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谈谈羽毛球的前场技术


 摘要: 前场技术有许多,主要是放网、搓球、挑球、推球、勾球和扑球。如果加上双打方面的技术,那还有双打放网和双打接发球。从基本认知上来说,首先要掌握正确的握拍技术,体会网前发力的技巧,感觉在手腕放松的情况下手指特别是食指和拇指在网前技术中的作用。有了初步的概念,再学习规范的技术动作,就可以达到事半功倍的效果。当然,千万次的重复也是必须的。从实用性及重要性上看,放网、挑球、扑球是先要学习的三个网前技术,推球和…

打羽毛球必须学好高远球


 摘要: 羽毛球高远球是羽毛球最基本的一个动作,练好高远球,经过一系列的不断进步金额改变,能打出更多的球路,所以高远球的练习对初学者非常重要!初学羽毛球时,教练一般示范的动作就是打高远球动作,他说过一句这样的话:职业选手拼小球,业余选手拼高远球。所以要想打好羽毛球,第一步一定要先练好高远球!打高远球,打不出力气,往往都是方法不对导致!下面给各位球友分享一下打出高远球的绝招:第一:想打出一个高质量的高远球,你…

羽毛球的步法技巧


 摘要: 对于喜爱打羽毛球的人来说,步法都是相当重要的,但对于相当一部分羽毛球爱好者来说,步法却是很难练得好好的,往往是下了很大功夫,但却很少见到成效。那么羽毛球步法有什么规则呢?首先呢,要了解一下单打步法的总原则:保持重心,使重心位移最少。跨步原则:步数最小化,步幅最大化。启动原则:微降重心蹬转。站位原则:优先防御直线杀球和斜线吊球。一、起动:对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击…

谈谈羽毛球的步法


 摘要: 许多人忽略了羽毛球步法,因为它看起来似乎并不那么重要。你也这么想吗?这是因为有效且有组织的步法提供了极好的速度和敏捷性,使得球员能够迅速在羽毛球场上移动并返回每一个羽毛球。那么,如果你甚至无法及时到达羽毛球,打羽毛球就是比拼速度。羽毛球可以移动得非常快,你必须比羽毛球移动得更快才能打到它。但是我会说步法是你应该掌握的最重要的技能。优秀的步法意味着球员能够最高效的移动到羽毛球后面,并在击球后返回几基…

羽毛球的杀球动作分解


 摘要: 在打羽毛球的时候,如果没有很大的把握,尽量不要盲目的杀球,对手随便一个挡网化解掉,你很难再回位网前去救球,这也是职业羽毛球选手为什么拉吊的多,主动杀球的时候少的原因。但是杀球是羽毛球的一个基本的得分手段,一定要学会才行。为了简单易学,我将杀球过程分成6个步骤,并重点讲解,希望你也能快速掌握。这6个步骤分别是:1、屈膝,2、起跳,3、拉弓,4、大臂外旋,5、收腹反弓,6、内旋击球。一起来看看视频吧。…

如何在短时间提高羽毛球水平


 摘要: 要想短时间内提高羽毛球水平,首先你要对羽毛球运动有相当大的兴趣。没有兴趣,你打不了几次的,就算你再有时间,宁可去吃饭喝酒打游戏,也不会选择打羽毛球。有了兴趣,就算工作再忙,也能找出时间去打羽毛球。我就是打了几次羽毛球,有了兴趣之后,一发不可收拾,天天拉着朋友去打羽毛球。想要入门羽毛球很简单,就是先对羽毛球有兴趣。然后下一步就是苦练基本功了。所有的羽毛球运动员都是从初学者这个阶段开始的,无论是谁都是…

想打好羽毛球?先练好基本功


 摘要: 没有良好的基本功你的羽毛球技术就得不到快速提高,即使你学会了漂亮的扣杀在场上也无用武之地,有的人练了一段时间,技术遇到瓶颈就再也提高不了,这些人都忽略了练好基本功。移动击球的四个要点:判断起动,移动,击球,回中。步法不好的话,先练习下跳绳,这个对预判起动和移动过程中身体的协调性和灵活性很重要。网前上网步法的练习:“之字型步法”练习:比如说,向右边时,右脚先起动,向右前方并两步;向左边时,左脚先移动…

羽毛球的高远球技术


 摘要: 以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。羽毛球高远球是羽毛球最基本的一个动作,练好高远球,经过一系列的不断进步金额改变,能打出更多的球路!所以高远球的练习对初学者非常重要!高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。这也是为什么很多初学者…
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