一、 头部的 Isolation 

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"仰头， 低头. . .跟着街舞年的入手， 各人对街舞的兴致越来越大啦! 我整顿了， 欢送模仿参考。

一、 头部的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"仰头， 低头， 左右侧头， 顺逆时针旋转"的举措。 (即为浅显说法、 头部的前后左右以及转圈)

二、 颈部的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 夜间"前， 后， 左， 右， 顺逆时针旋转"的举措。

三、 肩部的 Isolation

双臂微张， 大臂与身体夹角为 30 度。 在保证身体其它部位牢固的同时，实现"双肩向上， 向下， 向前， 向后， 一前一后， 一上一下， 从后向前旋转和早年向后旋转"的举措。

四、 胸部的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"胸部前， 后， 左， 右， 顺逆时针旋转"的举措。

五、 胯部的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"胸部前， 后， 左， 右， 顺逆时针旋转"的举措。

六、 腿部的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"双腿并拢向前弯曲， 双腿膝盖夹紧成内八字， 双腿膝盖外扩成外八字， 顺逆时针旋转"。

七、 腿部的 Isolation(二)

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"正面抬起至 90 度， 侧面抬起至90 度"的举措。

八、 手腕的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"手腕上， 下， 左， 右， 顺逆时针旋转"的举措。

九、 脚跟与脚尖的 Isolation

在保证身体其它部位牢固的同时， 实现"脚跟与脚尖的抬起， 左右活动"的任务。

爵士舞入门让你疾速进步的几招

1、基本功练习必定要带力气 多方位训练发力点 基本功说白了就是在锤炼身体每个部位的肌肉 既然说了是每个部位 因此万万不要练胸带胯练胯全部人摇摆 这是许多学生常犯的过错 不要莽撞去练必定要晓得练习这个部位起到怎样一个作用；

2、零根底学生学舞必需数拍子 首先自利巴举措和拍子结合在一同再去合音乐 记着是自力 不要和他人一同数很轻易模糊从前自然记着的也不会那么明晰 会数拍子就会跳舞是我常说的 就像弹钢琴要先看懂曲谱跨栏要先学会跑步 重要性各人本人领会；

3、不会哪个举措不要回避乱来 揪出它 和它较量 渐渐想 渐渐练 渐渐加快。我跳舞很重视迸发力和把持力 也是爵士舞最重要的两点 然而如今细细考虑跳舞是在通报美 力与美得结合 惟有力没有美那一定不可 好好去听音乐 听和声听旋律 留意延长和举措饱和度 大脑通报来的信息会改动我们的跳舞方法 当我仔细投入音乐把本人交给音乐后我才发明舞蹈更大

的魅力 感到本人如今才入手懂舞蹈会跳舞 因此关于有必定根底的学生这是进步舞蹈质感的好方法。

希望这篇文章对您学习爵士舞能有所帮助，如果你有在学习爵士舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有爵士舞高手解答你的问题。