肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特风格的舞蹈。
肚皮舞不仅可以减肥而且由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。并且还可以让您拥有圆润的臀部，修长的手臂，挺拔的胸脯，灵活的脖颈，结实的腹部在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。
本课程学习内容：了解肚皮肚皮舞的起源和肚皮舞动作形态名称，从入门肚皮舞基本站姿，形态开始。肚皮舞基础基本功(形态，重心，手腕，肩部，胸部，腰部，胯部以及各种西米的训练)。初级套路舞蹈结合基础训练体能训练--形体训练 乐感训练一肚皮舞初级基本功和组合。