羽毛球围城 换个围城


掌握这个技巧,可以立刻提升发球质量


 摘要: 在双打中,发接发是至关重要的环节,而发球作为发接发的开始,很多时候直接决定了一个球的走向。本周我们就来学习双打发球架拍,只要掌握好了双打发球的架拍,发球质量可以做到立刻提升。1、双打发球的站位通常会采用右脚前(持拍手同侧脚),左脚后的站位发球。2、左手的食指、中指、大拇指将球毛捏住,置于身体前侧,球头对向自己的身体。注意,球的高度不能超过1.15米。3、固定好球的位置后,右手将球拍置于球头后方5c…

如何短时间内提高羽毛球水平


 摘要: 想要在短时间内提高羽毛球水平,平常需要重视一些基本功的训练:1、首先是握拍掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的…

说给羽毛球新人的心得感想


 摘要: 1、羽毛球就是两只球拍一个球,在公园打露天场也一样是打球,只是你还没入门而已;2、羽毛球在东方有广泛的群众基础,等同于网球在西方。羽毛球手上可以选择不发力,网球手上必须要发力;羽毛球脚上重复性步伐很多,网球步伐制动要少很多;3、民间的高手一样很厉害,前提是你要有运动员一般的体魄,技术到了一定层次就是浮云,打球打的是能力和球路;4、双打接发球搓滚网是一种技术,我以前不相信,直到我见到身边的高人,原来…

羽毛球初学者的几个阶段


 摘要: 作为一名普通的羽毛球爱好者,经过多年的学习和磨练,从一名一点基本技术不懂的初学者到现在的自认为是业余中级选手,经历了很多欢乐和挫折,中途甚至一度因为球技没有长进而要放弃这项运动。现在自己的亲身体验总结出来,希望能够给更多的初学者一点参考,避免走弯路,尽早跨入业余中级选手的行列,真正体会羽毛球运动带来的无限乐趣。1、掌握后场高远球技术后场高远球技术是羽毛球入门的关键,是羽毛球的基本技术。初学者最好能…

谈谈羽毛球基本步法技术


 摘要: 步法是羽毛球运动两大基本组成部分之一,它是羽毛球备项技术的基础,是是羽毛球正确击球手法的前提和保证。羽毛球练习者必须从基本步法着手,要选择适合自身特点的训练方法少手段。下面就针对不同的训练方法迹行分析,以使羽毛球练习达到事半功倍的效果。羽毛球是一项技巧性比较强的运动,要求从事者有熟练的步法和灵巧的手法。但是作为初学者必须从基本步法入手,加强此项练习,基本步法的好坏是能否成为一名优秀羽毛球运动员的重…

羽毛球入门训练计划


 摘要: 第一阶段计划安排(一)、学习正、反手握拍技术要点(正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆,使拍面与地面垂直,然后右手虎口对准拍面侧面内沿,以握手式握住拍柄,小指、无名指和中指并握,食指稍分开,大拇指与中指相近,拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。)(二)、学习挥拍动作(三)、练习高球(高远球是羽毛球基本技术中的基本功)…

羽毛球必学八大技巧


 摘要: 在羽毛球业余选手中,如果你能打出这几种球,说明你已经是高手了下面是关于羽毛球必学八大技巧,希望能够帮到大家。第一:杀球杀球又分为跳杀,劈杀,点杀。跳杀:难度系数比较高,五年球龄左右的球友,应该都能做到,就算跳那么一厘米高,那也有助于力量的转换。劈杀:用球拍的侧面去“切”球方式,让球快速下压过网,减少羽毛球飞行长度和时间,也是比较厉害,但不容易学的一个技巧。点杀:灵活型高,主要用手臂带动手腕的力量,…

羽毛球双打的几大禁忌


 摘要: 如今追求羽毛球健身的人越来越多,花样更是层出不穷。那么,你是否尝试过双打呢?羽毛球双打禁忌是什么?需要注意的问题是什么呢?羽毛球双打规则1、改双发球权为单发球权;2、后发球线保留,击现行规则适用;3、比赛开始前,双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。双打比赛中的站位:⑴一局比赛开始和获得发球局的一方,凲都应从右发球区开始发球。⑵只有接发球员才能接发球;如果它的同伴去接球或被球触及…

打羽毛球的发力技巧


 摘要: 如果我们在打羽毛球的过程中,想打出有力、有速度的球,那么就要去了解一些关于发力的关键因素。下面是小编整理的关于羽毛球发力的方法技巧,希望能够帮到大家。第一、放松其实,不管我们是打羽毛球也好,还是参与其他的球类运动也好,最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松,身体一定要学会放轻松,但是放轻松不代表很随意了。在这个放松中,最主要是我们的手腕,手腕手指要自然放松,拍子就不会握得很紧,这样我们在…

羽毛球的六种手法技巧


 摘要: 信很多人都喜欢打羽毛球,但都是业余水准。其实只要掌握几种羽毛球的手法技巧,羽毛球的技术就会大大地提升。下面是关于羽毛球的六种手法技巧,希望能够帮到大家。1、活握死抠活握死抠有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保证球拍能在手里自由的变换,才能以更好的方式来回球。在击球瞬间,手指要紧抠拍柄,让力量通过手指瞬间传递到拍上,击球干净利落,特别是拇指…
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