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闫贵

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  • 拉丁舞的基本站姿练习方法

    拉丁舞
    拉丁舞基本功练习，练习的强度一样，为什么有些人很好，很正派，有时他付出的更多，但他不是更专业？对于学习拉丁舞的成年人来说，天赋对进步的速度几乎没有影响。重要的是练习的技巧。在这里，我们将解释拉丁舞精髓公式中最基本的站立姿势：抬起头，包括下巴、长颈、缩进肩膀、抬起胸部、缩回肋骨、挺直脊柱、缩回腹部、抬起臀部、捏捏腿和伸展双脚。抬起头，包括下巴：低下头当然是错误...
    2022/06/02
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  • 神韵是中国古典舞的灵魂

    古典舞
    根植于中国传统文化膏壤的古典舞蹈十分强调“形神兼备，身心互融，内外同一”的身韵。韵味是中国古典舞的魂魄。神在中而形于外，“以神领形，以形逼真”的意念感情造化了身韵的真正内涵。“身韵”是中国古典舞“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外表的技法范围，“韵律“则属于艺术的内涵神情，它们二者的有机结合和互相浸透，才真正表现中国古典舞的面貌及审美的精华。身韵作为中国...
    2022/04/30
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  • 四十九式武当太极剑的剑谱

    武当
    第一节：01．起势02．丁步点剑03．转身点剑04．仆步横扫05．右左平带06．分脚领剑07．叉步反撩08．马步云抱09．丁步截剑10．翻身崩剑11．弓步下刺12．自力上刺第二节：13．仆步穿剑14．蹬脚前刺15．跳步平刺16．回身平刺17．穿剑行步18．行步扣剑19．弓步下刺第三节：20．凌空跳刺21．马步藏剑22．转身反刺23．虚步崩剑24．自力上刺25...
    2022/04/13
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  • 泰拳基本功有哪些练习⽅法

    泰拳
    泰拳是⼀项凶恶的攻打性子武术，攻打⽅式品种许多，想学好泰拳在刻苦练习的同时，同时泰拳基本功的练习有许多的⽅法。以下是为⼤家整顿的泰拳基本功练习，希望你们爱好。泰拳表面朴素⽆华，然而内涵却凶悍且攻打⼒极强，活着界的博坛⾥泰拳更是⼤放光荣。泰拳的首要技法由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个局部构成。摔法泰拳的摔法是⼀种⾼级综合性打法，⼀般⽤于防卫还击。如托脚摔、搂...
    2022/04/10
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  • 乒乓球的反手推挡技术

    乒乓球
    把握了正手攻球之后，就能够实行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比拟简略的技术。推挡在握拍方法上与正手攻球不同，首要靠食指将球拍压住，用拇指来调理球拍的角度，使球拍垂直于台面。反手推挡要求肘部指向地面，将前臂端起来，手腕自然松开下垂，击球时，前臂水平向前。直板反手推挡的难点在于怎样去发力，与正手攻球一样，推挡时也要应用腰部的力气。引拍时腰部向后小幅度转...
    2022/04/09
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  • 新手入门的轮滑后退技巧

    轮滑
    一、内八字撤退步行办法与行提高行相似，唯撤退步行是足尖*近足跟翻开，恰好与行提高行相反。撤退步行与向前步行一样须由基本站立姿态入手，站立姿态是将腰后屈，身体轻轻前倾，脚尖的方向与行进相反，以八字形站立，在原地踏步熟悉后才以一个脚掌的步幅向后踏出，进修怎样将重心移向后脚，此时脚颈须坚实，膝微弯，手蔓延以保持均衡。二、撤退滑行撤退走路的姿态习气了往后，加上稳度够...
    2022/04/06
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  • 我对健美操的认识

