水最轻易出问题，假如你的同伴不是家长成年人，在呈现险情时，很难保证可以获得妥当的救济。2、身体抱病者不要去泅水。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及伤风、发烧、精力疲惫，身体无力都不要去泅水，由于上述病人参与泅水活动，不但轻易加剧病情，并且还轻易发作抽筋...
    2022/04/06
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  • 自行车内胎常识和选购注意事项

    骑行
    在店里常常有车友问我内胎的规格问题，试着简略引见一下，便利车友，同时也作为往后的骑行者新伙计培训材料。1、自行车内胎大小规格大小规格要共同外胎，外胎的胎壁会表明大小，比方26×1.95（26是指共同轮径，山地车一般都是26寸，儿童用山地车一般24寸，1.95指的是断面宽度），700×23c如许的字样，要依据外胎大小来抉择内胎。一般内胎大小有一个合适范畴，比方...
    2022/04/05
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  • 自学琵琶很难吗？自学琵琶有什么技巧？

    琵琶
    琵琶传统曲目是经过汗青长河浸礼之后的精髓局部，是今世琵琶音乐的根底。传统琵琶音乐的传承需求一个艰苦而漫长的进程，也是每个琵琶文化任务者的重要职责地点。自学琵琶很难吗？自学琵琶有什么技巧？第一点、刚入手学琵琶买什么层次的琵琶好点，有的人以为贵的就是好的，其实不然。这个首要看个人的经济接受才能，刚入手学一千左右的完万能够。由于入手学什么也不懂，对琴的磨损较大，学...
    2022/03/19
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  • 轮音弹奏中常见的问题

    扬琴
    扬琴是我国首要的民族乐器之一，传播甚广，它的高音部音色洪亮、婉转、明媚;中音部音色精美、抒怀;低音部音色淳厚、丰满。自上世纪50年代以来，跟着乐器的变革，扬琴在吹奏技巧方面模仿和接收了外来乐器和姐妹乐器的技法，从而开展成很多特其余吹奏手段。轮音也称“轮竹”，是从瓜代加疾速度后开展为麋集的轮奏，也是扬琴吹奏技巧中最常用的一种吹奏法，简直在每首中型以上的乐曲中才...
    2022/03/17
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  • 篆刻入门基础知识

    篆刻
    一、平允、匀落这是最基本的要领，就是要使印文布置得均匀妥贴。但值得留意的是，不克不及将笔划故作盘曲的姿势填满空间，也不克不及如铅字一样古板。一般以笔划繁者不觉其繁，笔划少者不觉其少的处置手段为主。汉印及名家中不乏佳作，可细细领会。二、疏密同一对印面文字笔划多寡差异较大的印，昔人有时以“宽可走马，密不容针”的办法处置，对多划字不让其占地多，对少划字反赐与较多的...
    2022/03/16
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  • 冬天养猫的⽅法

    养猫
    1、帮猫咪穿⾐服猫咪⾃⾝会⻓⼀⾝厚厚的⽪⽑，而且到冬天更会⻓出绒⽑来⾃我保暖，但假如是短⽑猫咪，猫爸妈难免为它担⼼“⽑⾐”不够⽤，⼤可帮猫咪穿上保暖⾐物。冬天替爱猫选购⾐服，可依不同需求挑拣，如果要带猫咪出⻔时穿的，可挑拣材质较保暖的⾐服，如⽑线或保暖的软⽪、防⻛材质等；若只是平常室内衣着，选购厚⼀点的棉质⾐物即可。固然，猫咪假如不顺应穿⾐服仍是不要勉强了。...
    2022/03/12
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  • 京剧的身段基本功——轱辘椅子

    京剧
    轱辘椅子是身材基本功，是初学演员们必修课程中最首要的一门。它练的是腰上的劲、眼里的神，是所有舞蹈举措的根底。演员们在舞台上所使的舞蹈身材，都离不开“轱辘椅子”的劲。这门基本功练好了，用途是很大的。我学戏时候，学“云手”、打“把子”、“拉戏”才用了一年零七个月；但是轱辘椅子倒轱辘了整整的四年，仍是一天不中断的四年。可见开初对这门作业的注重啦。练这门功，要找一把...
    2022/03/06
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  • 说一说苏州评弹

    评弹
    评弹是评话和弹词的总称。它发生并盛行于及江、浙、沪一带，用言演唱。评弹的汗青悠长，清乾隆时代已颇盛行。最有名的艺人有士，他曾为乾隆天子演唱过。嘉庆、道光年间有遇乾、毛菖佩、俞秀山、陆瑞廷四大名家。咸丰、同治年间又有马如飞、湘舟、泉等，之后名家派别纷呈，使评弹艺术历经200余年至今不衰。评弹上演情势评话平日一人登台开讲，容多为金戈铁骑的汗青演义和睦吞江山的侠义...
    2022/02/28
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  • 收藏字画带来家居风水好运势

    书画
    在当今社会，有更多的人投资到书画行业，尤其是国画花鸟画，珍藏书画无论是家庭装潢，仍是送礼，再或许是投资增值，都有重粗心义。书画作品既能够熏陶情操，晋升文化档次，美饰家居生活，调理风水运势，又使资金保值、增值，进而增进文化事业的开展，维护了文化遗产，真是多全其美的善举，今日易从花鸟画率领各人看一下珍藏书画带来家居风水好运势的详细解说。珍藏书画1.牡丹图：牡丹花...
    2022/02/28
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  • 古书收藏指南 - 批本、抄本的鉴定

