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陶俊东

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  • 跆拳道实战姿势大全

    跆拳道
    一、规范实战姿态左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。举措规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝枢纽微弯屈，重心在两脚之间。上身自然竖立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部竖立向前，目视正前方。举措要领：身体自然，肌肉松开。膝枢纽松而不懈，富有弹性。心天真念，以无心为有意。易犯过错：全身紧张，肌肉生硬。重心偏前...
    2022/04/11
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  • 户外徒步的注意事项

    徒步
    户外徒步的留意事项1、只管裁减你背包的分量，但要预备一些抢救的药以备不断之需。2、要保证充分的就寝和食品，只管吃新颖蔬菜，假如条件不容许，也要在吃干粮的同时弥补充足的维生素矿物资。3、徒步登山的姿态也很重要。徒步上山时，身体轻轻向前倾;在峻峭山坡攀爬时应走之字形道路;而下山时，身体则轻轻后仰，松开下肢肌肉，免得腰腿酸痛。在膂力不支的时候做适当的休息，不要抉择...
    2022/04/04
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  • 双簧管教师应具备的演奏技能和技巧

    双簧管
    双簧管束师在扮演艺术中，要不时地自我完美，亲自参加教育活动。把握这种“可操纵性”，吹奏扮演的任务身手。假如不具有这种身手，教养就达不到预期的目标。假设老师不克不及树模教养，不克不及经过树模吹奏去提醒乐曲之美，就难以唤起学生演奏的愿望，也就不成为扮演艺术教育。因而，双簧管束师自身就应当是好的吹奏家。固然，在广博的音乐艺术范畴中，一个人要通晓一件乐器的技能是要付...
    2022/03/20
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  • 学箫问答之名词解释

    洞箫
    1、什么叫风门？吹箫时，高低两嘴唇之间，气味经过的缝隙处就称作“风门”。“风门”可长可短。它的大小，是跟着音的上下而变化的。吹低音时放大“风门”，吹高音时减少“风门”。2、什么叫口风？经过“风门”吹出来的气味叫“口风”。“口风”有绶、急之分。在演奏低音时，一般都要把“口风”放缓些，演奏高音时，“口风”应随乐曲的音高和强弱的需求而恰当加急。3、什么叫嘴劲？把持...
    2022/03/16
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  • 中国象棋的弃子战术

    中国象棋
    以弃子为手腕，就义一些子力，把子力转化为“先手”、”攻势“、”杀势“或特其余“对立情势”，以到达抢先、取势、人局、攻杀或谋和等目标，这种战术叫“弃子战术”。弃子战术是象棋实战对局中最重要、最常用的战术手腕，它充沛表现“子”与“先”、“子”与“势”之间的内涵联络。在对局时，许多出色的杀局和令人赞不绝口的妙着大多离不开弃子战术。弃子战术如按战术手腕所表示的主题思...
    2022/03/09
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  • 国际象棋三马开局技巧

    国际象棋
    国际象棋三马开局技巧1.e4e52.Nf3Nc63.Nc3白方出动后翼马，以把持d5格，维护e4兵，这一点没有问题。然而，这是最好的一步棋吗？凯列斯以为，白方3.Nc3缺少建立性，不克不及禁止黑方增强本人的战线。这里，白方走3.Bb5，转入西班牙开局，增强对e5兵的压力，更有利于坚持先手之利。3...Bb4黑方没有抉择最简约的走法，即3...Nf6，转入四马...
    2022/03/08
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  • 国际跳棋的基本认知

    国际跳棋
    国际跳棋的基本认知：国际跳棋分为64格和百格两品种型，现在国际跳棋结合会的竞赛一般采取百格，而64格更多的是在俄罗斯盛行。在智运会上，男子竞赛将采取百格，而女子采取64格。一、棋盘与棋子1、棋盘棋盘是由深浅两色距离陈列的一百个小方格构成的正方形，（即：10小方格X10小方格）深色的小方格里都有阿拉伯数字的号码叫做棋位，号码是作为棋局记载运用的。2、棋子棋子是...
    2022/03/08
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  • 唱好黄梅戏需要善调气息

    黄梅戏
    黄梅戏的演唱和其它戏曲一样，很考究气口，强调底气和丹田。既反对气浮、气僵的胸式呼吸办法，同时也反对憋气、气竭的腹式呼吸办法。它们的坏处是：不克不及应用横隔下降，负气味下沉，吸气不深，唱起来没有丹田的支撑力气，呈现憋气和紧逼喉头，形成声响的紧张生硬。演唱中我们需求的是胸腹式结合呼吸的准确办法。它的益处是：吸气时两肋伸开，横隔阂压缩下降，腰围觉得稍向外扩大，胸部...
    2022/03/05
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  • 川剧的代表作有哪些？

