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宋冬梅

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  • 零基础钢管舞基本教学

    钢管舞
    钢管舞英⽂名字PoleDance;提及钢管舞，⼈们从前的印象就是指西欧的夜总会或许成⼈俱乐部⾥流⾏的性感舞蹈。舞者凭仗⾃⼰柔韧的⾝体环绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的举措。⽽到了21世纪初，钢管舞曾经演化成为⼀种时髦的健⾝减肥活动，在西欧⽩领中尤其是⼥性中极受欢送。站姿⾝体站在钢管的左侧右⼿抓⾼，仰面挺胸，（⾝体与钢管间隔20CM，平⾏与管）。⾛管5步为⼀圈...
    2022/04/20
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  • 练习太极拳要做到以下三点

    太极
    练习太极拳，要做到“下盘稳定，上肢轻灵”，在身法上要做到以下三点。第一是涌泉穴要有力。有句拳谚：“涌泉无力身无主。”这句话的意思是，假如涌泉穴没有力气，身体就站不稳。练习太极拳有许多基本功。此中最重要的是站桩。这些基本功如今练习太极拳的人多数不太注重了。我小时候站桩，重心要落到胯上，而后落到脚心涌泉穴。如许，一朝一夕，涌泉穴和地面就树立了相吸相引的关系，脚仿...
    2022/04/13
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  • 击剑的专业术语

    击剑
    击剑(Fencing)是从古代剑术决⽃中开展起来的⼀项体育项⽬，它结合优雅的举措和灵敏的战术，要求运发动精力的⾼度集中和⾝体的良好协调性，表现出运发动良好的举措和矫捷的反响。下⾯为⼤家讲讲击剑的专业术语，希望对⼤家有所协助!一、⼀般⽤语1.Escrime击剑2.Arme武器3.Fleuret(fleur)钝剑，花剑4.Sabre军⼑，马⼑，佩⼑5.Epee锐...
    2022/04/10
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  • 足球的入门基本功练习

    足球
    一、意志力踢过球赛的人都晓得，看球和本人在22个人之间踢是完完全全两个世界，一旦玩儿不好就得被球玩儿。因此基本功很重要，每一个小小的、看上去简略的磕球和带球举措就能够大大进步你的效率从而下降体能耗费如许球赛就能正常踢完，不然本人觉得很累。因此必定要坚决地练好基本功：例如带球左右变向、急停球、仰面带球等等等的技术。看上去很简略然而竞赛中很难做到最好除非练习的时...
    2022/04/09
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  • ⾼尔夫⼊门基本知识

    高尔夫
    ⾼尔夫球场是进⾏⾼尔夫球活动时所需的园地。⼀个规范的⾼尔夫球场包含18个洞，每个洞都有规则的杆数，称为规范杆，规范杆数为72杆。那么，下⾯是为⼤家整顿的⾼尔夫⼊门基本常识，欢送⼤家浏览阅读。⼀、⾼尔夫球的必要配备：1、球杆球杆由杆头、杆⾝与握把三局部构成，其长度约0.91-1.29⽶之间。依据击球远近不同的需求，每个选⼿最多可带14根各品种型的球杆出场。这1...
    2022/04/08
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  • 台球的加杆法运用

    台球
    走位就是把持母球，使它在撞击目的球后停顿在本人事先计划好的地位，为下一步击球发明良好条件。如许的话，除了白球击打目的球的厚薄和力度的大小之外，走位很重要的一项就是应用加杆，也就是击打母球不同的地位使白球旋转来把持白球撞击目的球之后的走向台球的加杆把持器在球桌的右下方，用调理那个蓝点的地位来实现不同的加杆后果。把握走位，必需先晓得不加旋转白球撞击目的球或岸边后...
    2022/04/07
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  • 马上平衡的三种训练方法

    骑马
    我总结的立刻均衡的训练办法有三种，第一是立蹬;第二是脱蹬;第三是骣骑(固然另有简略的立刻体操，但这在许多材料上都有，在这里就不逐个复述)。这三种均衡练习中要以脱蹬和骣骑为主，立蹬为辅佐。我去到马场一般是先练半个小时脱蹬而后练二非常钟立蹬最终马鞍卸下去练一阵骣骑，固然假如一天都在马场那么种种练习的时间能够响应拉长。假如每个星期坚持有一天的时间在北京马场做根底均...
    2022/04/05
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  • 零基础成人学习钢琴的技巧

