想要把摩登舞跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必须保持向前，想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。

手臂和手肘必须保持向前，女士亦相同。手的接触必须非常优雅，对男士而言，女士亦相同。手的接触必须非常优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可用力扣住女士的背部。

任何上升或下降的动作，如要有良好手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的动作，的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。

身体的摆荡，动力来自於腿部，而非你的肩膀，利用身体的下半身体的摆荡，动力来自於腿部，而非你的肩膀，部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右，必须先有相反方向部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右的动作，不要想急著移动。

应控制住从重心脚来移动的动作，不要想急著移动，应控制住从重心脚来移动，女士应感觉力量是向前延伸，所有前进或后退动作，在脚部的动作都是有预备动作量是向前延伸，所有前进或后退动作，由重心脚（支撑脚）发动，切忌直接（无预备动作）向前走或向后退。的，由重心脚（支撑脚）发动，切忌直接（无预备动作）向前走或向后退。

所有舞步的设计是来自音乐，所以必须试著把膝盖放松下来才能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上。舞蹈是一种肢体动作，能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上。舞蹈是一种肢体动作，它必须配合著音乐，让自己看来富节奏感，这就是冠军和其他人看来最大须配合著音乐，让自己看来富节奏感的差别。

华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引摆荡的动作与转身动作是不能分开的，类似引擎与轮胎的关系，没有转身动作，硬而不平衡，引擎与轮胎的关系，没有返身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象。

要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、摆荡的完成表象，要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，优雅而具有动力型态舞姿。

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