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聂辛琳

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  • 八卦掌武功介绍

    八卦
    八卦最早见于《周易》：两仪生四象，四象生八卦。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；内行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，因此称为八卦掌。其实，八卦掌与八卦并无什么内涵联络。现在盛行的八卦掌，别名游身八卦掌或龙形八卦掌，为董海川17...
    2022/04/11
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  • 柔道三大常用摔跤技巧

    柔道
    一：背负摔背负摔，是用腰、肩、臂的力气，把对方背起，向前摔下去的技术。举措进程：两方均以右自然体站立比武。用左手捉住对方的右外中袖或袖口，用右手捉住对方的左前领。把本人的右脚尖向对方右脚前伸进，跟着身体向左转，将本人的右肘，从下经左向上转，顶在对方的右腋下；左手使劲拉住对方的右臂，同时左腿后移，倒插在对方左脚前，进胯、屈膝，使臀部顶在对方大腿上部，将对方背起...
    2022/04/11
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  • 柔道的段位与级别简介

    柔道
    柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色辨别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。段位柔道依选手的水准有分段位，平日以腰带的颜色来分辩段位的上下，未入段的生手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白距离带，九到十段为红带。现活着界上惟有非常少数人抵达红带的地位，然而在大型活动会上为了便於...
    2022/04/11
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  • 跆拳道的主要场地装备

    跆拳道
    园地设备跆拳道的⽐赛园地是⼀个10⽶×10⽶的垫⼦，运发动在垫⼦长进⾏⽐赛。⽐赛时，两名对立的活动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔⽤以维护头部，而且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜⾊是红⾊或蓝⾊。护甲要穿在道服外⾯，头盔的颜⾊要与护甲的颜⾊相⼀致。别的维护配备另有穿在道服⾥⾯的护裆、护臂和护腿。虽然这些护具的分量都很轻，但在⽐赛进程中，因为全⾝包裹紧密，...
    2022/04/10
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  • 网球球拍的选择

    网球
    1、分量网球拍分量有轻（L，〈368克)，中轻(LM，368~382克），中（M,382～396克，重(T,〉396克）.个人可依据本身的状况，抉择分量适合的拍子。2、拍面（1）以旋转球为主的打法，可选购拍框较薄的球拍。（2）底线型选手选购球拍均衡头重的，上网型选手抉择头轻的。（3）要添加力气或攻打力，则可抉择小拍面或均衡头较重的球拍。（4)要添加灵敏度可抉...
    2022/04/08
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  • 跑步运动的训练计划怎么安排

    跑步
    星期二实行间歇跑；周日長跑。间歇跑，他以比5千米竞走稍快的速度跑12次400米；节奏跑，以比1万米竞走每英里慢10-20秒的速度跑4英里(约6.4公里)；你能够恰当调整这些训练办法来顺应本人的5千米、1万米以及马拉松。这么做要简略点：在每次轻松跑之后，实行疾速挪动脚步训练。以尽能够小尽能够快的步子跑15-20米，疾速抬膝，不必高抬膝。胳膊也要做响应的摆动。做...
    2022/04/06
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  • 射箭运动的基础知识

    射箭
    一、射箭活动的审靶就是察看本人的靶子。基本要求是：运发动进入训练或竞赛园地后，首先察看好本人所射的靶位，以及园地上的状况和四周的情况，并针对光芒微风向等客观要素能够带来得影响作好思想预备。二、射箭活动的选位就是运发动抉择本人在起射线上的地位。基本要求是：每名运发动在起射线上应有本人牢固的站登时位，最理想的地位是站在靶的中央在线。但依据现在的竞赛规矩规则，单轮...
    2022/04/04
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  • 蹦床运动的几个注意事项

    蹦床
    一、关于垂直跳的摆臂问题垂直跳是蹦床的基本功，垂直跳时的两臂举措是十分重要的，在腾起进程中，它起着把持身体的指向(即方向)作用，入手训练的时候，每每对两臂上举和着落的机遇把握得个好，准确的两臂上摆和着落的机遇是:由弹起最高点入手着落，当着落脚尖涉及网面的霎时，两臂迅速由体侧经体前以最短的道路上摆（两臂与肩同宽，掌心向前)。离网腾起至最高点阶段两臂不断上举(这...
    2022/03/31
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  • 复音口琴的演奏方法