    健美操
    大学体育是本着开展丰厚的体育活动，文娱我们的身心，进步我们机体本质的原则，作为大学必需课的体育对我们身体本质的锤炼是很有意思的，而我选的是健美操。接触健美操已一个多学期了，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。在我看来，健美操是美与艺术完满的结合，是一项极具欣赏性的体育项目，它将人体言语艺术和体育美学融为一体，凸起了体育活动“健”、“力”、“美”的特色。在动感中让...
    2022/04/01
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  • 谈一谈动感单车的功能

    动感单车
    动感单车送平常在健身房里比拟普遍的一种健身东西，他也是现在十分盛行的一种项目，在实行动感单车锤炼的时候，身体许多器官都市参加到活动当中，可以协助身体耗费大批的脂肪，在协助身体减肥的同时，关于身体安康也会有十分多的益处，比方锤炼肌肉，，进步心肺功用等等。在各大健身俱乐部里，自行车健身器都是健身者追捧的健身方法，由于它能应健身者的需求调理阻力。一般自行车健身器分...
    2022/04/01
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  • 手风琴基本演奏技巧的练习方法

    手风琴
    手风琴练习的基本技巧，需求运用种种不同的办法，包含不同速度的练习。（1）慢速练习。在练习中，吹奏者需求减缓速度实行吹奏，放大细节，留意标准每一个吹奏举措，使练习的进程拥有针对性、有用性。（2）中速练习在慢速练习的根底上，该播放器能够适本地加速机能，进步机能的精确性，使机能愈加调解流利。关于手风琴吹奏者来说，是否应用妙手风琴的风箱，好像歌唱家是否把握好歌唱的呼...
    2022/03/25
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  • 学习沙画的好处

    沙画
    一、动态沙画与其它艺术情势的区别1、沙子的特质：玩沙子是孩子的本性、自然环保的沙子即是孩子的画笔、零间隔感受沙的质感2、综合艺术：音乐、灯光、绘画、舞台扮演相结合，不只仅是静态的绘画艺术，更多的锤炼了孩子的综合本质。吸引视觉型、听觉型、触觉型的孩子3、随便性强：随时变化、为所欲为、不必庞杂的预备任务、同一张“纸”上即可轮回无尽制的创作，更详细的请存眷何尚沙画...
    2022/03/13
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  • 如何选择猫砂和厕所

    养猫
    猫砂能够抉择土砂或木砂。先用土砂，由于小猫们顺应起来快。等逐步顺应家里情况后再教猫咪用木砂。土砂需求一个单层茅厕，这种茅厕网上有卖。有封锁的，有半封锁的，也有开放的。若思索你对情况的要求，结合你经济条件，最佳抉择是封锁式（质量好的一百多元，日本爱丽思160元左右），次之是半封锁（旁边围起来有必定高度），简略点就是开放式的一个盆子，乃至能够用一个大塑料盆或整顿...
    2022/03/12
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  • 相声的种类和特点

    相声
    相声的品种能够依据不同的条件来划分的：1、依据基本功来分的话，大抵分为说、学、逗、唱四种；2.、依据扮演的人数来分的话，有单口相声（1人）、对口相声（两人）、群口相声（三人以上）以及相声剧（一般来说是起码3人）等。3.依据扮演情势来分的话，有文哏（以说为主的扮演，例如《文章会》）、武哏（有打人举措的扮演，例如《大保镖》）、柳活（有唱的扮演，例如《杂学唱》）、...
    2022/03/01
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  • 相声的简介

    相声
    相声，是中国曲艺艺术种类中影响最大，最受听众观众欢送的一种。能够说，在中国，地不分东南西北，人无分男女老幼，没有不晓得相声，不爱好相声的。相声又是中国曲艺中最具笑剧特点和风趣品德的一种。中国相似相声扮演，以对话的机灵和风趣取胜的人与事，在汗青上非常普遍；但相声作为一个自力的扮演情势，大概构成于清代咸丰收之年间（1851～1861）。已知最早的相声艺人是张三禄...
    2022/03/01
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  • 旧粮票回收价格表

