足球的基本功对足球技术水平拥有很大的影响。因而，在足球训练进程中，必需注重足球基本功的训练。说到基本功，首先要练的就是颠球。颠球要身体调解，松开，膝盖不要太紧张，踝枢纽不克不及松懈，不然会形成使劲不稳。颠球脚下不要站死不动，小碎步挪动起来能够更好的调理重心来把持球。脚尖不要向下或向上勾，形成球向前或向后活动使球难以把持。假如刚入手练习不克不及延续颠球，可先颠一下而后用手拿住，而后再颠一下再拿住。举措到位熟习了之后再延续。多实验用不同的部位颠球，脚弓、大腿也是常用的处所。

能够踢用细绳系着的毽子是疾速学会足球颠球，详细做法是，一手握着绳索的一端，用两脚面瓜代踢系着毽子的绳的另一端。要求举措做法同脚部颠足球。如许做的目标，一是开展下肢与脚部举措的灵敏性和调解性，为脚部颠足球树立初步的举措条件反射;二是添加踢球者的有用练习时间，进步练习兴致，活泼练习的氛围。

另外，还要学会用不同的部位来颠球。双脚内侧、外侧颠球，抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧瓜代击球。大腿颠球，抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可瓜代球，也可一只脚做支持，用另一侧的大腿延续击球。头部颠球:两脚开立，膝盖微屈，用前额部位延续顶球的下部。顶球时，两眼凝视球，两臂自然伸开，以保持身体均衡。各部位延续颠球:依据上述单一颠球技术举措要领，用各部位共同延续颠球，共同的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

希望这篇文章对您学习足球能有所帮助，如果你有在学习足球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有足球高手解答你的问题。