    钢琴
    学钢琴真的会受年龄的影响吗没有任何东西不受年龄影响。哪怕你进修的效率跟孩子一样，最重要的时间也远远没法跟孩子比了。人么，一成年自然就永久的不会有0-18岁这段时间了。哪怕禀赋和进修速度是如出一辙，他人3岁学到18岁是15年。你20岁到35岁也是15年，恰好和他18岁是一样的。他人从18岁再尽力20年38岁到顶峰。你35岁再尽力20年到55身体就进入下坡路了。...
    2022/03/29
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  • 吉他拨片和变调夹的使用

    吉他
    拨片：拨片的外形各异、厚度也不同，在弹民谣吉他时提议运用大一些的、厚度在0.7毫米左右就能够，厚的拨片弹琴时听起来没有高音、并且低音太多，在扫弦时觉得凌乱，声部不明晰。而过薄的拨片却是相反，高音太多、没有低音，全部听起来很飘、没有根，0.7mm左右的最好，大声部亮堂但不逆耳、中声部丰厚、低声部丰富丰满，全部声部明晰明媚，固然只是准确的运用拨片是不够的，更重要...
    2022/03/28
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  • 培养好的中提琴演奏者成为必要

    中提琴
    持琴作为中提琴中最根底的吹奏技巧，如不加以注重，会严重障碍学琴的可继续性和开展性，成为音乐吹奏进修和技术开展路途上无法跨越的一条沟壑。本文结合笔者本身的进修阅历及教养中碰到的问题及考虑，对中提琴基本吹奏技巧——持琴作了一些讨论，研讨，并归结总结，旨在抛砖引玉，更好地增进中提琴的教养、进修和进步。跟着我国综合国力的不时加强，交响乐逐步走入平常人们的生活，各地中...
    2022/03/26
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  • 软件外包前和完成之后应该做些什么？

    软件开发
    在外包APP软件之前，需求做如下的事件：一、首先需求制订完好的产物需求，同时问本人几个问题？1.产物的目的群体是谁？2.做的产物和市道上的浩繁竞品有哪些差同化？3.本人产物的中心上风是什么？怎样经过可继续性迭代，来不时保证本人的上风？二、依据业务需求，计划详细的产物功用需求，例如需求哪些功用模块：登录、注册、谈天、分享、批评、支出等等，最好能直观念，画出流程...
    2022/03/25
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  • 手风琴左手演奏技巧分析

    手风琴
    上文我们提到比拟手风琴的《黑键练习曲》中对右手的种种高难度的技巧要求，左手的弹奏技巧相对轻易一些，但左手局部也呈现了大批的跳音、切分音、附点音符的弹奏方法。这些吹奏技巧要想纯熟把握，依然需求吹奏者耐着性子细细揣摩。1、左手跳音技巧整首练习曲呈现大批的跳音，有单音跳音和双音跳音。跳音对左手手腕的要求也是要在松开的条件下练习轻盈的弹跳，我们在练习的进程中，每日能...
    2022/03/25
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  • 谈谈自己的双簧管是怎么修哨的

    双簧管
    有的人爱好买哨片坯子（半成品），本人修哨片，坯子大多都是直接绑上两片，未做任何处置的，需求本人重新修起，在此我也谈谈本人是怎样修哨的。平日正式修之前，我们需求把“舌片”挤入哨片的顶端，作为哨片的衬垫，再用刀修出哨片的各个局部：发音部，中央点，两侧的边，两角和根部。各个局部的比例大不相似，但总的来说最重要的使各个局部的均衡，不克不及单单只修某一个部位。“中央点...
    2022/03/20
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  • 笛子的颤音练习

    笛子
    颤音指的是在本音和它的上方音之间来回不时重复，使吹出来的音有海浪形觉得。颤音能使吹出来的音有海浪形觉得，在“音高”上有变化。在乐曲中，一般在本音上方加个“汀”暗号来表示颤音，指的是在本音和它的上方音之间来回不时重复。假如颤音在音高上相差二度，又称二度颤音，是演奏笛子时常用的颤音指法之一。演奏颤音时要留意：1、在发颤音的按音孔上，将手指一上一下地重复颤抖，手指...
    2022/03/19
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  • 给兔子喂食什么才是合适的