    票券
    停止到2021年，因为粮票2113刊行量相称5261大，品类浩繁，真正拥有4102珍藏价值的只是小众产物。然而从1653年代上说，1955年的粮票价值最高，拥有很高的珍藏价值。由于大多数都在这一年刊行了第一套粮票，也就是俗称的“开门票”。比方被藏友们称为“票王”的196×版全国粮票计划于三年困难时代，因为是未刊行票，存世皆为票样，未有实票流出，存世量极端稀疏...
    2022/02/24
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  • 欣赏古典音乐的方式

    音乐
    观赏古典音乐的方法无非有以下几种：听电台电视台音乐节目、听唱片、去现场听音乐会。这几种方法可结合起来，“博采众长”。电台播放古典音乐时每每会有简略的引见，电视另有画面，如许便于加深对作品的知晓，便于你抉择购置唱片。一般来说，听唱片是观赏古典音乐最首要的方法，它的益处便利处就不用多说了，问题是有人听多了唱片，就懒得去现场听音乐会了，这是有些偏颇的。由于音乐会现...
    2022/02/07
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  • 新手如何才能进入木工大门

    木工
    生手屡屡问起怎样才干进入木工大门，大神们无一例外抛出彼得科恩的“神书”-《木工根底》。其实这是一个误区，这书彻底不是写给生手的。关于木工和工具，以下是我的一些鄙见，给生手们参考，欢送拍砖。1、必需为全手开工具：关于生手，手开工具比拟平安，在哪里都能入手，没有杂音搅扰，粉尘不大，门槛低。2、必需有专门教程：不配教程卖工具都是耍地痞。没有教程，工具其实就是一堆废...
    2021/12/10
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  • 把滑雪想象成在移动的平台上保持平衡

    滑雪
    为了便利探讨起见，将以下的交通工具都称为平台，向前行驶时，请设想以了局景：您正站内行驶中的大众汽车或火车上或你是一辆行驶中的汽车的乘客，你没有靠背，你的脚从汽车的地板上移开，悬在空中。在每种状况下，能够说在火车或大众汽车上，关于任何活动，您都应当坚持站立不动，双脚坚持均衡，在汽车中仅靠您的背部实行均衡；在那种状况下，实质上，你也会站着不动，意思是在挪动平台上...
    2021/11/30
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  • 跑步时应该如何呼吸

    跑步
    跑步时怎样呼吸：①你会呼吸吗？你能够认为我头壳坏去问这什么问题，谁不会呼吸？！但其实很多跑者、尤其是刚入门的生手，都不太会呼吸，也许应当说，不会运用有用率的呼吸方法；你兴许有如许的经历，跑步的速度只有一快、坡度一陡、或竞赛时一紧张，就会觉得逐步上气不接下气，仿佛需求背个气瓶才有充足的氧气能够用，紧接呼吸而来的是逐步繁重的双腿、弯腰驼背、乃至发作恼人的侧腹痛，...
    2021/05/01
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  • 越野跑与间歇跑

    跑步
    1、越野跑越野跑的魅力在于[回归自然]。虽然崎岖不平，然而地皮的脚感很好，另有自然的气味，能够让人从当代生活中解脱身心。越野跑的竞赛也有许多。作为益处有：在大自然中跑，身心松开。路面崎岖，能够强化心肺功用，强化肌肉。路面不平，有助于养成身体均衡感。应用斜面来做速度跑，能够锤炼好的跑姿。即使益处仅仅是能够身心松开，也比在平川上跑的后果要高。越野跑能够是降服自然...
    2021/04/30
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  • 如何安全地开始跑步

    跑步
    无论是入门仍是进阶者，入手前必需先实行伸展肌肉，增进轮回的热身活动，如许能有用避免肌肉受伤，维护心脏及身体安康。一样，完毕后需求配适合当的松开活动，让身体渐渐冷却下去，脉搏慢慢下降，避免肌肉痉挛，加快规复。入手跑步前应先做热身练习——步行5分钟，而后实行以下3组伸展活动。1、伸展股二头肌右脚随着地，脚尖翘起。臀部渐渐向后推，胸部同时向前压。双手放在大腿上支持...
    2021/04/30
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  • 登山活动的几条常识

