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方华

大家好，我叫方华，四川人，现在定居广州，一直喜欢舞蹈，钢管舞...
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  • 爵士舞入门简单动作

    爵士舞
    爵士舞入门简略举措一、松开，活动实现后的举措。有助于缓解肌肉酸痛，保持方有大的后果。第一步：略微下蹲，盘起右腿，并置于左腿上，迟缓下蹲并尽能够坚持均衡，拉伸大腿和臀部肌肉，坚持5秒后换腿。第二步：左臂前伸，使劲并拢两膝，向后抬起右腿，右手拉住右脚脚踝，使右脚脚跟尽能够切近大腿后侧，感想大腿及背部肌肉拉伸，坚持5秒后换腿。第三步：水平伸开双腿，略比肩宽，吸气挺...
    2021/04/14
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  • 新手必学的爵士舞入门基本功

    爵士舞
    一、头部的Isolation在保证身体其它部位牢固的同时，实现"仰头，低头...跟着街舞年的入手，各人对街舞的兴致越来越大啦!我整顿了，欢送模仿参考。一、头部的Isolation在保证身体其它部位牢固的同时，实现"仰头，低头，左右侧头，顺逆时针旋转"的举措。(即为浅显说法、头部的前后左右以及转圈)二、颈部的Isolation在保...
    2021/04/13
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大家好，我叫方华，四川人，现在定居广州，一直喜欢舞蹈，钢管舞，爵士舞，街舞都很喜欢！希望在这里能让我多多认识与我志同道合的小伙伴，可以加我好友

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