    养兔
    豢养兔子怎样养＿兔子的豢养办法兔子本性温柔心爱，自古就是人们爱好豢养的宠物，那怎样准确的豢养宠物兔呢？多数人从本地的宠物市肆置办兔子食物，这些架子上的散装食物一般都无更多的阐明。这些混合饲料里的谷物假如被甜化了的话更轻易获得兔子的偏好。虽然少量的兔子混合饲料不会无益而且可以满意对一些养分的需求，然而仅仅用这些饲料会招致兔子瘦削、坏牙和一些别的问题。因此说仅仅...
    2022/03/11
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  • 夏天如何给仓鼠消暑

    养仓鼠
    鼠鼠长年披着厚厚的毛皮大衣，因此在濕熱的炎天，鼠鼠但是十分的忧伤。不太爱好让鼠鼠吹寒气（偶尔为之还能够），由于如许会下降鼠鼠的耐热度，连人都市有寒气病了况且是鼠鼠呢！鼠鼠消暑的办法有许多种，提出几种各人做为参考。1、将鼠屋换成陶瓷屋，鼠鼠能够凉凉的睡在里面。2、下降室内温度，将窗户、房门翻开添加对流，开电电扇让空气轮回。3、木屑少放，只有放薄薄的一层即可。4...
    2022/03/11
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  • 青铜器有哪些分类？

    青铜器
    鉴于中国青铜器汗青悠长，种类纷纷，分类旨在更清楚地域别青铜器的性子和用处，以利于研讨、观赏和珍藏。青铜器的分类办法许多，较为盛行的是按用处划分为八大类，即：耕具、工具、武器、饪食器、酒器、水器、乐器和杂器。此中杂器又分生活器具、车马具、货币、度量衡器和印章等。也有把青铜器简略分红四大类的：武器（打仗所用的器物），礼器（祭奠、宴飨之器物，包含饪食器和酒器等），...
    2022/02/25
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  • 短道速滑在我国的发展

    滑冰
    短道速滑项目在1981年被进入中国。1982年2月在北京首都体育馆举办了第一次全国短道速滑集训竞赛。1983年起被国家体委列为年度全国竞赛和全国冬季活动会正式竞赛项目。在1987年第六届全国冬运会上，李金艳超越女子3000米的世界记录，给长久在艰辛条件下尽力斗争的冰雪界带来了决心和希望。在1988年加拿大卡尔加里举办的冬奥会上，短道速滑被列为扮演项目。李琰勇...
    2022/01/26
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  • 古钱币收藏的基本知识

    钱币
    古代货币的正面叫面，一般铸字叫面文或钱文。面有竖线称竖文，横称横文。金钱的反面简称背，背背有文字称背文，若无文字和纹饰，就叫光背，一般钱背称幕。钱方孔或圆孔被称为穿孔，也可称为好、函。大的穿孔叫宽穿，小的叫窄穿，又叫花穿。把钱穿出去叫肉。精神的外缘被称为边沿，它的内缘被称为内缘，它的内缘是内缘，或许称做好外缘，是一个十分细的内缘，是一个很细的内缘。两汉从前，...
    2022/01/12
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  • 去音乐厅听音乐是一种什么感觉？

    音乐
    您有从前音乐厅听音乐会的阅历吗？在您的设想中，音乐厅是不是一个神奇却文雅的场合，必需身穿西装和晚燕尾服才干进入呢？好像一个孩子面对着尊崇的大人物,我们在步入音乐厅时能否有点惴惴呢？有名批示家汤沐海承受记者采访时曾明白指出这是误区，由于“艺术不分贵贱”。观赏音乐会时，我们应尊敬音乐，能够尊崇，但无需敬畏。去听哪范例的音乐会？如今的音乐会情势多种多样，有独唱音乐...
    2021/12/15
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  • 天文电脑在天文摄影中的作用

    天文
    地理电脑在当代地理中是十分重要的一个东西，无论各人是用来目视仍是拍照我都引荐购置一个。那为什么会那么引荐购置呢？首先是假如我们不必地理电脑，那么我们需求经过手机APP/手柄来实行操纵。没有地理电脑主动对拍摄到的图像的天体地位实行剖析，来获得精确天体地位来实行准确的GOTO，我们就需求手动的实行三星校准，也就是拍摄前需求手动把持赤道仪来瞄准三颗星，才干较为精确...
    2021/12/06
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  • 琵琶演奏技巧包括哪些

    琵琶
    琵琶吹奏技巧首要包含如动手段：1、弹跳要留意手型姿态：手腕反面呈小量外突，手反面与面板呈斜状即小指侧处的腕枢纽作向外前方稍稍抬出;拇、食两指的指甲尖端要一般齐;要把拇、食指端捏成“凤眼”，易于使拇、食两指指甲端在弦身的同一点上触弹，发音量及音色易于一概。2、扫拂应用“拂”的技法时，先由双挑入手，顺次变为三根弦、四根弦，在实行到四根弦时，右手要到达必定的力度和...
    2021/11/09
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  • 拉丁舞跳基本功技巧