    登山
    一、经历教训：不要站在绝壁边摆酷，留的安康在，还怕没山爬？经常去登山，还怕没酷摆。二、手里除了爬山杖，不拿水壶或相机，手机等走路。三、经历教训：昔人云“无兄弟，不爬山”，一个人不要爬山，一个人也不要落单。四、领队不知晓你的身体本质和配备状况，不知晓你的爬山经历和技巧，领队是不会带你走虐线的。五、经历教训：任何状况下都不要向下蹦，很伤膝盖的。挪下去的姿态虽不美...
    2019/12/30
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  • 二十四孔口琴入门技巧

    口琴
    24孔复音口琴望文生义，共有24个孔，每个孔由高低两格形成，单吹上格或许下格时吹出的为单音，两格一同吹时为复音，是进修独奏技巧用的高音复音口琴。说到高音口琴独奏，最早，作曲家也不看法口琴是何种乐器。真正为复音口琴而创作的短曲或协奏曲作品不多。因此，我们的口琴谱，许多由歌曲，或别的器乐曲编曲而成。一般初学是慢歌曲较多。独奏用高音复音口琴，所谓的(高音)的原文仍...
    2019/12/20
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  • 漂流爱好者的入门知识

    赛艇
    飘流是一种冒险活动，让你领会打败自然的兴趣。中国阵势西高东低，地形多种多样。江河纵横东西，湖泊遍及南北，这为漂泊旅游供给了有利的条件。或洪流险滩，或陡峭的江面，划轻舟，乘皮筏，或逆流而上，或顺流而下，在漂泊中明白两岸奇特的风景。一、配备引见1.独木舟(必备)选一部合适的独木舟，能够让你在活动时添加更多的兴趣2.平安帽(必备)人的头部是很软弱，当翻船时头下脚上...
    2019/12/19
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  • 国标舞比赛中裁判是如何打分的

    拉丁舞
    在国标舞竞赛中裁判是怎样评定参赛者的舞蹈表示的呢？作为一个裁判，这是你必需具有的才能；而即便你只是一个舞者，也能够经过这篇文章知晓国标舞竞赛中裁判是怎样打分的，从而更好地表示本人。在很短时间内，一个有经历的裁判可藉由许多种规范，迅速将在赛场内起码六对以上的比赛者评命名次。而他们所根据的就是每对赛者与别的几对对比的印象，资深的裁判会以从前所学所见，就以下所列要...
    2019/11/30
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  • 长拳的基本手型和步型

    长拳
    长拳的基本手型：练手型拳四指并拢卷握，拇指梢节屈压于食指中节上；拳心朝上（下）为平拳；拳眼朝上（下）为立拳。要点：拳握紧，拳面平，直腕。掌四指蜷缩并拢，拇指梢节屈扣于虎口处；手腕蜷缩为直掌；向拇指侧伸，掌指朝上为立掌。要点：掌心展开，竖指。勾五指尖捏拢在一同，屈腕。要点：五指不要过屈。长拳的基本步型：步型弓步两脚并步站立，两手握拳辨别抱于腰侧，拳心向上，左脚...
    2019/11/20
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  • 拉丁舞的旋转技巧

    拉丁舞
    假如想要练好旋转，必需先把型坚持好，其实能把型坚持好，你的旋转就稳能稳许多了，那么我们练习旋转要坚持一个什么样的型?首先基本的站姿我们都能站，站稳了我们做第二个站姿练习，将脚尖踮起来站。脚尖踮起来了我们的上身还要坚持像刚刚的站姿一样。有些学生为了坚持踮脚的形态上身就前后仰了。不动的时候如许前后仰问题还不是很大，然而旋转时如许的仰就会让你丢失轴心了。如许的同员...
    2019/03/03
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