    口琴
    1、低音伴奏：口含七孔，舌盖左边琴格六孔，右唇边一孔演奏单音，碰到伴奏暗号时，将舌头摊开一次后迅速盖回原处，收回“锵”声就是伴奏。2、高音伴奏：口含七孔，舌盖右边琴格六孔，左唇边一孔吹单音，舌头举措与吹一般单音时相似。3、和弦奏法：又称空气伴奏。演奏办法与一般伴奏相似，就是把舌头开放的时间延伸。4、手震音：左手握琴，双手手心合盖，右手不时扑动，收回“汪汪“声...
    2022/03/30
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  • 钢琴的入门指法之三

    钢琴
    钢琴入门指法五：坚持准确的手型与手指抬起的练习当孩子学会了每个手指的单一抬指举措后，要协助他们顺遂地找到弹琴的准确手型。手的第一个枢纽都能起到必定的支持作用，既不压又不紧，而且可以在坚持这个完满手型的同时使每个手指的自力性增强。使手指可以自若地抬起和落下，为连奏的进修打下了坚固的根底。这也能使小友人们在轻松高兴的游戏中渡过钢琴进修的又一个难关。做这个练习时要...
    2022/03/28
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  • 小提琴音准的概念及原则

    小提琴
    关于音准问题，要讨论它除非你有很深的吹奏功底和丰厚的教养经历，四川音乐学院刘德镛教授10年前曾有专著《小提琴音准的观点及原则》，但因此书太专业，印刷数量有限，没有哪个出版社情愿出版，此书只在熟习他的人和学生中收藏。该书极有价值，是刘德镛教授几十年教养的心得，中心音乐学院韩里教授和隋克强教授赐与了极高的评估，关于专业音乐任务者，这本书会给他们很大的帮助，原中心...
    2022/03/27
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  • 手风琴的即兴伴奏基本技巧

    手风琴
    1、结合科学标准的吹奏办法、实行专门的即兴伴奏基本技巧的训练，为其做预备应对学生实行针对性专门的基本技巧训练，练习时寻觅标准吹奏的觉得，我们常用的基本吹奏技巧在伴奏教养中应获得强调，它是伴奏教养的根底，一般伴奏的情势必定用到基本技巧。要修业生练习的时候手指、碗、手臂要相对松懈，坚持准确的手型，手指要轻贴琴键，触键使劲轻，下键立刻松开，举措幅度小，只管裁减牵涉...
    2022/03/25
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  • 说一说篆刻的起源

    篆刻
    篆刻，也叫刻印章，别名治印，因自古以来治印多用篆字，故称之为“篆刻“。中国的篆刻与书法、绘画、雕琢一样，活着界艺术之林中拥有独到的艺术特征。篆刻拥有悠长的汗青，远在三千七百多年前的殷代，便风行刻字艺术。至周代，以青铜为主的印章“周玺”大为衰亡。周玺大、小种种外形都有，一般分为白文（陰文）、朱文（阳文）两种。神韵苍厚、构造严谨，表示了中华民族刚强朴素的性情。秦...
    2022/03/16
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  • 金边瑞香生活习性如何？盆栽怎样管理？

    养花
    瑞香又叫蓬来花、千里香，属瑞香科常绿灌木，原产我国，以芬芳而出名，其变种金边瑞香，是瑞香中的佳品。故有“牡丹花天姿国色，瑞香花金边最良”之说。金边瑞香叶绿金黄色，花淡紫，花瓣先端5裂，白色，其基部紫红，香味浓郁。喜半阴或朝阳地，忌骄阳曝晒、暴雨淋，耐寒性较差，不耐水涝，适生于肥美蓬松、排水性良好的微酸性泥土，平常治理较为粗放。盆栽金边瑞香，盆土宜用蓬松、富含...
    2022/03/13
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  • 养金鱼用水有学问

    养鱼
    养金鱼用水有学识金鱼生活于温带地域，属广温性鱼类，对水的顺应性很强，因而，河水、湖水、井水、泉水、水库水等均可用来养金鱼。这些水中虽然繁殖着适于金鱼生活的丰厚的浮游生物，但因此中轻易混入对金鱼无益的水栖虫豸和致病菌等敌害生物，在运用时须采用过滤等趋利避害的办法。井水和泉水含矿物资多，大局部为硬水，只有不含有毒物资，并且留意调理水温，也可用来豢养金鱼。而都会中...
    2022/03/11
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  • 成为中国象棋高手的技巧

