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佟东春

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  • 古典芭蕾舞的介绍

    芭蕾舞
    古典芭蕾：“芭蕾时髦的壮盛时代”（1）发生背景：白色文雅文化，西欧化（2）重要观点1、双人舞：这种形式大多以浪漫恋情为主题，依照A,B,A的三段式构造来扮演，第一次呈现的A段，男女双双的抒怀慢拍；B段：男女辨别独舞;A段：男女双双在光辉快板音乐中再次起舞，最终以技术高难的举措戛但是止。2、大双人舞：男女主演在全部舞者伴舞的庞大局面中，为整部大戏压轴的双人舞，...
    2022/05/01
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  • 散打的几个要诀

    散打
    1、散打⼋要诀----快快，是指实现举措快，拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，惟有疾速地反击，才干到达“先发先中”和“后发先中”的袭击后果。快表如今动作快反、应快和移位快三个⽅⾯。1.举措快即举措从入手启动到击中⽬标，只管在最短的时间内实现。在使⽤拳法、腿法、摔法和种种组合连招时，在保证质量的状况下，实现举措的速度与转换举措的速度要快。2.反响快即...
    2022/04/13
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  • 对咏春小念头的认识

    咏春
    小动机1、小动机是咏春拳根底拳法，包容着三大特征：-不用使劲-拥有最刚强而又最省力的招式构造-引导发扬人体的意念力气；2、小动机的练习办法，须分为三个阶段：-首先必需将全身肌肉置于松懈形态，提起精力令脊骨耿直。提肛是要点之一，能令全身构造连为一体。-以轻松情态来练习，待一切招式纯熟之后，则不用再分神来要求招式能否准确，只要以意念来推进每一招式，不可用肌肉力气...
    2022/04/11
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  • 打⽹球的几个注意事项

    网球
    打⽹球的几个留意事项1、活动前拉伸韧带有助于裁减活动损害。针对⽹球下肢、腰部、⼿臂挥舞的特色，活动者需求重点预热的也恰是这⼏个部位。活动者能够像芭蕾舞扮演者⼀样折腰压腿，拉伸腰部和下肢、⽹球活动对园地要求⾼，园地地⾯不平、太润滑皆轻易形成摔倒等事变，扭伤踝枢纽。抉择及格的园地，也是活动者要留意的。2、⼥⼠选个轻球拍。球拍过重，⼿臂深肌群更费⼒，相对更轻易劳损...
    2022/04/09
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  • 网球的基本功——练习网球的步法

    网球
    职业选手能够矫捷地冲着来球，在保持身体平衡的形状下还击并且快速地回位，使身体姿势回到准备姿势，他们的这种才干常常使人们慨叹，我们会认为这是速度使然，然而与我们的见解相反的是，他们的秘密不是纯真的速度——而是步法。在你的对手触球前做一个小垫步小垫步就是由预备姿态入手的，在原地双脚离地的一个“小跳”。双脚离地时，其间距与肩同宽。“小垫步”是构成疾速启动和坚持身体...
    2022/04/08
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  • 保龄球的助走以及出球方式

    保龄球
    初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好怎样助走以及准确的出球方法，助走实践上就是由站立在球道上，到出球的时候所需求行走的道路，下面为各人具体引见保龄球的技巧，让你极轻松松学会保龄球。平日有分为三步助走、四部助走及五步助走，步调较大的可采取比拟少的步数，然而也要共同本人身体的调解性以及灵敏性。右手出球的人，最终把球送出时，应当是右脚交在左脚的后面，左手反之。...
    2022/04/08
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  • 保龄球入门基础知识

    保龄球
    一、保龄球入门须知1、保龄球以局为单元，以击倒球瓶数量的多少来计分并决议胜败。一局为10轮，每轮有2次投球时机。每根球道既可1人独自运用，也可多人一同运用，轮番投球。2、保龄球的打法分为直线球、飞碟球、曲线球。初学者在起步阶段合适抉择直线球，多重视根底技艺及球感的训练，儿童可抉择儿童球道打球。3、球馆为初学者预备了“保龄球四步助走打法表示图”，球友可依据图示...
    2022/04/08
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  • 女子如何练形体健美操

