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严小玲

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  • 太极拳入门基本功的学习要领

    太极
    太极拳活动是源于中国，属于世界的优良活动项⽬。在中国拥有深沉的群众根底和长远的⽂化渊源。下⾯是围城网为⼤家整顿的太极拳⼊门基本功的进修。欢送浏览！太极拳⼊门基本功的进修中国工夫有⾔：“内炼⼀⼝⽓，外练筋⾻⽪。”为什么武术工夫特殊强调抻筋拔⾻？⾻是⼈之架，筋是⾻之束。筋缩⽽⾻节黏，筋拔⽽⾻节开，筋萎缩则⾻质松。筋⼜靠⽓⾎营卫，靠神经调节，靠⾎液赡养。⽀撑⼈体之...
    2022/04/13
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  • ⼋卦掌基本功之蹚泥步

    八卦
    ⼋卦掌以“⾏桩”、“蹚泥步”内功功法为⼊门根底，以拧翻⾛转为基本活动情势，以掌法的变化为首要武术⼿段。内外兼修，强调⾝⼼合练，⾝捷步灵仍旧龙游空，拧翻⾛转掌法幻变⽆穷。出⼿成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为⼀体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆办理，循循相⽣⽆有穷尽。先练直蹚泥步，练的蹚步平缓了再练⾛圈蹚泥步；而后学练站⼋卦桩，⽽后再学练掌。由入手蹚不出去步，练得趟出去⽽...
    2022/04/12
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  • 足球接球的技术动作要领

    足球
    接球的办法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。脚内侧接球用脚内侧部作接球的一种技术。因为脚触球面积大，举措简略，较易把握．竞赛中常常运用这种技术接种种地滚球、平球、反弹球、空中球。脚内侧接地滚球：支持脚脚尖上对来球，膝枢纽徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并...
    2022/04/10
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  • 打乒乓球要掌握前三板技术

    乒乓球
    在业餘初学者的练习中，正手攻与反手推、拨是最基本的技术，把握了这两项技术后，就能够实行后续的训练。前三板技术更切近实战，包含发球、接发球和攻击技术。关于业餘喜好者，我们在这三项的训练中能够针对性地把握最根底、最简略有用的技术。发球是最重要的单项技术，好的发球能够直接得分，也能够为本人发明最佳的攻击时机。初学者在练习中能够先练习发上旋长球，要把球发快、发长。要...
    2022/04/09
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  • 乒乓球徒手挥拍的练习

    乒乓球
    关于入门级的业餘喜好者首先要实行基本功的练习，基本功的练习进程就是一个培育手感、知晓球性的进程。成年人练习乒乓球有必定的范围性，由于成年人的灵敏性相对差一些，身体的肌肉构造曾经定型，可塑性不太好，因而在练习中首先要使击球举措标准化。与少儿教养相似，我们能够先实行徒手挥拍的练习，这种练习方法最直接。徒手挥拍有几个要点：第一，双脚的间距要大一些，把身体重心压低，...
    2022/04/09
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  • 电吉他的类型与弦长

    电吉他
    电吉他的发声，是经过拾音器上方的琴弦振动所形成的电子信号经过放大而实现的。最普遍范例的拾音器由一圈精密的金属线环绕一块磁体而构成的。金属琴弦在线圈的磁场范畴内的振动发生了十分细微的电子脉冲。这种细微的电子脉冲经过自力的放大器放大，从而推进音箱发声。因为琴弦和拾音器是制作这种信号的全部条件，电吉他其实并不需求共识的琴身，因此它能够被做成实心木的乃至塑料的。然而...
    2022/03/23
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  • 琵琶的左手基本功——滑音

    琵琶
    传统琵琶谱上称作推、挽、扳、纵起、撞、推复、以及拖、进、退、绰、注、虚绰、虚注等指法，都可叫做滑音。如今所说的滑音，在琵琶上，可分推、挽、纵起类与拖类两大类。一、推、挽、纵起类的吹奏办法1、推：将弦身用左手按指紧按在相档次上后，向右推动；2、挽：将弦身用左手按指紧按在相档次上后，向左挽出，俗称“拉”，又称“拿”；3、纵起：将弦身用左手按指紧按在相档次上后，向...
    2022/03/19
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  • 国际跳棋的规则

    国际跳棋
    国际跳棋的规矩1、下棋两方棋子只能在黑格中行走。2、一般兵棋只能向斜线走一格，且不得撤退。与中国象棋的兵相似；3、假如鄙人棋两方的棋子在一条斜线上紧连，而且在此中一方的棋子的前后有一个空棋位能够跳过那么另一方的棋子那么就能够跳过对方的棋子，而且将对方被跳过的棋子取下也就是吃了对方的棋子。假如在跳过之后发明另有可跳的处所，那么便能够接着跳，我们称其为“兵的连跳...
    2022/03/08
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  • 相声的三种演出形式

