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欧阳蓓

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  • 长拳的基本技法和特点

    长拳
    一、长拳基本技法1：手要快捷2：眼要明锐3：身要灵敏4：步要稳定5：精要充分6：气要下沉7：力要顺达8：功要纯青9：四击合法10：以形喻势二、长拳的特色：劲力、办法快而长；举措姿态高而大；进疾退速刚柔济，精力勇往气概壮；动动有法，到处发扬“长一寸，强一寸”的上风。长拳总的要求是一概的，就是“二十四要”。即“四击”、“八法”、“十二型”。“四击”踢、打、摔、拿...
    2022/04/13
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  • 最新太极拳入门动作教学

    太极
    太极拳入门举措要领一：准备人像一部机器，任务前必需发起预热。练太极拳亦是如斯。1.排浊。练拳前鼻涕、痰、大小便等应排净，手机、钥匙、手表、眼镜等要去除，轻装上阵、聚精会神，预备练拳。2.压腿。找半人高的台阶等压腿，只管压到两手、两肘涉及脚尖。左右腿压完后，要屈腿揉按左右膝盖和脚踝。3.轮臂。成弓步站立，一手按前腿，一臂轮回轮甩，左右轮换活动肩周。4.涮腰。双...
    2022/04/13
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  • 空手道的流派和体系

    空手道
    四大派别：1、松涛馆流：开创人为船越义珍（1870～1957）。系白手道中的所谓“南舟北马”中的北派工夫。松涛馆流白手道共有26个规则型（套路）。其技术特徵为大开大闔，举措走直线，多用弓步大马，重视腿法应用，是刚猛型白手道的模范。相似中国武术中的北派少林拳。由于其举措幅度大且简约深受西欧白手道贺好者的喜欢，活着界白手道强王法国、德国、英国、美国等白手道的市场...
    2022/04/11
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  • 乒乓球正手反带弧圈球

    乒乓球
    乒乓球正手反带弧圈球正手反带弧圈球是树立在平挡弧圈球之上的技术，拥有必定的攻打性。反带弧圈球的举措幅度也比拟小，与平挡弧圈球一样，要依托腰部的举措来保证回球的稳固性。在业餘选手中，反带弧圈球是很常用的技术，从回球的旋转和速度上都拥有必定的上风。组图B中，波尔在击球前首先判别对方拉球的线路，将身体重心放于左腿，左肩下沉，如许可提早挪动步法；判别好来球的线路之后...
    2022/04/09
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  • 滑两轮滑板的技巧和基本⽅法

    滑板
    入手时，扶墙壁或依托其它⼈协助，站⽴，练习怎样掌握好均衡。⽅法1先⼀⽀脚踏在滑板前部，另⼀⽀脚蹬踏地⾯，向前滑⾏。而后，另外⼀⽀脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个⼤腿部的左右摇晃，使得滑板行进⽅向呈S字。⽅法2同时脚踏滑板前后部，而后霎时⾝体前倾，借助惯性先前活动，滑⾏。而后，靠腰部和两个⼤腿部的左右摇晃，以及左右脚的蹬踏，使得滑板行进⽅向呈S字上⾯说的是低级阶...
    2022/04/03
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  • 多功能滚轮式跑步机介绍

    健身房
    多功用滚轮式跑步机是一种模仿跑台、划船器、推荐器、脚踏车和墙顺械活动的健身器；同时还附装按摩器。首要操纵项目及锤炼部位：1、跑步活动：锤炼腿部各肌。2、腰部健美活动：腰部、臀部健美。3、手臂健美活动：加强手臂肌力和健美。4、腿部健美活动：锤炼腹肌，健美腿部。5、脚踏车活动：加强腿部诸肌和腹直肌。6、仰卧起坐活动：加强腹部肌力、健美腹部。7、立推活动：加庞大腿...
    2022/04/02
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  • 大提琴的弓法对音色的影响

    大提琴
    吹奏音乐，重在表示音乐艺术的魂魄，这需求吹奏者和音乐合二为一，而表现这--后果的重要技巧是把握拉奏的办法。所谓弓法,简略的讲就是拉奏的办法。当我们为作品抉择弓法时，因为每个人对作品内容及作风的了解不同，会呈现种种不同的观念。因此弦乐器的弓法不是彻底惟一的。然而我们所选定的弓法，应当是最能精确地表达音乐内容，而又最简捷、最随手、最习气的弓法。因而，要想选定较科...
    2022/03/26
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  • 相声做功技巧——“手、眼、身、法、步”

    相声
    高(元钧)派山东快书关于做功的总结与详细要求。手：伸手眼要疾，出入胸前抵，双手同时舞，二肘稍弯曲。眼：视物如翻掌，隐假不露虚，眺望有真境，近看似垂钓。身：挺身立如松，身形避弯曲，往复面向外，周身成一体。法：欲动先要静，视高先衬低，欲进先撤退，指东先画西。步：抬腿毋庸高，最怕碎步移，留步如山稳，行动分男女。...
    2022/03/05
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  • 如何制作动物干制标本

    标本
    1、动物全体剥制干式标本制造工艺流程：资料预备→体型丈量→动物致死→剥皮→腌制（腌皮粉由石膏、樟脑、三氧化二砷及苦矾混合而成，可防虫防蛀）→装支架→添补与缝合-→装标本台架→整形→自然风干与摆设。2、动物胃肠干制气存标本制造工艺流程：采样→水洗→充气和血管铸型→防腐牢固（5%福尔马林或75%酒精）→脱水（不同梯度浓度酒精）→油浸微风干（将脱水资料转入到松节油...
    2022/02/24
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  • 伪造漆器的常见方法-修补拼配法

