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  • 肩胛骨是背部最重要的骨块之一,它的姿态及灵活性是背部动作中最大块也最明显的组成部份,对于跳拉丁舞的舞蹈表现来说,有很大的作用,这里讲一个肩胛骨小练习:1、上下提压肩部双腿与肩同宽站立,左肩提起,尽量抬高,寻找耳朵,其他部位均静止,用力沉下。......
    类别: 拉丁舞入门技巧
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  • 跳摩登舞如何训练反身动作?反身动作训练大致分三个阶段,第一阶段是原地静态训练:关闭双脚,上半身的双手掐住髋,使肩、肘、髋必须保持在一个平面内。重心在左、右脚间变化,身体重量全部在右脚时(也就是重心在右脚,即主力脚),右膝盖向前运动(膝盖不能......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 奥利维老师在这裁判员培训课程的开始,也是首先询问到:作为裁判员,你们认为如何鉴别一对选手的好与坏呢?学员们很积极地思考、主动地回答,就比赛现场裁判的问题,学员们纷纷地提出各自的见解,诸如以下的观点:1、音乐2、舞蹈特性3、个人风格4、技术5......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 如何使用丹田?用手臂捧著对方做前后左右的移动,不要用抱的;捧的是内劲,抱的是手力。这时候就是使用丹田的力道,丹田是生命的泉源,有无穷尽的活力。藉他把身体串在一起,因此支撑脚的足部发动,身体往前或后移动,力道经过丹田往身体的对侧,配合反身动作......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 跳摩登舞的时候,足部与地面接触有一种相互吸引的磁性感,通常称之为地板技术。这种地板技术的内涵是:1、触足点要规范;2、足位要准确;3、进足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滚动配合;4、重心足要坚实稳定;5、运动足要按双轨道的原则轻擦地面运步而不腾空......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 呼吸在摩登舞中的作用是不言而喻的,单从呼吸的角度就不难得出结论,良好而真确的呼吸方法是提高运动能力的重要一环,是摩登舞训练中时刻加以强调的不可忽视的首要问题。因此,在摩登舞的学习与练习中同样应引起足够的重视,可以说呼吸的正确与否将直接影响到......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 摩登舞是国际标准舞项目的一个种类,它包括华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、探戈、和快步等。摩登舞要求舞者身体做到一连串的规范动作,要求很好的配合,处理好自己的重心、和舞伴之间共同的重心,传递舞蹈信息给舞伴,引导舞伴完成舞蹈动作,给大家一个完美的舞......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 拉丁舞比赛,往往要经过初赛、复赛、半决赛、决赛这好几轮比赛,由最初的人数众多到最后只剩六对选手比拼,不仅仅只是选手之间舞蹈基本技术的竞争,还有表现力、感染力的综合评定。作为观众,有时候往往只被一两对选手吸引,问起缘由,答案是:很有霸气。每一......
    类别: 拉丁舞入门技巧
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  • 舞步脚下应该是碾压劲,而不是平地出溜。碾压劲来源于脚的根尖滚动走。怎样检验碾压劲的水平呢?发力部位。练好了,你会觉得走起来,真正发力的部位是大腿根部腰胯,而不是腿和脚。腰胯部位走起来拉弓射箭一般。担负参照。假设男士一米七身高,让一米六身高体......
    类别: 摩登舞入门技巧
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  • 中国的民族舞,古典舞以及民间的舞蹈比如平四、三步踩等等,手上的东西较多。而西方舞蹈多是脚下的东西,看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了,四小天鹅是一点手上的动作都没有。脚下功夫是舞蹈的根基,根基深了,不怕你的“大楼”起不高,否则只能是空中楼......
    类别: 摩登舞入门技巧
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