    相声
    相声有三种上演情势，即一个人扮演的单口、两个人扮演的对口和三个人扮演的群口。由于对口是相声最基本的扮演情势，因此我要侧重谈谈两个演员的关系。对口相声中的两个演员，甲为逗哏，乙为捧哏，他们之间是协作关系，不是主次关系。二人一样重要，缺一不可。从前的扮演多数是师父捧，学徒逗，因此有“三分逗，七分捧”之说。我的见解是，甲乙二人各占百分之五十。这不只是在“子母哏”中...
    2022/03/05
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  • 说一说小品的结构

    小品
    有了一个深入的主题，并抉择了典型的事情后，就要设立一个精致的构造-构造事情的叙说次序，计划哪些重点凸起、哪些一笔带过等等来很好的表达这个主题，也能够说是抉择一个适合的情势来很好的为内容效劳。情势要从内容动身而且为内容效劳。构造关于小品很重要，好的构造有利于表达主题，能够吸引观众，同时便于事情的开展。构造仿佛一个人的骨架，事情、细节这些筋脉血肉是附着在构造之上...
    2022/03/01
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  • 谈一谈什么是音乐欣赏？

    音乐
    什么是音乐观赏？对这个问题，仿佛很轻易答复：音乐观赏就是音乐。的确，听就是观赏的俗称，一般人都是如许用的。我们常说：“去听音乐会，”“请你听听这段音乐”，却很少有人文绉绉地说：“去观赏音乐会，”和“请你观赏这段音乐。”“听”在这里和“观赏”是同义词，面且用得更为广泛。不过，严厉地说，观赏和听仍是有差异。观赏，是从审美的角度去听音乐，而不是马纰漏虎地听。要求有...
    2022/02/07
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  • 奇石收藏的12条规矩

    奇石
    1、交易时必需卖家先开价。卖家不开价，买家毫不会给价。这是防范货主打着卖奇石的幌子摸行情估价。另外，卖家开价太高，买家有权不讨价。假如交易两方因价钱不合没有成交，卖家另找下家恰谈仍未成交返回第一买家时，第一买家一般也不会购置了。2、行家的商家和藏家对轻易破坏的奇石都不会手递手传看，而是要等对方将石放置在牢固物体上之后才拿取欣赏，万一物品破坏责任自明。不同的奇...
    2022/01/08
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  • 什么是身体的先发后至？

    摩登舞
    什么是身体的先发后至？怎样“先发后至”？用胯去领带身体和挪动脚是什么关系？是身体先发后至。就是说，经过胯发起，把力通报到重心脚脚底，脚底向地板施压推力，这时地板就会给重心脚一个反作使劲，这个力又经过趾、踝、膝、髖枢纽及大小腿、身体各神经系统、呼吸系统、肌肉群组...同等等时任务，使这个力又反回到胯部，向身体通报你所需求的信息，使身体率先活动起来，这是身体先发...
    2019/12/15
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  • 舞者如何展现你的脖子

    摩登舞
    人们每每经过脖子的外形一眼能够看出这人是不是跳舞的。舞者的脖子相对一般人来说显得更利索更舒适一些。然而终究该怎样做才干拥有如许挺立漂亮的脖子呢？其实肩膀的外形在很洪流平上影响了人们的视觉后果，骨骼的外形改动不了然而能够经过调整肌肉走向和肩膀的宽度来改动听们对脖子的视觉感官。第一、依照芭蕾舞的一位，面对镜子站好。两脚外开，从大腿入手外旋的时候脊椎处在相对平常挺...
    2019/12/11
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  • 跳拉丁舞需要夸张的表情吗？

    拉丁舞
    舞蹈心情不是夸大，而是在了解根底上。表示才能、呼吸和意志、分析每支舞蹈的举措作风，经过一些影音材料来感想审美，学会把持面部心情，首如果眼神的训练。大神之因此是大神，必定有过人的上风和他人无所企及的才能，作为进修材料，能够比照本人的差距，找到进修的办法。举措与心情逐个训练，两者密不可分！带着感情去做任何一个举措，专心灵去感想，用四肢去表达。各人能够仔细看看这个...
    2019/11/25
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  • 素描静物练习，画一个苹果

    素描
    苹果是外型最简略、最具代表性的水果之一,其形状特能够综合为球体。外表相对润滑、高光分明,因而笔触要精致。别的,苹果顶面和底面的凹陷处是其重要特点,应过细描写。苹果形状与石膏球体非常类似,画构造线的方法能够协助我们更透辟、精确地了解苹果如球体般丰满的形体特点。苹果的明暗散布法则也与石膏球体非常相似,想要画好苹果先要学会画石膏球体,而后在此根底上再强调出苹果的形...
    2019/11/06
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