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孟丽媛

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  • 实战中的散打技巧

    散打
    1、被跌倒怎样自我维护?怎样自我维护，要依据对方运用哪种摔法来决议。①在你倒地时，你的手臂只管不摸地，为了裁减震撼，扶地时手指向内，也就是手指向本人的身体，而后屈臂团身。②假如你被跌倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，全部重心就会靠、腕、肘、肩枢纽某一至二个枢纽支持，很轻易受伤。③假如两人同时到地，结果会愈加严重。④假如被对方用耙子，双抱腿等摔法跌倒，到地时除...
    2022/04/13
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  • 篮球入门教学——打篮球的技巧

    篮球
    篮球是许多友人都⾮常爱好的⼀种活动项⽬，打篮球不只能够协助我们锤炼好⾝体，另⼀⽅⾯还处于长⾝体的友人还能够增进⾝⾼增加，打篮球也是需求把握许多技巧的，下⾯就给⼤家分享打篮球的技巧，教你怎样打好篮球。打篮球的技巧⼀、运球（1）运球技巧之基本功运球时重⼼要低且要平缓，运球⾼度应当在腰以下，⽤眼的余光看着球，防⽌球砸到脚上。要纯熟把握两⼿穿插运球，掌⼼向下拍球，不...
    2022/04/09
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  • 兵乓球初学者适合的球拍类型

    乒乓球
    正胶海绵拍正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的觉得，合适近台快攻型的球员运用。假如感到本人手腕举措灵敏，而大臂和腰腹力气不够，那最好抉择以速度制胜的正胶球拍。生胶海绵拍生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特色是击球有下沉，搓球旋转弱，合适近中台选手运用。反胶海绵拍反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶...
    2022/04/09
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  • 曲棍球专项速度素质的训练

    曲棍球
    曲棍球运发动除拥有一般速度本质外还需拥有良好的专项速度本质，曲棍球竞赛时的跑动随同着起动、停球、运球、传球、击球、回身、倒地等举措以及依据竞赛场上状况变化而变更速度和方向。因而，曲棍球活动速度体如今个人的反响速度、举措速度和位移速度。比拟拟别的球类活动项目，曲棍球球体小，球体实，棍棒击球有力，因此该活动项目对速度的要求更快。因为专项的要求，运发动每每在身体重...
    2022/04/08
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  • 曲棍球的简单介绍

    曲棍球
    三千年前，昔人们就已入手实行相似的球类游戏了。当代曲棍球活动降生近百年来，活着界各地获得普遍展开。在南亚的印度和巴基斯坦，曲棍球乃至取得了与乒乓球在中国类似的“国球”地位，深受人们的喜欢。小小圆球和弯头球棍中究竟包含着怎样的魅力？曲棍球是最具技巧性的团体球类项目：与冰球的球杆能够左右控球不同，曲棍球的球棍一面是圆的，另一面也就是正面是平的，惟有一面能够控球。...
    2022/04/08
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  • 锻炼臂力最好妙招和窍门

    健身房
    一、锤炼臂力最好小妙招1、意念集中:只存眷你所练的部位手臂。当你入手训练时，要感到你全部身体好象都是由手臂构成的。唯一要做的就是压缩､伸展，遗忘生活中的其它任何事。此时最重要的事就是让臂肌兴起来。2、全程活动:在训练中，假如你采取1/4举措幅度或1/2举措幅度做举措都等于在混日子。有一件事必需明白:给肌肉适合的强度以使肌肉遭到最洪流平的刺激。肌纤维的成长需求...
    2022/04/01
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  • 举重赛前训练计划的安排和注意事项

    举重
    赛前训练方案是赛前预备任务中最重要的环节之一，它是构成和培育运发动良好竞技形态的首要根据。经过赛前训练方案的布置和施行使运发动在身体、心思、技术、战术、体能、体重、以及决心毅力等各方面到达最佳形态。运发动经过科学公道的赛前训练预备，使身心完全获得调整和规复，同时又要坚持必定的紧张和昂扬的心情，心思处于“战役”预备的形态，惟有如许才干发明较为理想的成果。自己依...
    2022/04/01
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  • 弹钢琴的指法技巧