    古籍
    雕印本创造往后，虽然手写不再是复制册本的首要办法，但并不等于用手写复制册本的方法就没有了。在刻本大批传播的状况下，也还传播着一些手手本。乃至有些书没有刻印或许失传，如今惟有手本传世。在手写传抄的本子中，时间有迟早，誊写有精劣，内容有正误之分，因此其价值也不等。誊写本的时期越早，越能够靠近原稿，内容的实在水平越大，价值就高。所抄因辗转抄写屡次，未免鲁鱼亥豕之误...
    2022/02/22
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  • 服装设计师必须具备的基本素养

    时装
    每一个服装计划行业的从业者都深深地晓得，想要成为一名专业的服装计划师，所要进修和把握的技艺只多不少！1、良好的审美与艺术涵养计划的进程中需求使本人的作品拥有很高的适用性与观赏价值，这就对计划师本身的审美与艺术涵养提出了要求；2、精致灵敏的洞察力洞察力是服装计划师应当具有的最为基本的条件，惟有领会专心察看四周的人与事物，才干不时地进步审美档次，从而丰厚计划的灵...
    2021/12/11
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  • 篮球的传接球技术

    篮球
    （一）双手胸前传球举措要领：两手五指自然伸开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，专心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿态站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，短促抖腕，同时拇支使劲下压，食、中支使劲弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其他四指向前。远间隔传球，则需辊大蹬地和腰腹的调解使劲。（二...
    2021/04/21
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  • 体育舞蹈比赛的规则

    拉丁舞
    1、赛前预备假如你是一个“舞盲”，最好事前知晓一下体育舞蹈十个舞种的文化背景。起码要晓得体育舞蹈竞赛分摩登和拉丁两大项，摩登舞包含华尔兹、狐步、探戈、维也纳华尔兹和快步，拉丁舞包含伦巴、恰好、桑巴、斗牛和牛仔，对这十个舞种的来源和开展及其文化背景也应有必定的知晓。看竞赛的时候能够依据主办人的提醒去分辩什么是恰好、什么是桑巴，就算一时半会儿看不懂，也能套用先前...
    2019/12/03
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  • 跳水的五种最基本的姿势

    踢毽子
    怎样才干学会跳水？首先固然是要会泅水的，不然跳下去就沉究竟了；其不重要学会翻跟头；最终，也最重要，就是要克制本人的恐怖心思。跳水运发动都是从十岁左右就入手培育的，吊着相似蹦极的绳索上翻跟头。许多人游起泳很优良，但站到跳板上的时候就惧怕了，不敢跳下去。假如站到十米跳台上，没有练过的人腿都市打颤。跳水初学者还要先练习憋气，由于跳水后有一段时间要在水底下的，这时期...
    2019/11/03
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  • 零基础学散打，有什么比较好的方法

    散打
    俗话说“喜好是最好的教师”。要想自学好散打，首先要有对散打激烈的酷爱，由于许多时候要面对单调无味的训练，并且散打训练许多时候都市有伤痛呈现，这会让许多人打退堂鼓。没有激烈的兴致喜好，想把散打自学好是基本不克不及够的。办法一、看书自学法书籍进修的长处是直观，能够在各个场所实行，不受条件的制约。但看书相对视频来说，不轻易领会举措的连接性。喜好者能够先看图，而后再...
    2019/10/27
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  • 摩登舞的站立和拉伸方法

    摩登舞
    在摩登舞的训练中，教师常常会要求我们垂直站立。看似很简略，其实不然。首先，这个垂直站立不是我们自然形态下的垂直站立，那条垂直线不在身体的中央线上。重心脚一侧胯位处要拉直，因此不承当重心的那一侧，其胯位会高于重心脚一侧，也就是说骨盆不是呈水平状的。这一点很重要，也很轻易被疏忽。站姿中上下胯这个说法，对着镜子练习就会发明，当重心完全垂直于一侧，且胯位处拉直，另一...
    2019/07/20
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  • 跳拉丁舞如何防止受伤

    拉丁舞
    跳拉丁舞除了享用舞蹈的兴趣，还要顾及枢纽和脊骨的接受才能。以拉丁舞为例，举措不当随时可扭伤、跌伤乃至枢纽脱臼。这是由于拉丁舞的节奏快，也多旋转、弯腰、转身、托举等举措，稍有一个不当心便轻易受伤。别的，跳拉丁舞时女士的需求穿上高跟鞋，人处于不均衡的情况做幅渡过大的舞蹈举措，也添加了受伤的时机。这象征着女士们跳拉丁舞受伤的几率比男士要高，但男士跳拉丁也有受伤的时...
    2019/03/12
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  • 小提琴能不能完全靠自学？

    小提琴
    许多人以为，学小提琴是彻底不克不及够自学的。但另有一种声响就是自学不是不克不及够的。小提琴的根底常识，包含姿态、指法、弓法等，有必要请一位好教师赐与指点和监视。不然很轻易把过错的东西构成习气，走了弯路，因小失大。但一切把握小提琴的人，首要不是教师教出来的，而是本人练出来的。一入手坚定要找一位教师，把握根底常识后，就本人练，但要和教师坚持友谊联络，最终到把握了...
    2018/11/28
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