首先学习拉丁舞的基本站位吧，站位的口诀是：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
双脚前后打开，前脚垂直，后脚打直绷脚背，做小八字脚；
身体伸直，使头、肩、胯、脚四点一线；
脖子伸直，头向上顶，找一种去顶天花板的感觉，双目平视；
挺胸，肩膀张开，往后打，再往下沉，使两块肩胛骨向后向内关闭；
配合肩胛骨的向内闭合，提起身体中段，这将是你做动作时发力的位置。让你的身体中段和两肩有对抗的力量；
臀部收起，大腿内侧夹紧；
双膝绷直，感受一下腿部的肌肉有没有都收紧。
