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拉丁舞零基础,应该如何入门呢?

拉丁舞零基础,应该如何入门呢?

1个答复

石晓亮
最佳回答
爱好:拉丁舞

首先学习拉丁舞的基本站位吧,站位的口诀是:抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。

双脚前后打开,前脚垂直,后脚打直绷脚背,做小八字脚;

身体伸直,使头、肩、胯、脚四点一线;

脖子伸直,头向上顶,找一种去顶天花板的感觉,双目平视;

挺胸,肩膀张开,往后打,再往下沉,使两块肩胛骨向后向内关闭;

配合肩胛骨的向内闭合,提起身体中段,这将是你做动作时发力的位置。让你的身体中段和两肩有对抗的力量;


臀部收起,大腿内侧夹紧;

双膝绷直,感受一下腿部的肌肉有没有都收紧。

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