    形体操
    现在，我国绝大多数女性还不克不及承受向男子一样兴旺的肌肉，下面引见的练习办法首如果用于改良形体的，不会练出兴旺的肌肉（手持器械最好是可调理分量的哑铃，假如没有，可用册本等替代）。一、颈部1、坐式或站立，将头部最大范围地旋转画圆，顺、逆时针瓜代实行。2、双手穿插置于脑后，下颌贴胸上部，而后双手向下压头部同时仰面后仰。每分钟5-10次。3、仰卧，双臂自然切近身体...
    2022/04/01
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  • 说一说蹦床对身体的好处

    蹦床
    相信蹦床对许多人来说一点都不生疏了，不论是儿童乐土仍是网红打卡项目中，蹦床是不可或缺的游乐项目之一。我们常常能看到三五个乃至十来个孩子一同在蹦床上嬉闹，弹跳，实验种种把戏，玩得不可开交。蹦床对身体的益处1、减弱瘦削症状在浩繁减肥办法中，体育锤炼无疑是最有用的。数据显示，继续腾跃非常钟就相称于慢跑半小时耗费的卡路里。且比起在水泥地上做举措，在蹦床上做举措对四肢...
    2022/03/31
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  • 吉他的左手弹指技巧——揉弦

    吉他
    在吉它上，揉弦的的办法有下面三种：（1）使接近音品按着的手指指端紧贴指板牢固不动，将其作为支点，使全部手掌环绕这一点作往复摆动，方向就是：高音品《===》低音品。留意不要使作为支点的手指随意滑动。这种揉弦办法就是惯例用法，在小提琴上也就是用这一办法，采取这种办法，音的变化幅度较小。（2）按住需求揉弦的音，使这个左手手指带着这个音地点的弦作拉推进作，方向就是：...
    2022/03/28
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  • 电吉他入门零基础知识

    电吉他
    电吉他因为解脱了共识箱的制约，就扩展了吉他的音域，并使高把位的表示力大大加强。下面是给各人整顿的，供各人参阅！：一个电吉他手多年来的经历1在当今的摇滚乐坛，电吉他已是人们熟知而又喜欢的乐器。它那诱人的音色和光芒绚烂的华彩独奏扮演、令听众如痴如狂。因为它的杰出表示才能、因此成为摇滚乐队中首要乐器，也令浩繁妄想当一名摇滚电吉他手的青年人所响往。为什么电吉他在摇滚...
    2022/03/23
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  • 6～7个月龄犬的喂养

    养狗
    （1）食品：6月龄是犬终生中按其体重讲吃得最多的时代。是添加体长和体高的阶段。所供食品的养分要丰厚而且全面，对犬将来的身体拥有决议性的作用。参考运用4～5月龄的食品。（2）漫步：豢养中型以上的犬，到达6月龄时，即给犬带上颈圈系上拉绳到户外实行漫步。刚入手漫步，不少犬胆量小而不肯走。先将她抱出去找个宁静的处所呆一会儿，而后让她走回来。如许经过几回，习气之后，她...
    2022/03/12
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  • 平常如何对猫咪进行训练

    养猫
    一、呼之即来1、猫也需求承受教育连主人的话也不听，依然故我——有许多人以为这是猫的最大戮力，对这一点无可非议。但既活，给猫实行一些基本的教育仍是必要的。因猫不同于狗，它没有遵从人类的习气，因此有的人以为，训练猫是不克不及够的。其实不然，的狗那样学会与人握手，危坐不动，但它们却能意志到本人是与主人生活在一同，并且与主人坚持良使是猫，它们也会觉得温馨，固然我们不...
    2022/03/12
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  • 中国象棋基本走法口诀

    中国象棋
    将帅田中反正走，被吃便成输棋手；士在两旁斜线走，维护将帅不远走；相象田间对角走，田中有子不得走；小马日字对角走，直前有子不得走；老車反正任你走，遇谁吃谁称勇首；大炮反正也任走，隔子方能吃对手；兵卒只能往前走，过河方能左右走。各子路上遇对手，吃时要防对手走；吃人将帅喊“将军”，输棋不气是妙手。象棋谱式将军不离九宫内，士止相随不出官。象飞四方营四角，马行一步一尖...
    2022/03/09
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  • 京剧身段谱口诀：劲不能停