    拉丁舞
    1、发力与回力动力源与力气通报方法，必需遵照脚随身动原则。身体任何部位、任何形态的动力源均来自胯部摆动。惟有遵照这一原则，才会构成蛇摆尾状的骨诺米牌效应，才会感遭到相似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力发生脚部和手部的回力（反作使劲）是如许构成的：（伦巴为例）右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至对方右手腕，对方右手腕回力传至左胯部--左胯部...
    2020/02/04
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  • 高温瑜伽二十六式

    瑜伽
    第一式站立深呼吸/喉呼吸因为长久久坐的习气，很多人仅仅运用了肺脏功用的10%，而从未抵达最大肺容量。因而，他们常易沾染上肺气肿、气喘病、气短以及别的种种呼吸疾病。站立深呼吸教你运用上另外90%的肺功用。此练习可用于种种身体锤炼之前。由于能够扩展肺容量，加强全身的轮回使身体为接下去的活动做好预备。第二式半月式半月式能够让你疾速取得能量，充溢性命生机。进步强化身...
    2020/01/06
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  • 高温瑜伽与常温瑜伽的区别

    瑜伽
    高温瑜伽是由瑜伽大师BikramChoudhury夫妻创建，是在38—42℃高温情况下的经典瑜伽练习，英文称号为BikramYoga或TotYoga。中文音译为高温或热力瑜伽。每节课时间布置在75—90分钟。在高温瑜伽中，保存了原始哈达瑜伽的26个姿态，并把它们作了科学的陈列。这26个举措是依照人体肌肉、韧带与肌腱的特色科学地布置出牵拉加热的次序。高温瑜伽的...
    2020/01/06
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  • 摩登舞的地板技术

    摩登舞
    跳摩登舞的时候，足部与地面接触有一种互相吸引的磁性感，平日称之为地板技术。这种地板技术的内涵是：1、触足点要标准；2、足位要精确；3、进足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滚动共同；4、重心足要坚固稳固；5、活动足要按双轨道的原则轻擦地面运步而不凌空,探戈例外；6、交流重心既无断口又洁净利索而不拖迁延拉；7、重心足发力活动足开胯延长；8、前一步实现后立刻为后一步作预备...
    2019/12/15
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  • 跳摩登舞如何保持架型

    摩登舞
    跳摩登舞，拥有一个好的架型，很重要。怎样才算是好的架型呢，平日是有两个权衡规范：一、在静态的状况下把架型拉起来，要求胸两侧今后翻，颈竖起来，脊椎拉伸。肘与肩平，左手拇指高度在眼眉之间，眼睛透过左拇指看远方。右手掌上沿要托住女生肩胛骨。横向和纵向都要求无尽延长的觉得，全部架子要求伸展大度。二、在挪动时，也要坚持如许的架型稳定，不掉架，不歪曲。要努力地在整过跳舞...
    2019/04/29
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  • 跳拉丁舞如何听音乐节奏

    拉丁舞
    跳拉丁舞会听节奏是很要害的，会听音乐才干表示音乐。特殊是参与拉丁舞竞赛，节奏跳禁绝的裁判直接打个标志把你刷下，乃至都不看你的把戏扮演。这是由于节奏是舞蹈的根底，相称于人体的骨架；旋律是舞蹈的表示，相称于人体的血肉，惟有准确地追随旋律的舞蹈才是美的。在拉丁舞中，伦巴恰好的入手节奏是在4上，而桑巴等则在1上。然而不晓得各人都留意到没有，一切的音乐节奏无非是1、2...
    2019/02/24
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  • 谈一下摩登舞的舞伴

    摩登舞
    跳摩登舞，舞伴是不可短少的。究竟是两个人的舞。对舞伴的认知，很多爱好或刚刚进修摩登舞的友人以为：没有舞伴学不了。其实不然，对初学者来讲，有没有舞伴并不是进修摩登舞的先决条件。刚接触摩登舞有很多根底的东西需求把握。比方形体训练，重心的把握，运步的要领等，都需求你个人去琢磨和重复的磨练。所谓的基本功，就是要本人练，打下巩固的根底。基本功有舞伴要练，没舞伴更要练。...
    2019/02/15
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