    钢琴
    依照音与音之间的间隔来布置依照音与音之间的间隔来布置，尤其是关于剖析和弦最好最有用办法是将手放正手背放平，再将手指自然伸开放在要弹奏的键盘上，放上去是几指就用几指来弹奏，依照音的走素来布置。一般说来除了剖析和弦的指法布置外，别的的就大多数依照音的走向和间隔来布置指法了。比方音是一个一个向上或向下挨着走的，那么手指也就会随着向右或向左挨着用，除了谱子上标示出转...
    2022/03/29
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  • 单簧管高音的吹奏方法

    单簧管
    第一点：高音要很重视口腔的翻开，能够用说啊这个字的觉得来协助你翻开口腔。第二点：留意嘴型的公道把持。不要太紧和咬哨片，要比拟松懈，固然也不克不及太松。特殊是两嘴角不要今后拉，应当像吹口哨一样自然朝前，上唇使劲稍比下唇大一些，如许后加以气味的压力（这个很重要，除了腰腹四周的压力外，还应当设想气流像一支很健壮的箭一样有力的射向尽能够设想到的远的处所，这会增强气压...
    2022/03/21
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  • 扬琴持竹的几种方法

    扬琴
    扬琴琴竹部位称号琴竹分三局部：竹头局部、颤抖局部、持竹局部。扬琴持竹的办法有多种，综合起来有以下三种：1、二指持竹：食指、大拇指持竹，民间持竹办法，虽灵敏，但不宜把持；2、三指持竹：食指、中指、大拇指持竹，常用持竹办法，宜把持，又灵敏，但不宜把握，有必定的难度，应在教师的指点放进修、领会，逐步把握。3、全指持竹：食指、中指、无名指、小指、大拇指持竹，民间持竹...
    2022/03/17
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  • 养金鱼的注意事项

    养鱼
    养金鱼的留意事项家庭养金鱼，要将玻璃缸放置在近窗户透风又有阳光的处所。要留意放养密度，依据容器的大小，公道布置，宁肯少养，不可多养。由于室内空气不大流畅，养多了水易混浊，轻易形成金鱼缺氧而死亡。若有空气泵则可多养一些，发明金鱼有浮头景象则需开空气泵充氧，尤其是在夜间，更需求充氧。家庭养鱼所用的饵料以活鱼虫最为理想，水质不轻易坏，喂干鱼虫、人工合成颗粒饲料也能...
    2022/03/11
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  • 荷兰猪体外寄生虫该如何杀灭

    养荷兰猪
    虽然荷兰猪的毛发稠密比拟不轻易被寄生虫沾染，然而一旦发明自家的猪身上有寄生虫了该怎样办呢？小编就为你引荐一款消灭荷兰猪体表寄生虫的药物。这种药叫“0.6%柏松杀虫粉”，普遍的外相动物体表寄生虫都能杀灭，动物误食并无损害。平均喷洒在外相动物的身上，二非常钟后一切虫子都死翘翘了。一、杀灭对象：虱子、跳蚤、臭虫、畜禽体表寄生虫、食粮蠹虫、农作物、花草害虫、蟑螂、蚂...
    2022/03/10
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  • 黄梅戏的唱腔特点

    黄梅戏
    在黄梅戏的唱腔方面，它的唱腔是一种板式变化体，共有三大腔系，辨别是花腔、彩腔和主调。此中，花腔运用最多的是唱小戏的时候，小戏一般反响的是生活中的细节问题。演唱者在演唱进程中为了可以愈加实在的反响诞生活中的细节问题，专门用这种安康、朴素、精美和欢乐的声调，再加上生动生动的扮演，构成了花腔的拥有浓重的生活力味和民间小调的特征。在大多数状况下采取“衬词”，例如，有...
    2022/03/05
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  • 根雕应该如何取材