    京剧
    一个梨园后辈走上舞台，一个段落的舞蹈扮演，一经入手，劲就不克不及中止。舞蹈举措是有连接性的，要计划叫身材连接，就必须要有身材榫儿。前一个舞蹈姿态的结局，就是后一个舞蹈姿态的前奏，一个接一个，连串地持续下去。形状是如许，推进形状的劲，也是一直不中止的。由于劲要一停了。形体的举措，必定要走神儿；只有你一走神儿，身上必需就不像样了。在必要停息或亮像的时候，从外表上...
    2022/03/06
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  • 河北梆子的剧目

    河北梆子
    河北梆子剧目，约有五百余出，多数来自山陕梆子，也有一局部是移植京剧、高腔、丝弦腔、喝喝腔的剧目；别的另有一百余出时装戏，是梆簧合演（两下锅）以来的产品，但多未传播下去。传统剧目，多取材于殷周、各国、两汉、三国、隋唐、宋元明清至民初的汗青故事。以民间生活为题材的小戏，数量甚少，且不常演出。传播至今的代表性剧目有：《蝴蝶杯》、《秦香莲》、《辕门斩子》、《江东计》...
    2022/03/02
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  • 为什么找人做个小软件这么难呢？

    软件开发
    为什么给钱找人做个小软件这么难呢？这是一个友人近来在论坛中收回的慨叹。他是想做个能够治理EXCEL运用权限的软件，来把持EXCEL运用次数和运用时限。这个友人一入手在身边的熟人中找了一圈，发明并没有谁能开发此类软件，于是他找到了某著名的威客网站，花了500元赏金，找人开发此款软件。没有想到还真有人来应标。然而等到赏金给了对方，拿到的软件却并没有能契合他的希冀...
    2022/02/16
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  • 适合新手的最全初级美甲入门教程

    美甲
    许多迷妹们希望有一些根底的教程，今日特地整顿发布美甲根底教程，希望对爱好美甲的生手有所协助～步调1修护美甲要做美甲，最入手要学会修护指甲。彩绘美甲首先要干净您的手部，水温稍高一些，增进毛孔伸开，协助更好的接收。步调2修甲将剪好是非的指甲用挫条，依照先修双方后修前端的次序修磨，修磨成所需求的外形。（平日指甲搓有六种外形：A方形、B方圆形、C椭圆形、D尖形、E圆...
    2021/12/13
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  • 探戈五快步的速度处理

    摩登舞
    近来发明有几位学生在跳探戈舞的Fivestep即：五快步时，对速度值的处置不是很理想，以致于每跳这个举措时，都不克不及表现探戈舞的觉得。说实着实在的，看见本人学生（包含其它选手）存在如许的问题倒也不是一天两天了，只是其时只感到他们技术还比拟缺乏，而一时间也苦无良策。如今想想，终于为他们想出点方法，在这里，我把本人的设法写出来，仅供各位舞蹈喜好者参考。首先，仍...
    2019/12/09
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  • 初学者如何选购一把适合自己的吉他

    吉他
    相信有许多想学吉他的人，每次从琴行的门前经过，都市不由得往里面多看几眼，然而由于各种顾忌，却一直没有勇气走进去购置本人的第一把吉他，于是乎，吉他梦化为了泡影。其实，只有知晓了吉他的品种与材质优劣，你就能够勇敢走进去，选购一把合适本人的吉他。首先，各人应当晓得，吉他分为古典吉他和民谣吉他，电吉他这里就不说了。古典吉他合适指弹独奏，而民谣吉他比拟合适弹唱，民谣吉...
    2019/10/31
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  • 拉丁舞身体各部位练习

    拉丁舞
    1、手臂的部分练习“载歌载舞”这个词最能说明“手臂”在舞蹈中的地位，它的延长使得肢体言语愈加丰厚。塑造手臂的线条拉丁舞十分得法。两只手臂蜷缩，从身体两侧渐渐向上抬起，直至头顶，同时手腕极轻顺时针转动，而后放动手臂的同时反方向转入手腕。易犯过错：坚实的大笔内侧以及柔弱无力的小臂。2、腿部部分练习连选美竞赛都有“美腿小姐”一说。不过你应当清楚，美腿的观点不是纤瘦...
    2019/03/11
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