    中国象棋
    引导语：作为中国⼈关于中国象棋应当不陌⽣吧，中国象棋是我们国家⼗分传统的游戏，关于中国象棋下法相信⼤家都晓得，那么⼤家晓得象棋技巧有哪些吗？今日店肆⼩编就给⼤家引见⼀下飞象局技巧，⼀起看看吧。象棋技巧想要学会下象棋，成为象棋⾼⼿，⾸先我们要学会看象棋，就是看别⼈下象棋，听起来仿佛⼗分简略，然而并不简略哦，看过象棋⼤师们破解的残局后你就晓得，⾃⼰看的棋原本是那...
    2022/03/09
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  • 说一说毛主席像章的收藏

    像章
    毛泽东像章名贵的史料价值在于它们是“文革”时代最为特其余一类物品：政治宣扬品、身份标志、个人思想观点的表达、装潢品、礼物、情感依靠物、信物、平常生活中的首要话题、珍藏品等等。毛泽东像章是时期的产品，它为今世人及后来者供给了丰厚多彩的记念品、工艺品，并且是研讨中国现今世史的丰厚材料和什物佐证。珍藏、整顿、研讨毛泽东像章的意思及其价值日渐增大，曾经构成当代珍藏范...
    2022/02/25
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  • 美容店的未来发展趋势

    美容
    美容是一种文化，美容是一门技术，美容是一种休会，而运营治理则是-门学识。全方面知晓美容院有利于开辟、开展这一行业。现在美容院开展非常迅速，去美容院做美容己经成为一种盛行趋向・那美容院将来的开展远景是怎样样的呢？有许多人部会问“假如如今开美容院，我还能赢利吗？"因此今日小编就来和各人一同聊聊这个话题。不管是从前，仍是如今，或许是将來，女人都是爱美的。...
    2022/01/22
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  • 服装设计的方法与要点

    时装
    反复能发生出拥有必定次序美的节奏和律动，能发生激烈的艺术沾染力，构成良好的视觉后果，成为兴趣中央。反复计划的中心在于使用某一个元素，经过不同的计划方法表达出来。比方辅料反复（纽扣，拉链，蝴蝶结，花边）面料反复（面料反复，但颜色能够是渐趋的或则比照的）廓形反复（一般用在品牌计划中，或则系列计划中，会对必定的样式实行迭代，但会保存廓形，这个就不是在同一个空间的反...
    2021/12/12
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  • 零基础学民族舞难吗？成人能不能学会民族舞？

    民族舞
    许多人都爱好民族舞，蒙族柔臂中是蒙族人民对蓝天的神往；东北秧歌的耿劲儿、前后踢步，是东北大姑娘的欲语还羞；维族的立腰拔背，是维族姑娘对本人美貌的自信；傣族的孔雀飞，是傣族人民对孔雀的酷爱，每个民族都有本人独到的作风，跳起来各有风味。那么，零根底的成年人，能学会民族舞吗？学起来难不难呢？如许说吧，假如你只是把跳民族舞当成一个兴致喜好，平常用来锤炼身体，年会能够...
    2021/11/11
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  • 第一次滑冰需要注意的事项

    滑冰
    又到了冬天了，爱好活动的各人是不是关于不克不及泅水觉得遗憾？不过冬季也有许多活动项目，溜冰就是最好的一项冬季活动项目，另外另有滑雪、冰球等等。什么？你还不会溜冰，让我们一同入手学吧，很快你就会溜冰的。初学溜冰须知一：溜冰时的着装溜冰时的着装应拥有弹性以便于活动，初学溜冰的人最好穿长袖衣裤免得跌倒时擦伤皮肤。因为怕冷或怕摔痛，初学者每每穿得过多过厚，如许每每阻...
    2019/11/16
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  • 拉丁舞的舞种介绍及基本步

    拉丁舞
    1、伦巴。伦巴舞(rumba)，来源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特色是：音乐缱绻，舞态优美，舞步举措婀娜款摆。古巴人习气头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调理步调，坚持身体均衡。伦巴的舞步承袭了这一特色。原始的舞蹈作风，融进当代的情调。举措伸展，缱绻娇媚，舞姿抒怀，浪漫精美。配上缱绻婉转的音乐，使舞蹈充溢浪漫情调。它作为拉丁舞系的...
    2019/03/22
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