    根雕
    根雕取材的考究1、根雕的取材要木质坚细。在根雕取材要求木质坚细起到两方面的作用，一是便于用刀，由于雕琢艺术全部都是在刀的运用，这就需求木质不易裁减就是一大块的景象，需求精益求精，假定是软木，在用刀时，常会发作崩裂和不测破坏，使得雕琢艺术品半途而废。二是便于成品的长久保管，假如拔取的木质遭到气象恶性要挟成易腐、易蛀景象，如许的雕琢就丢失了雕琢的意思，并没有珍藏...
    2022/02/26
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  • 第一次找人做软件需要注意的几点

    软件开发
    第一次找人做软件需求留意的有以下几点：1、条约期内要逐次付款，比方启动付20%，需求确认后付30%，顺序开发实现后付40%等等。2、条约要预留10%-20%尾款，尾款在软件正式运转2个月内付清。不克不及太多，也不克不及太少。3、条约要有附件。附件内容是本次软件开发的详细需求。需求内容要起码商定到每一项功用的划分及每一项功用的需求具体描绘。第1项预留尾款是制约...
    2022/02/20
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  • 摄影的三条基本原则

    摄影
    我们在册本中，网络上经常能看到让我们鼓掌喝采的漂亮的照片，我们也盼望本人能拍出如许的照片来，在拍照论坛上我们经常看到许多拍照初学者看到一幅好照片时问，是什么相机拍的，什么镜头拍的，光圈快门多少？其实这些都只是技术细节，即便晓得了这些也无助于拍摄出佳作来。就像虽然晓得了达·芬奇用的是什么颜料和画笔，却无法画不出《蒙娜丽莎》。关于每个初学拍照的人来说，最重要的是...
    2022/02/04
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  • 美甲师的美甲用品清单

    美甲
    1、修甲工具指甲刀：大幅度修剪指甲外形。软化剂：软化指甲四周的死皮。钢推：推起指甲外表的死皮。死皮叉：清算指缘的死皮。死皮剪：清算指缘的死皮。锉条：小幅度修甲型。海绵砂条：打磨甲面。抛光条：抛光甲面。抛光蜡与羊皮搓：进步指甲亮度。2、必备用品底胶：也叫结合剂，打磨完指甲后运用，在上纯色甲油胶之前。甲油胶：也就是QQ胶，芭比胶，蔻丹胶，作为根底颜色的打底，需求...
    2022/01/22
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  • 古典音乐与流行歌曲有什么区别？

    音乐
    大局部港台盛行歌曲薄弱的像一张纸，好的盛行音乐像一块实心的立方体，有了分量和厚度，而古典音乐则不再是固体，是一种活动的东西，没有特定的外形了。梵高的作品经典在什么处所？我想能准确描绘的人并不许多，但首先是树立在梵高个人阅历的根底上的。齐白石的画说真话，也就那样，然而齐白石这个人不简略，你从他的画里就是能觉得一种神韵。盛行音乐能够做到像陈逸飞的画一样雅俗共赏，...
    2021/12/15
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  • 美容师的手部灵活性训练

    美容
    美容师在用双手为主顾实行按摩时，手的举措要做到灵敏地顺应人体各部位的变化，依据体表地点地位及形态的不同，调整按摩的手段及力度，并坚持平缓的节奏，这就要求美容师的履手拥有良好的灵敏性与调解性。常常做手部活动训练，能够到达这个目标，并坚持良好的手形。手部灵敏性训练一、腕枢纽灵敏性训练1．甩手举措要领：两臂相对弯曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向本人，双手在胸前...
    2021/12/13
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  • 观测天文的工具介绍

    天文
    我们首先从底座来讲起，底座一般分为赤道仪和经纬仪，经纬仪无法对消场旋，只合适行星拍照，赤道仪同时合适深空拍照和行星拍照，因此我们也比拟引荐一步到位购置赤道仪，怎样选购一台赤道仪？我们比拟引荐一次性购置带有电跟的赤道仪，即EQ4级及更高级其余赤道仪，关于拍摄与目视都市有极大的便当，我们本质的EQ3D+Onstep其本质就到达了EQ4水平，而EXOS2则是EQ5...
    2021/12/06
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  • 如何跳好伦巴的定点转