    川剧
    川剧剧目繁多，早有“唐三千，宋八百，数不完的三、各国”之说。此中要以高腔局部的遗产最为丰厚，艺术特征亦最明显，传统剧目有“五袍”（《青袍记》、《黄袍记》、《白袍记》、《红袍记》、《绿袍记》）、“四柱”（《碰天柱》、《水晶柱》、《炮烙柱》、《五行柱》），以及“江湖十八本”等，另有川剧界公认的“四大本头”（《琵琶记》、《金印记》、《红梅记》、《投笔记》），不少为...
    2022/03/03
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  • 如何判断文玩核桃的好坏？

    文玩
    首先是触觉，拿来一对核桃，放在手里要打手，也就是说相对它的体积，重量要够。核桃放在手里轻悠悠的没有重量，一般地都阐明没有熟，有能够热天就摘下去了，也就是六成熟，因此不要在每年九月份弄新核桃。另有，记得在讨教他人时得悉，好核桃要扎手，这是核桃按摩手上穴位，保健的重要目标。说到嗅觉，这是我本人的设法，真正没有加工过的核桃，有一种特有的气味，没有怪滋味。这关于新核...
    2022/02/28
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  • 泡茶必须掌握的三大基本要素

    喝茶
    为国饮，茶能够忘忧解劳，品茗能够熏陶心性坐拥寰宇。沏茶在于领会茶的色、香、味，每一环节的背后是属于茶叶成长的进程，以及在天、地、人要素影响下展示出茶叶的性命之美。怎样能泡一壶好茶?必需把握沏茶的三大基本要素：茶叶、茶具、水的抉择。一、选好茶要抉择品饮者爱好且合适其口味的茶叶，才是基本的要则。从习气来讲，有些人爱喝铁观音，有些人爱喝正山小种，另有一些人爱喝花茶...
    2021/12/14
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  • 女士要做个乖巧的跟随者

    摩登舞
    国标舞是男子引导的，但引带是互相的。引导决议了舞的作风，是艺术层面的；引导是为了实现舞步，是技术层面的。假如连引带和引导都没搞请楚，还能争个能否来?男士领舞，女舞伴跟舞，这是国标舞，以及交谊舞规则的，就如天与地的关系一样，不克不及改动。跳任何舞步，都要“听从”。不许和男伴‘对着干”。要随遇而安、十分轻松地共同。不可自动引导或变化舞步，不克不及本人臆断臆断猜想...
    2020/03/03
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  • 摩登舞如何展示人体的美

    摩登舞
    一、人体自然形状28个部位了然于胸1、舞姿局部10个：头、眼、颈、锁骨、肩、上臂、肘、前臂、腕、手。2、身材局部8个：胸、肋、腹、胯、背、脊柱、腰、臀。3、腿足局部10个：大腿、膝枢纽、小腿、踝枢纽、足背、足尖、足掌、足跟、足内侧、足外侧。二、人体舞蹈形状15个部位自然灵通1、脊柱的垂直2、颈根的拔起3、头部的顶立4、锁骨的横张5、背部的平张6、胸壁的扩大7...
    2019/11/25
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  • 拉丁舞柔韧训练的方法

    拉丁舞
    为了让身体愈加顺应舞蹈，压腿，踢腿等是少不了的，不过不同的舞种对身体的柔韧性要求不同，民族舞，芭蕾里面技巧你没有踏实的基本功想都不要想。像劈叉，下腰这些只是根底。假如学的是拉丁，爵士，街舞，当代等举措很少需求用到的舞种，需求练习，只是不必定要特殊好而已。其实较好的柔韧性关于舞蹈来说是和调解性，节奏一样重要的。一、自动拉伸与被迫怀拉伸练习法必需互相统筹。自动的...
    2019/07/16
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  • 初学瑜伽如何才能入门

    瑜伽
    初学瑜伽的时候，会感到瑜伽的每一个举措都很难做，许多时候都市想抛弃，这个时候就需求你有一种保持下去的信心，你要坚信瑜伽会带给你不菲的收成，必定不克不及抛弃。初学者练习瑜伽应领先清楚本人练习的目标，是要“修身”，仍是要“养性”。想要修身的同窗，就从体式练习入手；想要养性的，能够从冥想练习入手；固然，瑜伽有开释压力，抵御烦闷的作用，需求练习有不同的着重点。假如你...
    2019/04/06
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  • 怎样跳出狐步舞的风格特点

    摩登舞
    许多人感到狐步舞节奏不快，很轻易跳，其实大多数人一入手都跳不好狐步舞，由于狐步舞在摩登舞里算是比拟难学的一个舞种。有人兴许会说，很轻易跳啊，与华尔兹一样，只不过没有并脚罢了。假如你把狐步舞跳成了华尔兹，那就大错特错了，其实狐步舞与华尔兹的作风有很大的不同。各人看看这段视频就能够晓得这点了。华尔兹有比拟大的升降，而狐步舞简直没有升降，而只是应用摆荡来做升降。在...
    2019/04/05
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