    漆器
    伪造漆器的普遍办法-修补拼配法，普遍有把原器底换掉或将器底从新修补刮磨涂漆，使原本相貌不复存在。仍旧宫藏剔红双龙牡丹山石纹盒，盒面雕牡丹花草衬底，两龙奋爪相向追戏一火球，图案绚丽宏伟，刀工肥腴圆熟，不失为永乐雕漆中之佳构。但盒底光素黑漆，无款，漆色锃亮如新，且无断纹，分明是后来从新配底，这种状况不乏其例。在故宫珍藏的漆器中，另有一种拼配器物，以盒为例，有的器...
    2022/02/23
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  • 人物雕刻步骤——开脸

    雕刻
    人体的动态出来后，也就是粗坯已成，接着进入打部分的细坯，这首先得戳露面部的五官，称为“开脸”。开脸的第一步是“一面三面五分面，鼻梁定位正中线”，即第一凿戳平允面，或仰或俯由此而定，这是“一面”；接着左右两凿定脸面的阔狭、正斜成三分面；再戳去左右双方棱角成为五个分面。左右双方的分面阔狭要平等，定为中线的鼻梁才精确，开出的五官才干对称。第二步是缩进下停，凸出下停...
    2022/02/19
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  • 几道美味的家常菜的做法

    烹饪
    1、啤酒鸭配料鸭、胡萝卜第一步鸭洗净后切块、胡萝卜滚刀块第二步起油锅参加葱段、蒜片、姜片炒香倒入鸭块再参加红椒丝一瓶半啤酒与鸭面齐烧开后参加胡萝卜、两勺鸡精、一勺味精、大半勺盐烧开第三步烧开的鸭用小火煨30-40分钟如用高压锅煮肉水与肉面持平烧开后冒气六分钟即可第四步大火烧开参加香菜收汁即可出锅。2、麻婆豆腐配料豆腐、肉末、郫县豆瓣酱第一步豆腐横切三刀再切成...
    2022/01/24
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  • 成人学舞蹈有什么好处

    爵士舞
    成人舞蹈班是为一切对舞蹈感兴致的进修者开设的，旨在培育人的灵敏性、耐久性、均衡性、把持力和优雅的举止。舞蹈课程还包含创意元素，学生在编排舞蹈时需求很强的发明才能。一、你的耐力获得进步成人舞蹈课程不只仅是简略的进修一种舞蹈，你会改良你的身体安康情况，如许你就能够更轻易地实行猛烈活动。因为常年坐办公的缘因，许多成年人的耐力都不好。在上实现舞蹈课之后，你能够会诧异...
    2021/07/01
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  • 跳爵士舞必须掌握的基本功

    爵士舞
    跳爵士舞必定要掌握的基本功1、头部一切律动必定要做到本人力不堪任范畴内的最大幅度。头部力气训练必定要彻底把你头发全部甩起来，而且定点要洁净利索，神清气爽不拖迁延拉。2、手臂训练必定要直，快，力!把手臂肌肉包含小手臂和手指全部收紧，坚持手臂的力度，身体也要收紧，我随意碰你推你都要坚持岿然不动的形态。手指无论什么形态下都必定要给人觉得有无尽延长的形态，证实你的手...
    2021/04/13
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  • 练习舞蹈动作的要点

    中国舞
    1、强调舞蹈举措时意念、觉得的重要性——“内心没有，身上白走”。2、舞蹈举措中要分清“均匀节奏、符点、切分”的区别——留意“满、赶、闪”的不同与特色。3、比喻停止时要心态庄重、举措时要矫捷灵敏——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”。4、要求慢板举措中连接圆润，疾速举措要洁净利索——“慢而不时、快而不乱”。5、强调舞蹈举措进程中哪里自动、哪里被迫，举“云间...
    2020/02/26
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  • 拉丁舞的基本舞步训练

    拉丁舞
    伦巴、恰好恰、桑巴、牛仔、斗牛的基本舞步训练都有各自的舞蹈技术要求，同时也有共同点。首先实行站立姿态练习。拉丁舞站立姿态一般有并立、前后点地立、侧点地立、弓步、开立半蹲，以及单腿立等，此中最基本的站立姿态是并立和点地立，其技术要领是立颈收腭、沉肩收腹、肩胛骨内收并沉肩，中腰拨起，臀部夹紧，大腿内收，头、肩、髋在同一垂直面上。重心在支持脚全脚掌上，同时脚趾使劲...
    2020/01/12
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  • 跳维也纳华尔兹常犯的错误

    摩登舞
    各人在跳维也纳华尔兹时常犯的过错有：1、大幅度地升降初学者每每把华尔兹的跳法套用到维也纳华尔兹，那就是跳起来升降分明。其实维也纳华尔兹的升降很小，实践跳起来乃至看不出有升降，这是由于维也纳华尔兹的节奏很快，跳的时候没有升降的时间。假如你硬要在那么短的时间内大幅度升降，那视觉后果会很差，乃至像是两个僵尸在一蹦一蹦。2、头部转来转去这也是把华尔兹的头部转动应用到...
    2019/11/14
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  • 谈谈各种泳姿中如何换气的问题

    游泳
    许多泅水初学者都说，泅水测验的时候不断学不会换气，因此，只能憋着一口吻到尽头，勉强到达合格线。说真的，我仍是很信服你们的，究竟不是人人都有如许的肺活量，也有许多初学者说，仰面换气，一仰面就沉下去了。今日，我们就来谈谈种种泳姿中怎样换气的问题。1、蛙泳的换气技巧首先我们借助双手的支持物（池边、同伴和锻练的双手），把头同时没入水中练习闷气，过段时间后迟缓站起，如...
    2019/11/11
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