    拉丁舞
    在大多数舞蹈中，旋转都是比拟难、也是比拟表现功力的舞蹈，而伦巴中的定点转，不只能够看出旋转时关于身体的把持才能，并且还能够看出中段的紧缩拉伸在旋转中的使用。因为伦巴的节奏比恰好慢了很多，因而需求将腿脚、腰胯、背肌以及上肢举措全体完满结合起来，而且有较大的幅度，这可算是要求比拟高的基本步了。在大多数舞蹈中，旋转都是比拟难、比拟见功力的舞蹈，而伦巴中的定点转，不...
    2020/02/04
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  • 怎样跳出华尔兹的风格特点

    摩登舞
    华尔兹考究柔韧性，刚柔并济，快慢并施，柔中带刚，刚中带软。高水平要到达松、飘、高的地步，松最重要，要有松，才有弹劲。松有下列的目标：减缓冲力、从新调整动身、积蓄能量、集中火力，添加弹劲、改动行进方向。有松就不会冲，有弹就会轻快如飞，松弹结合才会有飘的觉得。舞蹈要进修自但是然的方法，跳华尔兹两方不调解就无法均衡，就会毁坏姿态，无法制作美感。华尔兹为圆的活动，强...
    2019/12/18
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  • 为什么要让孩子学单簧管

    单簧管
    虽然说单簧管比拟难学，然而仍是提议家长赞同让孩子学单簧管。为什么这么说呢？有几个来由：1、相对来说比拟经济实惠学钢琴、学大提琴......那成本你去看一看，不是一般家庭能够长久担负起的。而单簧管呢，一般一只顾子上千元左右就能够买到，一万元就能够买一支不错的单簧管。2、浅易、便携，省力、费心把管子往包里一放，背起就走，去公园、去湖边......即兴来一段都不是...
    2019/12/04
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  • 讲一讲摩登舞的后背线条

    摩登舞
    关于后背线条的问题，每每被各人疏忽，其实后背线条在规范舞形状中有侧重要的地位。由于规范舞是两人面对严密握持的，从视觉上讲，观众和裁判看到男女舞者身体最大面积的部位就是后背。尤其对女士来讲，后背的线条显得更为重要，所谓亭亭玉立，立的就是女士后背自胸部至颈部的这段线条，这也是女士舞服为何要大开后背的缘因，就是为了展现女士美丽后背线条。对舞者来说坚持平坦美丽的后背...
    2019/11/26
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  • 围棋初学者首先要掌握哪些能力

    围棋
    首先是盘算才能围棋高部下每一步棋时都要想很多步，要想到多少个变化，这兴许就是所说的盘算力吧。不过刚学棋的初学者哪能想那么多，初学者都是有惰性的，杀棋正杀的不可开交呢，哪有工夫想呢。可作为教师只能将种种的变化摆给学生们看，但不克不及够替代初学者去考虑。教师在初学者下棋时总会说：“想想再下，别下的太快了”其实都是在提示初学者考虑，让他去盘算。教师所能做到的也就惟...
    2019/11/03
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  • 瑜伽毯的练习方法

    瑜伽
    假如你是一位瑜伽的初学者，那么你需求知晓，瑜伽辅具在瑜伽练习中的作用以及运用办法，将瑜伽辅具融入到瑜伽练习中，能够使我们的身体获得更好的拉伸、深入、伸展和松开，今日给各人引见的是瑜伽毯的运用办法。经过做毯式练习，能够增强你的活动范畴，因此它会协助你你的瑜伽姿态。瑜伽毯在瑜伽练习中有十分多的作用和洽处，比方：当身体比拟生硬或许每个部位打不开时，作为辅佐，协助体...
    2019/04/04
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